Chia sẽ bí quyết giảm cân hiệu quả tại nhà

bobodinh

Thành viên mới
3/1/19
603
0
16
VND
Chia sẽ bí quyết giảm cân hiệu quả tại nhà

Dưới đây là những mẹo nhỏ hữu ích, một số bí quyết bạn có thể kết hợp với việc tập thể dục sẽ giúp bạn có số đo và cân nặng như ý.

1. Chocolate
Nếu bạn là một tín đồ của chocolate, giá cân phân tích 3 số lẻbạn có thể thay socolate sữa bằng một thỏi chocolate đen để giải tỏa cảm giác thèm thuồng (lượng cacao chiếm 70%). Thực ra chocolate đen sẽ giúp ngăn ngừa sự thèm ăn và hàm lượng đường trong máu của bạn ổn định hơn.
hcb-300_1566284824.jpg


2. Chia nhỏ bữa ăn
Thay vì ba bữa chính, bạn hãy chia nhỏ bữa ăn, thực phẩm trong các bữa chủ yếu là Cân phân tích điện tửhoa quả, nước trái cây, salát, trứng… Bạn nên chia thành 5 bữa nhỏ mỗi ngày, nhất quyết không được bỏ bữa sang, tránh ăn quá khuya, sau khi ăn tối xong nên đánh răng ngay, giúp giảm cảm giác thèm ăn.

3. Uống cafe
Giáo sư Susan B. Robert có nhiều nghiên cứu và nghiên cứu về bệnh học từng xuất bản cuốn “Tôi ăn kiêng” đã khẳng định chất cafein làm tắng tốc độ đốt cháy calorin

4. Uống trà xanh
Nên uống vài tách trà xanh mỗi ngày. Theo một nghiên cứu của trường ĐH Geneva, Thụy Sỹ, ngoài cafein, trà xanh còn chứa catechin, polyphenols là những hoạt chất có tác dụng thúc đẩy trao đổi chất.

5. Ăn cá hồi
Những người thường xuyên ăn cá hồi sẽ giảm cân hiệu quả hơn người ăn thịt bò mặc dù lượng calo là như nhau.

6. Ngủ nhiều hơn
Có thể ăn kiêng nhưng không được kiêng ngủ, nên duy trì ở mức 7 đến 9 tiếng mỗi ngày. Các chuyên gia cho biết, giữ thói quen ngủ ít hơn 4 tiếng mỗi ngày trong một thời gian dài sẽ làm chậm quá trình trao đổi chất.

7. Chịu khó “trả bài”
Hầu hết các cặp đôi phải đốt cháy đến 300 calo/1giờ mỗi khi gần gũi nhau.

8. Thải độc tố trong bụng bằng lưu thông khí huyết
Phương pháp này đã rất phổ biến với chị em trên khắp Châu Á trong suốt 3 năm vừa qua. NHưng địa chỉ tin cậy, nơi chuyển giao công nghệ chính thức của người phát minh ra phương pháp này (Giáo sư Câu Tĩnh) chính là Lavender Spa. Phương pháp này đã trị liệu thành công cho 10.000 khách hàng gần xa, mang lại vóc dáng chuẩn mực nhất.

Phương pháp này khác xa với phương pháp giảm cân thông thường khác bởi tính an toàn tuyệt đối. Hiệu quả giảm béo có được nhờ các phương pháp massage tạo phom, thu nhỏ dạ dày, bấm huyệt và giác hơi bằng tinh dầu giảm cân trên những đường kinh lạc, hút toàn bộ độc tố trong cơ thể ra ngoài qua lỗ chân lông.

Dựa trên Đông y của Trung Hoa, phương pháp này ra đời như một món quà lớn cho phái đẹp. Giảm béo bằng lưu thông khí huyết bạn không phải nhịn ăn , không uống thuốc, không phẫu thuật. Bạn hoàn toàn khỏe mạnh và thư giãn, không gây suy nhược cơ thể ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa. Không bị đau bụng như các phương pháp cổ xưa làm vỡ cơ bụng. Hết liệu trình giảm béo, kinh lạc được lưu thông hơn, nên bạn sẽ cảm nhận thấy làn da hồng hào rõ rệt, kinh nguyệt đều đặn hơn.

Nếu tập thể dục hàng tháng trời mới giảm được 2 kg thì lưu thông khí huyết chỉ cần 10 ngày duy nhất bạn sẽ giảm được 5-9cm ngay chính giữa eo và từ 3-5kg trọng lượng. Đặc biệt hơn bạn có thể giảm số đo các vùng khác trên cơ thể như đùi, bắp chân, lưng, bắp tay…

Giảm béo lưu thông khí huyết chú trọng tìm ra nguyên nhân chính dẫn đến thừa cân, đó chính là sự mất cân bằng giữa lượng thức ăn đưa vào và năng lượng tiêu hao. Những trị liệu của Đông y giúp mỡ nhanh chóng được hóa lỏng hơn, đào thải ra ngoài một cách dễ dàng qua 3 đường tiểu tiện, mồ hôi, nước bọt…

Lavender là một Spa tiên phong trong việc giảm cân ở Việt nam, Cân điện tử 4 số lẻcó bác sỹ Đông y giám sát từng buổi trị liệu. Sau 3 ngày, số đo và cân nặng không giảm, bạn sẽ được hoàn lại 100% chi phí.

Áp dụng cho mình những mẹo nhỏ trên, bạn sẽ nhanh chóng có được thân hình thon gọn, vòng eo quyến rũ và đặc biệt là không bị béo phản hồi.
 
Người đăng Tin liên quan Chuyên mục Trả lời Thời gian
R Tư vấn Chia sẽ bí quyết xây nhà siêu rẻ năm 2021 Nội Thất - Xây Dựng 0
P Điện lạnh phúc an khang chia sẽ kinh nghiệm chọn - bí quyết khi mua máy lạnh Điện Tử-Điện Lạnh-Gia Dụng 1
congamai90 Cần mua Chia sẽ 4 bí quyết khi đặt tiệc cưới Mẹ và Bé 0
thuocsinhly Cần bán Chia sẽ bí quyết tăng cân cho phụ nữ nội trợ Nước hoa - Mỹ phẩm 0
S Chia sẽ bí quyết giảm cân thành công trong 2 tuần Các dịch vụ khác 0
kimthuong2018 Tư vấn Nguyenthuy.me chuyên trang chia sẽ kinh nghiệm giảm cân hay Các dịch vụ khác 0
Q Tư vấn Nguyenthuy.me chuyên trang chia sẽ kinh nghiệm làm đẹp Các dịch vụ khác 0
N Tư vấn Các bước lập kế hoạch kinh doanh quán cafe chưa ai chia sẽ Các dịch vụ khác 0
N Cần bán Chia sẽ thủ tục vay ngân hàng mua chung cư trả góp Căn hộ chung cư 0
N Cần bán Chia sẽ 3 kinh nghiệm đầu tư căn hộ cho thuê tại Sài Gòn Căn hộ chung cư 0
matongvang Tư vấn Mật ong vàng chia sẽ cách bôi mật ong lên mặt làm đẹp da Nước hoa - Mỹ phẩm 0
T Hãy chia sẻ những gì bạn có và người khác sẽ chia sẻ lại cho bạn Các dịch vụ khác 0
vietsunbamboo Chia sẽ những dự án đã thi công ốp trần tre trúc tại Việt Sun Bamboo Các dịch vụ khác 0
Bravolaw94 Tư vấn Chia sẽ việc kê khai vốn điều lệ khi thành lập công ty Các dịch vụ khác 0
matongvang Mật ong vàng chia sẽ: 5 cách làm mặt nạ sữa tươi mật ong chăm sóc da toàn diện Nước hoa - Mỹ phẩm 0