Chào các chị em hôm nay em có một vài điều muốn chia sẻ đến các chị em nói chung và các bà mẹ sau sinh con nói riêng.Phụ nữ chúng ta sau khi sinh hay sau khi lấy chồng vùng kín không còn hồng hào se khít như trước nữa mà chúng ngày càng giãn rộng,thâm đen và lõng lẽo.
Điều đó làm ảnh hưởng rất lớn đến hạnh phúc gia đình quan hệ vợ chồng không còn đằm thắm như trước,chị em mất tự tin vào cuộc sống thường ngày.Vì vậy mà rất nhiều chị em phụ nữ tìm nhiều phương pháp se khít vùng kín cho mình,nhưng không biết phải làm cách nào và làm như thế nào,em đã từng đi se khít vùng kín hôm nay cũng muốn chia sẻ kinh nghiệm làm se khít vùng kín đến mọi người.
Kinh nghiệm làm se khít vùng kín bằng bài tập Kegel
Tập Kegel có rất nhiều bài tập,để thành công làm se khít mọi người cần kiêng nhẫn trong thời gian dài mới có kết quả,không phải ngày một ngày hai thì thành công.Bài tập Kegel được chứng minh có công dụng hữu hiệu trong việc cải thiện sức khỏe tình dục và se khít vùng kín ở chị em phụ nữ sau khi sinh nở.
Đơn giản là chị em siết chặt và thả lỏng "nhóm cơ mu cụt" trong vài phút gia tăng khoái cảm se khít các cơ,sau quá trình tập chị em sẽ thấy có sự cải thiện rõ rệt.
+ Thắt cơ vùng chậu mức độ vừa phải giữ trong 3 giây sau đó thả lỏng 3 giây lặp lại tương tự khoảng 5 lần
+ Siết chặt hơn nữa cơ vùng chậu trong 5 giây thả lỏng 5 giây và lặp lại như vậy khoảng 10 lần
+ Cuối cùng co thắt hết mức cơ vùng chậu trong 10 giây sau đó thả lỏng 10 giây và lặp lại tương tự như vậy trong 10 lần
>>>Tham khảo: Tập se khít vùng kín sau sinh
Kinh nghiệm làm se khít vùng kín bằng lá trầu không
Xông vùng kín với lá trầu không cũng là bí quyết giúp se khít tự nhiên mà không lo ảnh hưởng tới mẹ cũng như em bé. Mẹ sau sinh nên dành khoảng 20 phút mỗi ngày để xông vùng kín với nước đun lá trầu không, cách làm rất đơn giản mà hiệu quả thì có thể thấy rõ sau 1 tháng.
Tuy nhiên đối với em những cách trên em đã thử và có kinh nghiệm làm se khít vùng kín nhưng chúng chỉ có hiệu quả rất lâu,mà em lại không có thời gian và đủ kiêng nhẫn nên được một thời gian thì em lại bỏ cách làm trên mặc dù cách làm trên tự nhiên và tốt cho phụ nữ.Em đã tìm hiểu và biết được tại Thẩm mỹ viện Ngô Mộng Hùng ở TP HCM có áp dụng phương pháp se khít vùng kín bằng công nghệ Laser không phẫu thuật rất an toàn và không có cảm giác đau đớn hay để lại sẹo nào.
Em đến làm cứ tưởng mất cả nửa ngày cơ nhưng không chỉ mất từ 15 đến 20 phút thôi,sau khi se khít xong bác sĩ hướng dẫn em cách chăm sóc sau se khít,nên kiêng cử gì hay không và sau đó là về nhà không cần ở lại nghĩ dưỡng và nhớ tái khám theo hướng dẫn là được.Từ lúc em se khít vùng kín đến nay cũng được 3 năm rồi vùng kín của em khít lắm lại hồng hào nữa vì vậy mà tình cảm vợ chồng cũng nồng thắm hơn.Mong rằng qua những chia sẻ về kinh nghiệm làm se khít vùng kín như trên chị em có thể có phương pháp phù hợp nhất cho mình nhé.
>>> Chị em có thể xem thêm tại đây: Bài tập yoga se khít vùng kín
Điều đó làm ảnh hưởng rất lớn đến hạnh phúc gia đình quan hệ vợ chồng không còn đằm thắm như trước,chị em mất tự tin vào cuộc sống thường ngày.Vì vậy mà rất nhiều chị em phụ nữ tìm nhiều phương pháp se khít vùng kín cho mình,nhưng không biết phải làm cách nào và làm như thế nào,em đã từng đi se khít vùng kín hôm nay cũng muốn chia sẻ kinh nghiệm làm se khít vùng kín đến mọi người.
Kinh nghiệm làm se khít vùng kín bằng bài tập Kegel
Tập Kegel có rất nhiều bài tập,để thành công làm se khít mọi người cần kiêng nhẫn trong thời gian dài mới có kết quả,không phải ngày một ngày hai thì thành công.Bài tập Kegel được chứng minh có công dụng hữu hiệu trong việc cải thiện sức khỏe tình dục và se khít vùng kín ở chị em phụ nữ sau khi sinh nở.
Đơn giản là chị em siết chặt và thả lỏng "nhóm cơ mu cụt" trong vài phút gia tăng khoái cảm se khít các cơ,sau quá trình tập chị em sẽ thấy có sự cải thiện rõ rệt.
+ Thắt cơ vùng chậu mức độ vừa phải giữ trong 3 giây sau đó thả lỏng 3 giây lặp lại tương tự khoảng 5 lần
+ Siết chặt hơn nữa cơ vùng chậu trong 5 giây thả lỏng 5 giây và lặp lại như vậy khoảng 10 lần
+ Cuối cùng co thắt hết mức cơ vùng chậu trong 10 giây sau đó thả lỏng 10 giây và lặp lại tương tự như vậy trong 10 lần
>>>Tham khảo: Tập se khít vùng kín sau sinh
Kinh nghiệm làm se khít vùng kín bằng lá trầu không
Xông vùng kín với lá trầu không cũng là bí quyết giúp se khít tự nhiên mà không lo ảnh hưởng tới mẹ cũng như em bé. Mẹ sau sinh nên dành khoảng 20 phút mỗi ngày để xông vùng kín với nước đun lá trầu không, cách làm rất đơn giản mà hiệu quả thì có thể thấy rõ sau 1 tháng.
Tuy nhiên đối với em những cách trên em đã thử và có kinh nghiệm làm se khít vùng kín nhưng chúng chỉ có hiệu quả rất lâu,mà em lại không có thời gian và đủ kiêng nhẫn nên được một thời gian thì em lại bỏ cách làm trên mặc dù cách làm trên tự nhiên và tốt cho phụ nữ.Em đã tìm hiểu và biết được tại Thẩm mỹ viện Ngô Mộng Hùng ở TP HCM có áp dụng phương pháp se khít vùng kín bằng công nghệ Laser không phẫu thuật rất an toàn và không có cảm giác đau đớn hay để lại sẹo nào.
Em đến làm cứ tưởng mất cả nửa ngày cơ nhưng không chỉ mất từ 15 đến 20 phút thôi,sau khi se khít xong bác sĩ hướng dẫn em cách chăm sóc sau se khít,nên kiêng cử gì hay không và sau đó là về nhà không cần ở lại nghĩ dưỡng và nhớ tái khám theo hướng dẫn là được.Từ lúc em se khít vùng kín đến nay cũng được 3 năm rồi vùng kín của em khít lắm lại hồng hào nữa vì vậy mà tình cảm vợ chồng cũng nồng thắm hơn.Mong rằng qua những chia sẻ về kinh nghiệm làm se khít vùng kín như trên chị em có thể có phương pháp phù hợp nhất cho mình nhé.
>>> Chị em có thể xem thêm tại đây: Bài tập yoga se khít vùng kín
