ngày nay, ngoài xông hơi truyền thống bằng hơi nước nóng như xông hơi ướt còn có xông hơi khô bằng đá nóng hoặc bằng công nghệ tia hồng ngoại. Vậy do vậy tùy theo nhu cầu sử dụng của gia đình mình để Chọn lựa loại hình xông hơi phù hợp nhất.
Xông hơi khô đúng cách
Xông hơi khô (sauna) còn gọi là xông hơi bằng nhiệt là cách thức xông hơi được sử dụng trên cách thức bức xạ nhiệt, lan tỏa để hơi nóng ngấm vào da giết làm nở nang lỗ chân lông và các mao quản thúc đẩy loại bỏ chất độc ra bên ngoài, đồng thời giúp thư giãn tinh thần.
Bước 1: sẵn sàng trước khi vào phòng xông hơi
- Nên tắm hoặc làm tinh khiết thân thể khi vào xông lần đầu để thân thể có thể làm quen tốt hơn với sự đổi mới nhiệt độ trong phòng xông hơi khô, làn da ẩm ướt tiện lợi chịu đựng môi trường mới tốt hơn.
- Thay đồ trước khi vào phòng xông khô, chỉ mặc quần áo mỏng manh hoặc quấn một tấm khăn mỏng dính.
Bước 2: Trong phòng xông hơi
- Có thể tăng độ ẩm phòng bằng cách đổ nước hoặc tinh dầu thơm lên các viên đá trên máy xông hơi khô. Nhiệt độ tối ưu là 80 - 90 độ C và cao nhất là 100 độ C
Bước 3: Sau khi ra khỏi phòng xông
- Uống một cốc nước để tiếp tục cung cấp đủ lượng nước đã mất khi xông hơi, tránh uống bia hoặc các nước có ga.
- ngơi nghỉ, thư giãn ở những chỗ thoáng mát trước khi vào xông lần tiếp theo.
Bước 4: Xông hơi khô lần 2
- Sau khi ra khỏi phòng để cơ thể ngơi nghỉ bạn có thể vào xông khô lần nhì, dùng lá Bulo quét lên cơ thể để cảm nhận sự dễ chịu của nhiệt độ và độ ẩm trong phòng.
- Trong khi xông hơi nên liên kết với massage nhẹ để giúp tuần hoàn và lưu thông máu tốt hơn.
Bước 5: Sau khi xông hơi khô lần 2
- Bạn nên tắm sạch thân thể.
- Lau khô người bằng khăn khô hoặc ngồi trong phòng có nhiệt độ thấp hơn phòng xông hơi.
- Bạn sẽ cảm thấy thân thể lúc này vô cùng thoải mái, có thể nghỉ ngơi và ăn uống nhẹ một lúc là bạn có thể mặc lại xống áo và ngừng quá trình xông hơi khô.
liên tưởng ngay đến showroom Bếp Phương Đông - Hotline: 0975.742.889 - để được tham vấn tận tình và có nhiều cơ hội nhận các phần tiến thưởng thu hút khác.
Xông hơi khô đúng cách
Xông hơi khô (sauna) còn gọi là xông hơi bằng nhiệt là cách thức xông hơi được sử dụng trên cách thức bức xạ nhiệt, lan tỏa để hơi nóng ngấm vào da giết làm nở nang lỗ chân lông và các mao quản thúc đẩy loại bỏ chất độc ra bên ngoài, đồng thời giúp thư giãn tinh thần.
Bước 1: sẵn sàng trước khi vào phòng xông hơi
- Nên tắm hoặc làm tinh khiết thân thể khi vào xông lần đầu để thân thể có thể làm quen tốt hơn với sự đổi mới nhiệt độ trong phòng xông hơi khô, làn da ẩm ướt tiện lợi chịu đựng môi trường mới tốt hơn.
- Thay đồ trước khi vào phòng xông khô, chỉ mặc quần áo mỏng manh hoặc quấn một tấm khăn mỏng dính.
Bước 2: Trong phòng xông hơi
- Có thể tăng độ ẩm phòng bằng cách đổ nước hoặc tinh dầu thơm lên các viên đá trên máy xông hơi khô. Nhiệt độ tối ưu là 80 - 90 độ C và cao nhất là 100 độ C
Bước 3: Sau khi ra khỏi phòng xông
- Uống một cốc nước để tiếp tục cung cấp đủ lượng nước đã mất khi xông hơi, tránh uống bia hoặc các nước có ga.
- ngơi nghỉ, thư giãn ở những chỗ thoáng mát trước khi vào xông lần tiếp theo.
Bước 4: Xông hơi khô lần 2
- Sau khi ra khỏi phòng để cơ thể ngơi nghỉ bạn có thể vào xông khô lần nhì, dùng lá Bulo quét lên cơ thể để cảm nhận sự dễ chịu của nhiệt độ và độ ẩm trong phòng.
- Trong khi xông hơi nên liên kết với massage nhẹ để giúp tuần hoàn và lưu thông máu tốt hơn.
Bước 5: Sau khi xông hơi khô lần 2
- Bạn nên tắm sạch thân thể.
- Lau khô người bằng khăn khô hoặc ngồi trong phòng có nhiệt độ thấp hơn phòng xông hơi.
- Bạn sẽ cảm thấy thân thể lúc này vô cùng thoải mái, có thể nghỉ ngơi và ăn uống nhẹ một lúc là bạn có thể mặc lại xống áo và ngừng quá trình xông hơi khô.
liên tưởng ngay đến showroom Bếp Phương Đông - Hotline: 0975.742.889 - để được tham vấn tận tình và có nhiều cơ hội nhận các phần tiến thưởng thu hút khác.