Tư vấn Có nên tự điều trị bệnh cao huyết áp tại nhà?

Nó có phải là trường hợp cấp cứu cao huyết áp không?​

Nếu bạn đang cố gắng hạ huyết áp nhanh chóng tại nhà, hãy quay số 9-1-1 ngay lập tức. Bạn không thể điều trị bệnh cao huyết áp nguy hiểm tại nhà một cách an toàn . Cách tốt nhất của bạn là nằm thẳng và bình tĩnh cho đến khi có sự trợ giúp khẩn cấp.

Giải thích về huyết áp​

Huyết áp của bạn là áp lực bên trong thành động mạch. Nó có thể cao hơn hoặc thấp hơn một chút trong suốt cả ngày khi bạn chuyển từ trạng thái thư giãn sang hoạt động và quay trở lại. Khi bạn già đi, động mạch của bạn có thể trở nên cứng hơn. Điều này, kết hợp với cuộc sống ít vận động, có thể góp phần làm tăng huyết áp khi nghỉ ngơi. Huyết áp cao là cực kỳ phổ biến; gần một nửa số người trưởng thành ở Mỹ hiện đang mắc bệnh này, và chỉ 1/4 đang kiểm soát được huyết áp cao của họ. Huyết áp cao là nguyên nhân chính gây tử vong cho khoảng nửa triệu người Mỹ mỗi năm.

Xem thêm: Kiểm tra sức khoẻ sinh sản

Huyết áp cao (Tăng huyết áp) là gì - Biểu đồ​

Huyết áp cao rất phổ biến và nhiều người Mỹ không biết mình mắc bệnh này. Huyết áp tăng cao được định nghĩa là trên 120 tâm thu, nhưng dưới 80 tâm trương khi nghỉ. Huyết áp cao ở người lớn được định nghĩa là huyết áp lúc nghỉ ngơi trên 130/80. Nhưng hãy nhớ rằng chỉ số của phụ nữ có xu hướng thấp hơn khoảng năm điểm. Và huyết áp trung bình cũng thay đổi theo nhóm tuổi.
Danh mục cao huyết áp

• Cao huyết áp giai đoạn 1 : Giữa 130/80 và 140/90
• Cao huyết áp giai đoạn 2 : Trên 140/90

Nếu huyết áp của bạn cao hơn 180 tâm thu HOẶC 120 tâm trương, hãy gọi cho bác sĩ ngay lập tức. Phạm vi huyết áp này được coi là một cuộc khủng hoảng tăng huyết áp và có thể dẫn đến tình trạng tăng huyết áp khẩn cấp.

Hạ huyết áp ngay lập tức​

Bạn có thể làm rất ít điều ngoài can thiệp y tế để hạ huyết áp ngay lập tức. Nếu bạn lo lắng rằng bạn có thể đang gặp phải trường hợp khẩn cấp về huyết áp cao, hãy gọi cho bác sĩ của bạn ngay lập tức. Khi bạn chờ trợ giúp đến, hãy nằm thẳng và giữ bình tĩnh nhất có thể.

Cách để giảm huyết áp cao ngay lập tức​

Dữ liệu đáng khích lệ về huyết áp cao ( tăng huyết áp ) là bạn có thể giảm mức độ cao của mình thông qua một số thay đổi lối sống hàng ngày đơn giản. Những điều chỉnh này có thể làm giảm số đo của bạn và cắt giảm rủi ro mà không cần dùng đến thuốc. Chúng ta sẽ thảo luận về chín biện pháp hiệu quả trong các trang trình bày sau.

Xem thêm: Gói khám tiền hôn nhân