Chúng ta thường nghĩ đau đầu gối là một điều gì đó dành cho những chiến binh cuối tuần trưởng thành, những người làm việc quá sức hoặc cho những người lớn tuổi bị viêm khớp. Nhưng đau đầu gối cũng đánh vào thanh thiếu niên và người đang hoạt động trong thể thao.
Đau đầu gối là một trong những vấn đề phổ biến nhất mà tôi thấy ở thanh thiếu niên và người già, Mark nói, Mark Halstead, MD, chuyên gia y học thể thao tại Bệnh viện St. Louis Children.
Ông nói rằng đau đầu gối ở nhóm tuổi đó có thể là do lạm dụng, mất cân bằng sức mạnh và sự linh hoạt của cơ bắp, hoặc do bệnh Osgood-Schlatter , một bệnh liên quan đến tăng trưởng.
Đau đớn từ bệnh Osgood-Schlatter rất cụ thể, bác sĩ Halstead giải thích. Đây là một sự kích thích của khu vực tăng trưởng gây ra đau ngay dưới nắp đầu gối, nơi một khu vực xương xẩu thường phát triển. Xương phát triển nhanh nhưng cơ bắp không theo kịp. Cơn đau rất cục bộ và khu vực này rất mềm khi chạm vào. Tuy nhiên, việc điều trị có thể giúp ích vì vậy đừng đợi con bạn phát triển.
Cha mẹ không nên nhún vai vì đau đầu gối vì đau đớn, cũng vậy, bác sĩ Halstead cảnh báo. Có quá nhiều trẻ em bị dán nhãn quá mức với những cơn đau ngày càng tăng. Một học sinh lớp một hoặc hai có thể bị đau thực sự khiến chúng thức dậy vào ban đêm nhưng đó không phải là một chẩn đoán nên được đưa ra cho một thiếu niên hoặc thanh thiếu niên. Điều quan trọng là phải đi đến nguyên nhân thực sự của cơn đau.
Tiến sĩ Halstead nói rằng các môn thể thao bao gồm chạy và nhảy thường xuyên nhất gây ra đau đầu gối nói chung. Những đứa trẻ chơi trên nhiều đội hoặc nhiều môn thể thao cùng một lúc sẽ dễ bị đau đầu gối hơn. Họ có thể cần phải giảm hoạt động xuống một lúc. Mục tiêu của chúng tôi là các chuyên gia y học thể thao là giúp trẻ em tiếp tục tham gia các môn thể thao nhưng theo cách an toàn và không đau đớn.
Điều trị giúp trẻ em trong khi trò chơi
Để điều trị cơn đau lạm dụng, điều quan trọng là phải căng cơ trước khi tập thể dục và băng đầu gối sau khi chơi thể thao. Một dây đeo có thể được sử dụng để giảm áp lực ra khỏi khu vực. Các loại thuốc chữa bệnh thường không hữu ích cho đau đầu gối, mặc dù các loại thuốc chống viêm có thể làm giảm cơn đau của bệnh Osgood-Schlatter, bác sĩ Halstead nói. Nhưng đôi khi nghỉ ngơi là cần thiết. Vật lý trị liệu cũng có thể giúp ích, tùy thuộc vào nguyên nhân gây đau.
Chơi thể thao có thể dẫn đến chấn thương đầu gối nghiêm trọng hơn như rách ACL (dây chằng chéo trước). Các cô gái có xu hướng dễ bị rách ACL hơn vì cách họ nhảy và hạ cánh - đầu gối của họ có xu hướng khóa vào bên trong, tiến sĩ Halstead giải thích. Thông qua vật lý trị liệu, chúng ta có thể đào tạo lại các cô gái nhảy thích hợp hơn để tránh chấn thương. Chúng tôi cũng tập trung vào việc rèn luyện sức mạnh cho hông và đùi để bảo vệ đầu gối tốt hơn.
Khi nào bị đau đầu gối được đánh giá là xấu
Đau đầu gối là một trong những vấn đề phổ biến nhất mà tôi thấy ở thanh thiếu niên và người già, Mark nói, Mark Halstead, MD, chuyên gia y học thể thao tại Bệnh viện St. Louis Children.
Ông nói rằng đau đầu gối ở nhóm tuổi đó có thể là do lạm dụng, mất cân bằng sức mạnh và sự linh hoạt của cơ bắp, hoặc do bệnh Osgood-Schlatter , một bệnh liên quan đến tăng trưởng.
Đau đớn từ bệnh Osgood-Schlatter rất cụ thể, bác sĩ Halstead giải thích. Đây là một sự kích thích của khu vực tăng trưởng gây ra đau ngay dưới nắp đầu gối, nơi một khu vực xương xẩu thường phát triển. Xương phát triển nhanh nhưng cơ bắp không theo kịp. Cơn đau rất cục bộ và khu vực này rất mềm khi chạm vào. Tuy nhiên, việc điều trị có thể giúp ích vì vậy đừng đợi con bạn phát triển.
Cha mẹ không nên nhún vai vì đau đầu gối vì đau đớn, cũng vậy, bác sĩ Halstead cảnh báo. Có quá nhiều trẻ em bị dán nhãn quá mức với những cơn đau ngày càng tăng. Một học sinh lớp một hoặc hai có thể bị đau thực sự khiến chúng thức dậy vào ban đêm nhưng đó không phải là một chẩn đoán nên được đưa ra cho một thiếu niên hoặc thanh thiếu niên. Điều quan trọng là phải đi đến nguyên nhân thực sự của cơn đau.
Tiến sĩ Halstead nói rằng các môn thể thao bao gồm chạy và nhảy thường xuyên nhất gây ra đau đầu gối nói chung. Những đứa trẻ chơi trên nhiều đội hoặc nhiều môn thể thao cùng một lúc sẽ dễ bị đau đầu gối hơn. Họ có thể cần phải giảm hoạt động xuống một lúc. Mục tiêu của chúng tôi là các chuyên gia y học thể thao là giúp trẻ em tiếp tục tham gia các môn thể thao nhưng theo cách an toàn và không đau đớn.
Điều trị giúp trẻ em trong khi trò chơi
Để điều trị cơn đau lạm dụng, điều quan trọng là phải căng cơ trước khi tập thể dục và băng đầu gối sau khi chơi thể thao. Một dây đeo có thể được sử dụng để giảm áp lực ra khỏi khu vực. Các loại thuốc chữa bệnh thường không hữu ích cho đau đầu gối, mặc dù các loại thuốc chống viêm có thể làm giảm cơn đau của bệnh Osgood-Schlatter, bác sĩ Halstead nói. Nhưng đôi khi nghỉ ngơi là cần thiết. Vật lý trị liệu cũng có thể giúp ích, tùy thuộc vào nguyên nhân gây đau.
Chơi thể thao có thể dẫn đến chấn thương đầu gối nghiêm trọng hơn như rách ACL (dây chằng chéo trước). Các cô gái có xu hướng dễ bị rách ACL hơn vì cách họ nhảy và hạ cánh - đầu gối của họ có xu hướng khóa vào bên trong, tiến sĩ Halstead giải thích. Thông qua vật lý trị liệu, chúng ta có thể đào tạo lại các cô gái nhảy thích hợp hơn để tránh chấn thương. Chúng tôi cũng tập trung vào việc rèn luyện sức mạnh cho hông và đùi để bảo vệ đầu gối tốt hơn.
Khi nào bị đau đầu gối được đánh giá là xấu
- Nếu cơn đau kéo dài hơn hai tuần
- Nếu đau ảnh hưởng đến hiệu suất
- Nếu đau gây ra khập khiễng
- Nếu nỗi đau là tất cả những gì trẻ nghĩ về khi chơi thể thao
- Nếu chấn thương đầu gối xảy ra
- Tham khảo tin liên quan trên kênh Socail: https://twitter.com/sokitiumVN/status/1245707987131367431
