Đậu Hà Lan Sấy Và Những Điều Có Thể Bạn Chưa Biết

Đậu Hà Lan Sấy vẫn thường được mọi người biết đến chính là một trong những loại thực phẩm thuộc dòng họ đậu. Nó mang lại một nguồn chất xơ và đạm vô cùng dồi dào và rất lý tưởng cho sức khỏe. Theo các chuyên gia dinh dưỡng cũng đã khuyên nên bổ sung thêm loại đậu này vào chế độ ăn hàng tuần vì chúng rất tốt cho sức khỏe. Tuy đậu hà lan sấy rất tốt cho sức khỏe con người tuy nhiên không phải ai cũng hiểu rõ và biết hết về loại đậu này. Hãy cùng Yummy Oh theo dõi bài viết dưới đây để hiểu hơn về loài đậu tốt cho sức khỏe này nhé!

1: Nguồn gốc của đậu hà lan​

Đậu Hà Lan có tên khoa học chính là Pisum sativum, đó là một loại hạt nhưng được chúng ta biết đến như một loại rau phổ biến có màu xanh lục hoặc đôi khi có màu vàng tùy theo giống trồng từng nơi. Đậu Hà Lan thuộc loài cây thân thảo, chúng thường sống một năm và có thể tự thụ phấn cho nhau. Lá của đậu hà lan có hình lông chim, ở phần đầu cuống lá chính là những sợi dây leo để cho thân cây có thể quấn chặt vào những cây khác để chúng có thể leo và phát triển được. Hạt đậu Hà Lan có chứa rất nhiều protein có lợi cho sức khỏe con người. Nhiều người tuy sử dụng nhiều đậu hà lan trong nhiều món như xào, luộc hay sấy thế nhưng lại chưa biết nguồn gốc, hình dạng đặc điểm cụ thể của chúng thì có thể xem chi tiết bài viết về cây đậu hà lan dưới đây.



Nguồn gốc cây đậu hà lan

2: Công dụng đậu hà lan sấy​

Đậu Hà Lan sấy cung cấp lượng chất xơ dồi dào​

Với bất kì bảng xếp hạng dinh dưỡng nào, thì chúng ta cũng đều có thể thấy được rằng các loại đậu hạt vẫn đều dẫn đầu trong các giá trị chất xơ dồi dào mà chúng cung cấp cho cơ thể mỗi chúng ta. Đậu Hà Lan sấy cũng giống như các loại đậu hạt khác mà chúng ta biết, chúng cũng đem đến một lượng lớn chất xơ vừa cả hòa tan và không hòa tan. Khi chúng được hấp thụ vào hệ thống tiêu hóa con người, các loại chất xơ hòa tan này sẽ hình thành nên những vật chất chúng có dạng gel và được liên kết chặt chẽ với mật (có chứa cholesterol) và mang chúng ra khỏi cơ thể con người.


Công dụng đậu hà lan sấy

Chúng đều chưa dừng lại ở đó, theo các nghiên cứu còn chỉ ra rằng: chất xơ không được hòa tan (vốn có trong đậu Hà Lan sấy) đóng một vai trò như một chất độn. Nó giúp cho quá trình tiêu hóa của chúng ta diễn ra ổn định hơn. Đồng thời cũng ngăn ngừa được các chứng bệnh về đường ruột như: táo bón, rồi loạn tiêu hóa hay hội chứng ruột kích thích và viêm túi thừa nữa.

Đậu Hà Lan sấy cung cấp năng lượng ổn định cho cơ thể​

Bên cạnh những lợi ích đáng khen cho đường tiêu hóa đã kể trên. Chúng còn chứa chất xơ hòa tan có trong đậu Hà Lan sấy điều này giúp ổn định hàm lượng đường huyết có trong cơ thể mỗi chúng ta.

Nếu bạn mắc phải kháng insulin. Hạ đường huyết hoặc tiểu đường, thì các loại đậu như đậu Hà Lan khô thực sự chính là một món ăn cứu cánh rất tốt khi chúng có thể giúp người bệnh cân bằng được lượng đường có trong máu trong khi đó cũng cung cấp được năng lượng ổn định và tiêu hóa chậm hơn

Chỉ từ những công dụng và thành phần có trong đậu hà lan sấy đấy thôi cũng đủ chúng ta nhận thấy được giá trị mà đậu hà lan sấy mang lại cho cơ thể con người. Không chỉ tốt cho sức khỏe người bình thường ngoài ra đậu hà lan sấy tốt với bà bầu nữa nhé.

3: Cách làm đậu hà lan giấy đơn giản nhất​

Công dụng tuyệt vời của đậu hà lan sấy đem lại là thế nhưng bạn biết cách làm ra chúng chưa? Nếu chưa thì hãy cùng tìm hiểu với chúng mình nhé. Làm đậu hà lán sấy có thể là một trong những món ăn rất đơn giản và dễ làm chỉ với vài thao tác đơn giản.

Bước 1: Chọn đậu hà lan để tiến hành sấy

Bước 2: Hãy ngâm đậu hà lan chung với nước

Bước 3: Tiến hành sấy đậu hà lan bằng máy sấy

bước 4: Bảo quản đậu hà lan sau khi sấy

Xem thêm bài viết cách làm đậu hà lan sấy đơn giản nhất: Tại đây

4: Gợi ý những loại đậu đậu hà lan sấy thơm ngon​

Đậu hà lan tỏi ớt​

Đậu Hà Lan rang tỏi ớt đó chính là một trong những món ăn vặt siêu ngon được mọi người yêu thích nhất hiện nay. Bởi chính vì sự tiện lợi, cộng thêm hương vị thơm ngon. Cùng với các dưỡng chất có trong đậu hà lan tỏi ớt này vô cùng dồi dào và giàu dinh dưỡng như: protein, chất xơ, acid folic,… những chất này đều rất tốt cho sức khoẻ con người. Và hiện nay sản phẩm này đang được bán tại cửa hàng của Yummy Oh với mức giá vô cùng ưu đãi

Đậu hà lan wasabi​

Đậu hà lan phủ wasabi cùng với một lớp vỏ màu xanh tươi mát bên ngoài. Kèm theo là hương vị thơm nồng hòa quyện cùng vị beo béo của đậu hà lan rất thơm ngon lạ miệng. Từng hạt đậu thơm ngon giòn rụm, hương nồng. Khi ăn thử một hạt bạn sẽ cảm thấy từ từ cảm nhận được vị cay vô cùng lôi cuốn và tan dần trong miệng. Sau đó khi bạn càng nhai kỹ thì sé càng thấy thích thú hơn nữa.

Ngoài ra còn rất nhiều loại đậu hà lan sấy mang những hương vị khác nhau năm trong top những loại đậu hà lan sấy ngon nhất hiện nay. Và hiện nay tất cả sản phẩm đều đang được bán tại cửa hàng của Yummy Oh với mức giá vô cùng ưu đãi, mời các bạn ghé quá.

Dưới đây là bài viết về những điều bạn chưa biết về đậu hà lan sấy. Hiện nay Yummy Oh cũng đã có rất nhiều những sản phẩm về đậu hà hà lan sấy để phục vụ quý khách. Ngoài ra, để cập nhật những thông tin, sản phẩm mới nhất đến từ Yummy Oh bạn hãy theo dõi Fanpage của chúng tớ để không bỏ lỡ bất cứ thông tin, sản phẩm nào bạn nhé!