Zumba là gì? Zumba là một môn thể thao khiêu vũ kết hợp giữa động tác thể dục đơn giản, dễ nhớ, dễ thuộc và nền nhạc Latin sôi động. Nó phù hợp với nhiều đối tượng khác nhau, có thể nhảy một mình hoặc theo nhóm để tăng thêm hiệu quả. Khi bắt đầu tập luyện zumba, bạn sẽ học từ cơ bản đến nâng cao để phù hợp với sức khỏe của cơ thể.
Bộ môn nhảy khiêu vũ zumba được phát triển vào những năm 1990 bởi vũ công người Colombia và biên đạo múa Alberto “Beto” Perez. Thông thường, những bài tập zumba tập trung vào động tác vũ đạo hơn là các bài tập đơn thuần.
Khi tập luyện zumba, bạn có thể học và tập những điệu nhảy khác nhau như Merengue, Regaeton, Cumbia, Salsa, Belly dance và Hip hop, mang lại trải nghiệm thú vị cho người tập.
Zumba là một loại hình thể dục mới lạ, sống động và thu hút rất nhiều đối tượng trên toàn thế giới. Những động tác đơn giản, uyển chuyển trong zumba giúp đốt cháy lượng calo lớn, giúp người tập có được thân hình thon gọn. Việc sử dụng những bài tập zumba cũng giúp giảm cân an toàn, hiệu quả và mang lại thân hình săn chắc, dẻo dai, tăng cường sức khỏe.
Về tác dụng của việc tập zumba, khi tập luyện với động tác nhanh, dứt khoát và cường độ cao, bạn có thể đốt cháy calo nhanh chóng. Nghiên cứu cho thấy, trong một giờ tập luyện zumba, bạn có thể đốt cháy từ 350 đến 650 calo. Vì thế, nếu bạn muốn giảm cân an toàn, hiệu quả thì Zumba chính là sự lựa chọn tối ưu. Hơn thế nữa, việc tập zumba thường xuyên giúp bạn kiểm soát cân nặng và hạn chế việc tăng cân trở lại.
Xem thêm tại: Zumba Là Gì? Lợi Ích Của Việc Tập Zumba
Thông tin phòng tập Fit Center:
CN 1: 72 Nguyễn Hữu Cầu, Phường Tân Định, Quận 1, TP.HCM (Nhà hát Moderne cũ)
CN 2: 370 Võ Văn Tần, Phường 5, Quận 3, TP.HCM
CN 3: 475c Cách Mạng Tháng 8, Phường 13, Quận 10, TP.HCM
CN 4: 475g CMT8, Phường 13, Quận 10, TP.HCM
CN 5: 184 Hoà Bình, Phường Hiệp Tân, Quận Tân Phú, TP.HCM
CN 6: 207 – 209 Phan Đăng Lưu, Phường 1, Quận Phú Nhuận, TP.HCM
CN 7: 291 Sư Vạn Hạnh, Phường 12, Quận 10, TP.HCM
Điện thoại: 0965 711 805
Email: fitcentervietnam@gmail.com
Fanpage: Đăng nhập Facebook
Website: Fitcenter.vn
Bộ môn nhảy khiêu vũ zumba được phát triển vào những năm 1990 bởi vũ công người Colombia và biên đạo múa Alberto “Beto” Perez. Thông thường, những bài tập zumba tập trung vào động tác vũ đạo hơn là các bài tập đơn thuần.
Khi tập luyện zumba, bạn có thể học và tập những điệu nhảy khác nhau như Merengue, Regaeton, Cumbia, Salsa, Belly dance và Hip hop, mang lại trải nghiệm thú vị cho người tập.
Zumba là một loại hình thể dục mới lạ, sống động và thu hút rất nhiều đối tượng trên toàn thế giới. Những động tác đơn giản, uyển chuyển trong zumba giúp đốt cháy lượng calo lớn, giúp người tập có được thân hình thon gọn. Việc sử dụng những bài tập zumba cũng giúp giảm cân an toàn, hiệu quả và mang lại thân hình săn chắc, dẻo dai, tăng cường sức khỏe.
Về tác dụng của việc tập zumba, khi tập luyện với động tác nhanh, dứt khoát và cường độ cao, bạn có thể đốt cháy calo nhanh chóng. Nghiên cứu cho thấy, trong một giờ tập luyện zumba, bạn có thể đốt cháy từ 350 đến 650 calo. Vì thế, nếu bạn muốn giảm cân an toàn, hiệu quả thì Zumba chính là sự lựa chọn tối ưu. Hơn thế nữa, việc tập zumba thường xuyên giúp bạn kiểm soát cân nặng và hạn chế việc tăng cân trở lại.
Xem thêm tại: Zumba Là Gì? Lợi Ích Của Việc Tập Zumba
Thông tin phòng tập Fit Center:
CN 1: 72 Nguyễn Hữu Cầu, Phường Tân Định, Quận 1, TP.HCM (Nhà hát Moderne cũ)
CN 2: 370 Võ Văn Tần, Phường 5, Quận 3, TP.HCM
CN 3: 475c Cách Mạng Tháng 8, Phường 13, Quận 10, TP.HCM
CN 4: 475g CMT8, Phường 13, Quận 10, TP.HCM
CN 5: 184 Hoà Bình, Phường Hiệp Tân, Quận Tân Phú, TP.HCM
CN 6: 207 – 209 Phan Đăng Lưu, Phường 1, Quận Phú Nhuận, TP.HCM
CN 7: 291 Sư Vạn Hạnh, Phường 12, Quận 10, TP.HCM
Điện thoại: 0965 711 805
Email: fitcentervietnam@gmail.com
Fanpage: Đăng nhập Facebook
Website: Fitcenter.vn