EAA hiện đang là sản phẩm bổ sung trong lúc tập được gymer yêu thích. Hãy cùng tìm hiểu EAA là gì? Bao gồm những thành phần dinh dưỡng gì? Làm cách nào bổ sung hiệu quả? Tất cả những thắc mắc trên sẽ được giải đáp trong bài viết sau.
EAA là gì?
Mặc dù có mặt trên thị trường chưa lâu nhưng EAA đã chiếm trọn niềm tin của người dùng về khả năng hỗ trợ phục hồi và tăng cơ. EAA là gì? là câu hỏi nhận được sự quan tâm của rất nhiều Gymer.
EAA viết tắt của từ Essential Amino Axit. Đây là 9 loại Axit Amin thiết yếu mà cơ thể cần, trong đó có BCAA.
Thành phần quan trọng cầu tạo thành Protein chính là các Amino Axit, có nhiệm vụ thúc đẩy việc trao đổi chất. Giúp cho việc phát triển và xây dựng cơ hiệu quả.
Các phân tích cho thấy có đến 22 loại Axit Amin cấu tạo thành Protein. Tuy vậy, cơ thể con người chỉ tổng hợp được 13 loại. Còn lại 9 Amino Axit không thể tổng hợp được mà cần phải bổ sung từ nguồn dinh dưỡng hoặc thực phẩm bổ sung chứa EAA.
Lợi ích của EAA trong việc tập luyện và phát triển cơ bắp
Không phải tự nhiên, các vận động viên, những người chơi thể thao được khuyên dùng EAA. Phân tích cho thấy người sử dụng EAA tăng tổng hợp Protein cao gấp 20 lần so với BCAA.
Cải thiện tâm trạng và giấc ngủ tốt hơn
Tryptophan có nhiệm vụ sản xuất Serotonin – mốt hoạt chất dẫn truyền thần kinh, giúp điều chỉnh giấc ngủ, tâm trạng và hành vi.
Khi gặp tình trạng mất ngủ hay rối loạn giấc ngủ là đo thiếu nồng độ Serotonin. Do đó, cần bổ sung EAA để cải thiện giấc ngủ ngon.
Tổng hợp Protein trong và sau khi tập, phát triển cơ bắp tối đa
Những Axit Amin chuỗi nhánh giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi. Nó còn giúp cải thiện hiệu suất hoạt động làm việc, chơi thể thao cũng như kích thích cơ bắp phục hồi sau khi tập.
Không những vậy, Axit Amin còn giúp tăng sức đề kháng, hạn chế vi khuẩn xâm nhập cơ thể, bảo vệ sức khỏe.
Ngăn chặn mất cơ
Tình trạng cơ bắp phân hủy khá phổ biến, đặc biết là ở những người thường xuyên vận động nhiều, chơi thể thao. Khi bổ sung EAA sẽ làm tăng việc chống mất cơ hiệu quả hơn.
Cơ nạc sẽ được bổ sung, tăng cường liên tục. Nhờ đó, bạn giữ được vóc dáng cân đối, săn chắc, thân hình khỏe mạnh.
Như vậy, với bài viết trên, bạn đã biết EAA là gì cũng như công dụng của chúng. Hiện tại, có rất nhiều cơ sở cung cấp EAA. Tuy nhiên, không phải đơn vị nào cũng đảm bảo chất lượng với giá thành phù hợp. Để mua được sản phẩm chính hãng giá tốt, hãy liên hệ trực tiếp với FitStore để được tư vấn!
