Bạn hãy tận dụng những loại thực phẩm hàng ngày rất tốt đểgiảm cân nhanh chóng vừa không mất nhiều thời gian. Rau mồng tơi là một trong những nguyên liệu mà chúng tôi muốn nói đến.
Mồng tơi là những món ăn thường ngày, tuy nhiên nếu bạn biết cách chế biến sẽ giúp giảm cân hữu hiệu đó. Thực đơn từ rau mồng tơi cho nhữn gai muốn giảm cân:
1. Mồng tơi xào tỏi.
Nguyên liệu:
- 1 bó mồng tơi nhiều ngọn.
- 1 củ tỏi khô.
- Gia vị: dầu ăn, muối, tiêu và mì.
Cách làm:
Bước 1:
- Rau mồng tơi rửa sạch và để ráo nước.
- Tỏi bóc vỏ rồi băm nhỏ
Bước 2:
- Bắc chảo lên bếp, cho dầu nóng và phi tỏi thật thơm.
- Cho rau mồng tơi vào đảo đều cho đến khi chín và cho thêm gia vị vào cho vừa miệng.
2. Canh nghêu mồng tơi.
Thơm ngon với món canh nghêu mồng tơi
Nguyên liệu:
- 1 bó mồng tơi.
- 1 chút thì là.
- 1 cân nghêu.
Cách làm:
Bước 1:
- Rửa sạch rau mồng tơi và thái khoảng 1 đốt tay hoặc để nguyên.
- Rửa sạch nghêu để ráo nước.
Bước 2:
- Đun nước luộc ngao cho đến khi ngao chín thì tách nó ra lấy mình ruột còn nước lọc bỏ cặn.
- Rồi cho ruột ngao và nước đun lên sôi thì cho rau và thì là vào khoảng 5 phút thì tắt bếp, bạn thể cho thêm chút bột ngọt để canh ngao ngon hơn.
Lưu ý vì canh ngao ở biển mặn rồi nên không cần phải cho muối vào nhé. Để thay đổi thì bạn cũng có thể nấu canh mồng tơi với tôm nữa.
Giảm cân tạo dáng eo thon Lishou.
Với một thực đơn giảm cân từ rau mồng tơi có thể rất tốt để đốt cháy năng lượng trong cơ thể nhưng chỉ trong giới hạn nhất định. Hơn nữa những khối mỡ đã tích tụ lâu ngày thì những thực đơn ngày chỉ ngăn chặn không cho chúng phát triển thêm. Vậy để giảm cân có kết quả chỉ có thể nhờ đến viên giảm cân Lishou .
Lishou xanh phục linh là một xu hướng làm đẹp mới được nhiều chị em ưa chuộng. Lishou sẽ giúp giảm mỡ bụng nhanh nhất bằng năng lượng sóng siêu âm hội tụ tác động một cách chọn lọc mà không làm ảnh hưởng đến những tế bào dưới da.
Bạn có thể dễ dàng giảm được 4-8 kg và có thể tránh được tất cả những bệnh liên quan đến béo phì. Đặc biệt là ngăn chặn khả năng tái béo giúp kết quả được duy trì lâu dài và không bị tăng cân lại khi ngưng sử dụng.
Mồng tơi là những món ăn thường ngày, tuy nhiên nếu bạn biết cách chế biến sẽ giúp giảm cân hữu hiệu đó. Thực đơn từ rau mồng tơi cho nhữn gai muốn giảm cân:
1. Mồng tơi xào tỏi.
Nguyên liệu:
- 1 bó mồng tơi nhiều ngọn.
- 1 củ tỏi khô.
- Gia vị: dầu ăn, muối, tiêu và mì.
Cách làm:
Bước 1:
- Rau mồng tơi rửa sạch và để ráo nước.
- Tỏi bóc vỏ rồi băm nhỏ
Bước 2:
- Bắc chảo lên bếp, cho dầu nóng và phi tỏi thật thơm.
- Cho rau mồng tơi vào đảo đều cho đến khi chín và cho thêm gia vị vào cho vừa miệng.
2. Canh nghêu mồng tơi.
Thơm ngon với món canh nghêu mồng tơi
Nguyên liệu:
- 1 bó mồng tơi.
- 1 chút thì là.
- 1 cân nghêu.
Cách làm:
Bước 1:
- Rửa sạch rau mồng tơi và thái khoảng 1 đốt tay hoặc để nguyên.
- Rửa sạch nghêu để ráo nước.
Bước 2:
- Đun nước luộc ngao cho đến khi ngao chín thì tách nó ra lấy mình ruột còn nước lọc bỏ cặn.
- Rồi cho ruột ngao và nước đun lên sôi thì cho rau và thì là vào khoảng 5 phút thì tắt bếp, bạn thể cho thêm chút bột ngọt để canh ngao ngon hơn.
Lưu ý vì canh ngao ở biển mặn rồi nên không cần phải cho muối vào nhé. Để thay đổi thì bạn cũng có thể nấu canh mồng tơi với tôm nữa.
Giảm cân tạo dáng eo thon Lishou.
Với một thực đơn giảm cân từ rau mồng tơi có thể rất tốt để đốt cháy năng lượng trong cơ thể nhưng chỉ trong giới hạn nhất định. Hơn nữa những khối mỡ đã tích tụ lâu ngày thì những thực đơn ngày chỉ ngăn chặn không cho chúng phát triển thêm. Vậy để giảm cân có kết quả chỉ có thể nhờ đến viên giảm cân Lishou .
Lishou xanh phục linh là một xu hướng làm đẹp mới được nhiều chị em ưa chuộng. Lishou sẽ giúp giảm mỡ bụng nhanh nhất bằng năng lượng sóng siêu âm hội tụ tác động một cách chọn lọc mà không làm ảnh hưởng đến những tế bào dưới da.
Bạn có thể dễ dàng giảm được 4-8 kg và có thể tránh được tất cả những bệnh liên quan đến béo phì. Đặc biệt là ngăn chặn khả năng tái béo giúp kết quả được duy trì lâu dài và không bị tăng cân lại khi ngưng sử dụng.
