Giảm cân hiệu quả từ hạt sen

Pham My

Thành viên mới
9/10/15
255
0
16
VND
Hạt sen được xem là loại thực phẩm rất đơn giản và dễsử dụng, hạt sen có hàm lượng dinh dưỡng rất phong phú nhưng lại chứa rất ít chất béo nên được xem là thực phẩm ăn kiêng hiệu quả hàng đầu mà chị em phụ nữ nên biết. Hạt sen còn có thể giúp giảm cân hiệu quả như thế nào thì chúng ta cùng nhau tìm hiểu xem nhé!
hat-sen.jpg

Hạt sen giúp giảm cân như thế nào?
Hạt sen được xem là nguồn thực phẩm lý tưởng cung cấp protein, kali,magiê và phốt pho. Đây là những chất có chức năng cấu tạotế bào. Hạt sen chứa ít chất béo bão hòa (thành phần làm tăng cholesterol máu), muối natri và cholesterol.
100 g hạt sen cung cấp cho cơ thể 350 calo, 18 g protein,nhưng chỉ có khoảng 2,2 g chất béo. Ngoài ra, hạt sen còn chứa một lượng sắt và kẽm vừa phải giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể và hình thành tế bào máu.
Hạt sen còn chứa chất L- isoaspartylmethyltransferase, một loại enzyme chống lão hóa. Do vậy, nhiều công ty mỹ phẩm đang cố gắng khám phá đểđưa loại enzyme này vào những sản phẩm chống lão hóa. Hạt sen rất tốt cho tinh thần những người mắc chứng lo lắng bồn chồn và mất ngủ.
hat-sen-giam-can.jpg

Sử dụng hạt sen giảm cân như thế nào?
Với hàm lượng calo cung cấp vào cơ thể thấp nhưng hạt sen chứa nhiều thành phần chất dinh dưỡng đáp ứng nhiều nhu cầu khác nhau của cơ thể. Điều này cho thấy rằng bạn có thể sử dụng hạt sen để giảm cân mà vẫn đảm bảo đầy đủ dưỡngchất cho cơ thể nhé!
Hạt sen bạn có thể ăn sống hay nấu chín. Trong ẩm thực, hạt sen là một nguyên liệu hữu dụng để có thể chế biến với nhiều phương thức khác nhau như sup, chiên, xào, chè, cháo, bánh kẹo…
Bạn có thể kết hợp hạt sen với những loại thực phẩm khác để có thể chế biến thành nhiều món ăn khác nhau để không có cảm giác bị ngán.
Chè hạt sen táo đỏ
hat-sen-tao-tau.jpg

Nguyên liệu: 100g táo đỏ, 200g đường phèn, 200g hạt sen tươi.
Cách làm:
– Hạt sen rửa sạch, ngâm vào nước cho mềm.
– Đun sôi nước, cho đường phèn vào nấu cho tan hết, vớt bọt.
– Cho táo khô, hạt sen vào nấu. Đun lửa nhỏ để hạt sen thấm đường và mềm. Đun đến khi táo nở đều là được.
– Chè táo đỏ hạt sen có thể ăn nóng hoặc lạnh tuỳ thích.
Nếu như bạn đang lựa chọn cho mình một phương pháp giảm cân mới thì hạt sen giúp giảm cân hiệu quả sẽ là một trong những bí quyết để bạn lựa chọn hạt sen để hiệu quả hơn cho kế hoạch giảm cân của mình.
Bên cạnh việc giảm cân bằng hạt sen, bạn cũng có thể dùng thuốc giảm cân lishou để hỗ trợ tốt hơn trong quá trình giảm cân. Lishou xanh có tác dụng đốt cháy tan lượng mỡ thừa tích tụ trong cơ thể.
thuoc-lishou-xanh1.jpg

Ngoài ra, Lishou còn có công dụng hạn chế cảm giác đói, tăng cảm giác no. Dùng Lishou giảm cân vẫn đảm bảo cung cấp đầy đủ năng lượng hoạt động trong ngày. Lishou không gây ra bất kỳ ảnh hưởng nào đến sức khỏe. Do đó, hiện nay Lishou được nhiều người lựa chọn dùng làm phương pháp giảm cân vì mức độ hiệu quả mà Lishou đem đến
 
Người đăng Tin liên quan Chuyên mục Trả lời Thời gian
VuDucHieu81202 Mách bạn một số cách giảm cân hiệu quả tại nhà Các dịch vụ khác 0
B Tìm hiểu các chất hỗ trợ hiệu quả quá trình giảm cân Các dịch vụ khác 0
B Nước lọc giúp giảm cân an toàn và hiệu quả Các dịch vụ khác 0
Tonga493 Một số loại trà thảo mộc hỗ trợ giảm cân hiệu quả Ẩm thực 0
Diva Luxury Tư vấn [Mách bạn] Cách làm bánh flan giảm cân đơn giản, hiệu quả tại nhà Nước hoa - Mỹ phẩm 0
Diva Luxury Tư vấn [Mách bạn] 7+ cách ăn sữa chua giảm cân hiệu quả tại nhà Nước hoa - Mỹ phẩm 0
B Hiệu quả giảm cân khi ăn ngược quy trình Các dịch vụ khác 0
Classic Coffee Gia Lai Tuyệt chiêu uống cafe đen giảm cân hiệu quả Ẩm thực 0
vinigranola 7 Loại Bánh Ít Calo Cho Kế Hoạch Giảm Cân Hiệu Quả Ẩm thực 0
C Cần bán Gợi ý thực đơn keto giảm cân sau sinh hiệu quả Mẹ và Bé 0
C Cần bán Gợi ý thực đơn keto giảm cân sau sinh hiệu quả Mẹ và Bé 0
hienho951 Các lọại trà giảm cân hiệu quả mà bạn nên biết Ẩm thực 0
C Cần bán Mách mẹ cách làm bột gạo lứt giúp lợi sữa, giảm cân hiệu quả Mẹ và Bé 0
C Cần bán Mách mẹ cách uống chè vằng lợi sữa, giảm cân hiệu quả Mẹ và Bé 0
nguyet nguyet Bật mí thực đơn đồ ăn healthy giúp giảm cân an toàn và hiệu quả Ẩm thực 0