Làm thế nào để giảm cân vẫn luôn là một trong những chủ đề “hot” được nhiều người quan tâm nhất. Bởi ai cũng muốn mình có một vóc dáng thon gọn và quyến rũ. Vậy nên giảm cân bằng cách nào là tốt nhất? Nếu bạn vẫn chưa tìm được đáp án cho câu hỏi đó của mình thì hãy thử áp dụng ngay cách giảm cân bằng đậu đen đi. Chắc chắn với cách giảm cân này, các bạn sẽ thấy rất bất ngờ.
Vì sao nên giảm cân bằng đậu đen?
Là nguyên liệu tự nhiên cho nên khi giảm cân bằng đậu đen, các bạn có thể hoàn toàn yên tâm là an toàn cho sức khỏe và nhất là các bạn chắc chắn sẽ giảm cân thành công.
Bởi trong đậu đen có chứa hàm lượng chất xơ và protein, những chất có tác dung có tăng cường trao đổi chất cho cơ thể, giúp cho bụng no lâu, hạn chế được những cơn đói bụng và thèm ăn.
Không chỉ vậy, trong đậu đen còn có chứa chất chống oxy hóa, đặc biệt là trong chất oxy hóa đó có chứa hợp chất anthocyanin, là hợp chất có tác dụng đào thải chất béo ra khỏi cơ thể.
Hơn nữa, đậu đen có vị ngọt thanh nên bạn có thể sử dụng đậu đen để thay thế cho lượng đường vào cơ thể. Từ đó có thể kiểm soát được lượng đường trong máu, giúp làm giảm đi lượng cholesterol, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Đó chính là các lý do vì sao bạn nên giảm cân bằng đậu đen. Ngoài ra, khi thực hiện cách giảm cân bằng đậu đen bạn còn có thể tiết kiệm tiền bạc cho mình vì đậu đen có giá thành rất rẻ.
Các cách giảm cân bằng đậu đen
Để giảm cân bằng đậu đen, các bạn hãy lựa chọn 1 trong số các cách sau đây:
Giảm cân bằng uống nước đậu đen rang mỗi ngày
Cách thực hiện:
-Lấy đậu đen cho vào chảo rang, rang đến khi thấy đậu có mùi thơm và thấy hạt đậu hơi tách là được.
-Cho 1 nắm nhỏ đậu đen đã rang vào nồi nước đun sôi, khi thấy nước có màu nâu nhạt là dừng.
-Chắt lấy nước rồi uống.
Lưu ý: Uống nước đậu đen rang có thể gây khó ngủ, vì thế các bạn không nên uống nước đậu đen rang vào buổi tối.
Giảm cân bằng đậu đen ngâm dấm
Cách thực hiện:
-Đậu đen mua về rửa sạch, loại bỏ hết các hạt thối rồi cho vào chảo rang, rang nhỏ lửa cho đến khi thấy hạt đậu tách là được chứ không nên rang quá lâu vì hạt đậu rất dễ bị cháy.
-Cho đậu đen đã rang vào một lọ thủy tinh rồi đổ dấm vào ngâm, nên chọn dấm làm bằng gạo lứt, như vậy hiệu quả giảm cân sẽ tốt hơn.
-Mỗi khi sử dụng, bạn chỉ cần lấy 1-2 thìa hạt đậu đen để ăn, nên ăn trước bữa ăn 30 phút, vì ăn như vậy, bạn sẽ có cảm giác no bụng, không còn thèm ăn nữa. Và nhất là ăn đậu đen ngâm dấm còn có tác dụng đào thải chất béo ra khỏi cơ thể.
Giảm cân bằng cách ăn và uống đậu đen đã ninh nhừ
Cách thực hiện:
-Lấy khoảng 2 nắm đậu đen rửa sạch rồi cho vào nồi ninh đến khi chín nhừ, để tiết kiệm thời gian, bạn nên sử dụng nồi áp suất để đun.
-Sau khi đậu đen được chín nhừ thì bạn chắt lấy phần nước để riêng, phần hạt để riêng.
-Mỗi ngày trước khi bữa ăn 30 phút, bạn lấy nước đậu đen đã chắt ra uống, còn phần hạt đậu thì lấy ra ăn.
-Uống nước đậu đen và ăn hạt đậu đen bạn sẽ thấy no bụng nên sẽ không còn ăn được nhiều những thức ăn khác nữa, nhờ đó bạn sẽ giảm được cân.
Trên đây là cách giảm cân bằng đậu đen, các bạn hãy lựa chọn 1 trong số các cách đó để giảm cân nhé. Tuy nhiên, để giảm cân nhanh hơn thì bạn nên lựa chọn phương pháp giảm mỡ tự thân Us Vita, phương pháp giảm cân mới nhất hiện nay.
Phương pháp giảm cân này đang được sử dụng chuyển giao độc quyền tại Saigon smile spa, vậy nên, bạn hãy đến trực tiếp spa hoặc gọi diện đến số điện thoại 1900 1299 để chúng tôi tư vấn cụ thể và miễn phí cho bạn.
Xem thêm: Cách làm tan mỡ bụng
Vì sao nên giảm cân bằng đậu đen?
Là nguyên liệu tự nhiên cho nên khi giảm cân bằng đậu đen, các bạn có thể hoàn toàn yên tâm là an toàn cho sức khỏe và nhất là các bạn chắc chắn sẽ giảm cân thành công.
Bởi trong đậu đen có chứa hàm lượng chất xơ và protein, những chất có tác dung có tăng cường trao đổi chất cho cơ thể, giúp cho bụng no lâu, hạn chế được những cơn đói bụng và thèm ăn.
Không chỉ vậy, trong đậu đen còn có chứa chất chống oxy hóa, đặc biệt là trong chất oxy hóa đó có chứa hợp chất anthocyanin, là hợp chất có tác dụng đào thải chất béo ra khỏi cơ thể.
Hơn nữa, đậu đen có vị ngọt thanh nên bạn có thể sử dụng đậu đen để thay thế cho lượng đường vào cơ thể. Từ đó có thể kiểm soát được lượng đường trong máu, giúp làm giảm đi lượng cholesterol, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Đó chính là các lý do vì sao bạn nên giảm cân bằng đậu đen. Ngoài ra, khi thực hiện cách giảm cân bằng đậu đen bạn còn có thể tiết kiệm tiền bạc cho mình vì đậu đen có giá thành rất rẻ.
Các cách giảm cân bằng đậu đen
Để giảm cân bằng đậu đen, các bạn hãy lựa chọn 1 trong số các cách sau đây:
Giảm cân bằng uống nước đậu đen rang mỗi ngày
Cách thực hiện:
-Lấy đậu đen cho vào chảo rang, rang đến khi thấy đậu có mùi thơm và thấy hạt đậu hơi tách là được.
-Cho 1 nắm nhỏ đậu đen đã rang vào nồi nước đun sôi, khi thấy nước có màu nâu nhạt là dừng.
-Chắt lấy nước rồi uống.
Lưu ý: Uống nước đậu đen rang có thể gây khó ngủ, vì thế các bạn không nên uống nước đậu đen rang vào buổi tối.
Giảm cân bằng đậu đen ngâm dấm
Cách thực hiện:
-Đậu đen mua về rửa sạch, loại bỏ hết các hạt thối rồi cho vào chảo rang, rang nhỏ lửa cho đến khi thấy hạt đậu tách là được chứ không nên rang quá lâu vì hạt đậu rất dễ bị cháy.
-Cho đậu đen đã rang vào một lọ thủy tinh rồi đổ dấm vào ngâm, nên chọn dấm làm bằng gạo lứt, như vậy hiệu quả giảm cân sẽ tốt hơn.
-Mỗi khi sử dụng, bạn chỉ cần lấy 1-2 thìa hạt đậu đen để ăn, nên ăn trước bữa ăn 30 phút, vì ăn như vậy, bạn sẽ có cảm giác no bụng, không còn thèm ăn nữa. Và nhất là ăn đậu đen ngâm dấm còn có tác dụng đào thải chất béo ra khỏi cơ thể.
Giảm cân bằng cách ăn và uống đậu đen đã ninh nhừ
Cách thực hiện:
-Lấy khoảng 2 nắm đậu đen rửa sạch rồi cho vào nồi ninh đến khi chín nhừ, để tiết kiệm thời gian, bạn nên sử dụng nồi áp suất để đun.
-Sau khi đậu đen được chín nhừ thì bạn chắt lấy phần nước để riêng, phần hạt để riêng.
-Mỗi ngày trước khi bữa ăn 30 phút, bạn lấy nước đậu đen đã chắt ra uống, còn phần hạt đậu thì lấy ra ăn.
-Uống nước đậu đen và ăn hạt đậu đen bạn sẽ thấy no bụng nên sẽ không còn ăn được nhiều những thức ăn khác nữa, nhờ đó bạn sẽ giảm được cân.
Trên đây là cách giảm cân bằng đậu đen, các bạn hãy lựa chọn 1 trong số các cách đó để giảm cân nhé. Tuy nhiên, để giảm cân nhanh hơn thì bạn nên lựa chọn phương pháp giảm mỡ tự thân Us Vita, phương pháp giảm cân mới nhất hiện nay.
Phương pháp giảm cân này đang được sử dụng chuyển giao độc quyền tại Saigon smile spa, vậy nên, bạn hãy đến trực tiếp spa hoặc gọi diện đến số điện thoại 1900 1299 để chúng tôi tư vấn cụ thể và miễn phí cho bạn.
Xem thêm: Cách làm tan mỡ bụng
