Cần bán Giảm stress, phẳng nếp nhăn chỉ với thói quen hằng ngày

mhphuong

Thành viên mới
23/11/16
244
1
18
Tinh thần càng căng thẳng, stress và cơ thể mệt mỏi chính là những nguyên nhân gây lão hóa sớm. Vậy có cách nào giảm stress giúp tinh thần luôn thoải mái?

Hãy áp dụng một số cách dưới đây, vừa giảm stress vừa giúp là phẳng mọi nếp nhăn trả lại cho bạn một vẻ đẹp tươi mới, khỏe mạnh cùng thời gian.

Giảm stress, phẳng nếp nhăn chỉ với thói quen hằng ngày

>>> Xem thêm: Cách Tẩy Tế Bào Chết Cho Da Bằng Mật Ong Và Đường

Thiền

Thiền là một trong những liệu pháp giúp giảm stress, giúp cho cơ thể luôn giữ được sự thăng bằng, ổn định. Trong cuộc sống hằng ngày, bạn phải đương đầu với biết bao áp lực, căng thẳng từ nhiều phía như gia đình, xã hội… Và đôi khi chúng ta quên đi việc nuôi dưỡng cho tâm hồn lấy lại sự thanh thản, yên bình vốn có.

Lúc này, thiền sẽ là giải pháp hoàn hảo nhất dành cho bạn. Mỗi ngày hãy dành 5-10 phút ngồi hít thở đều đặn, tập trung vào hơi thở và những chuyển động của cơ thể khi hít vào, thở ra. Sau một thời gian áp dụng thường xuyên, bạn sẽ thấy mình giữ được cân bằng và sự điềm tĩnh hơn.

Trà xanh

Trà xanh có mùi thơm thoang thoảng rất đặc trưng, không chỉ tốt cho sức khỏe, sắc đẹp mà còn giảm stress, ngăn ngừa sự oxy hóa.

Ví dụ, bạn có thể uống trà bạc hà giúp giảm lo lắng, căng thẳng hiệu quả. Trước mỗi tối đi ngủ uống một ly trà bạc hà sẽ giúp bạn có một giấc ngủ ngon và sâu. Buổi sáng thức dậy với tinh thần thoải mái và tràn đầy năng lượng cho cả ngày làm việc hiệu quả.

>>> Xem thêm: Top 5 Loại Kem Dưỡng Trắng Da Body Hot Năm 2018

Thực phẩm

Một chế ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng cũng là cách giúp giảm stress hay lo lắng. Hãy bổ sung cho cơ thể các loại thực phẩm có hàm lượng vitamin và khoáng chất cao để giúp bộ não luôn cảm thấy thoải mái.

Tập thể dục

Tập thể dục đều đặn mỗi ngày là cách giải tỏa năng lượng xấu và những suy nghĩ tiêu cực. Bên cạnh đó, tập thể dục còn giúp bạn lấy lại được trạng thái cân bằng, đương đầu với stress và duy trì một sức khỏe thật tốt.

Vì vậy, bạn hãy chăm chỉ tập thể dục mỗi ngày khoảng 10-20 phút là đủ dùy trì năng lượng tích cực và tinh thần thoải mái.

Thời gian biểu hoạt động đơn giản và hiệu quả

Hãy xây dựng cho mình một thời gian biểu sống lành mạnh sẽ tránh được tình trạng stress, căng thẳng. Bạn chú ý theo dõi để ngay khi có dấu hiệu bị căng thẳng thì phải tìm cách giải quyết kịp thời sớm lấy lại sự cân bằng.

Chỉ với một số mẹo đơn giản ở trên, bạn sẽ tránh được stress hay những áp lực từ cuộc sống. Cuộc sống của bạn luôn thoải mái, trẻ trung và tràn đầy năng lượng sống.

>>> Xem thêm: [TOP] 5 loại kem chống lão hóa tốt nhất hiện nay
 
Người đăng Tin liên quan Chuyên mục Trả lời Thời gian
D Máy xông hơi ướt Fantiny 9KW giúp bạn giảm stress sau ngày làm việc căng thẳng Các dịch vụ khác 0
T Tinh dầu giúp giải tỏa stress, giảm đau cơ Tin tức cập nhật 0
T Giảm stress với hương tinh dầu, máy khuếch tán Tin tức cập nhật 0
N Cần bán Vitamin C 99% nguyên liệu, ascorbic acid cho tôm cá giảm stress giá sỉ Thú Cưng - Thú Nuôi 0
H Bình oxy mini y tế cầm tay mẹo vặt giảm stress Các dịch vụ khác 0
T 5 cách giúp con giảm stress mùa thi Mẹ và Bé 0
buinhung.6549 BoniDiabet giúp đường huyết tăng ổn định, giảm stress Các dịch vụ khác 0
T Tư vấn Hoa thiên lý – “Thần dược” vừa giảm stress vừa bổ thận không cần dùng thuốc Mẹ và Bé 0
N Tư vấn Nhân Sâm Hàn Quốc Giúp Giảm Stress Hiệu Quả Các dịch vụ khác 0
D Tư vấn Giảm stress ngay chỉ trong một phút không khó như bạn tưởng Các dịch vụ khác 0
T Nến Thơm Ba Lan Giảm Stress Hiệu Quả Các dịch vụ khác 0
K Cần bán Con quay spinner giảm stress mẫu mới 2017 Cây Cảnh - Thủy Sinh 0
K Bóng cười “thần dược” giảm stress Các dịch vụ khác 0
congamai90 Giảm mỡ bụng và stress bằng cách hít thở sâu Các dịch vụ khác 0
N Lá tắm người dao cho phụ nữ sau sinh, dùng xông-tắm-ngâm thải độc tố giảm stress, đau mỏi xương khớp Các dịch vụ khác 1