Hãy suy nghĩ xem có nên ăn khoai tây để giảm cân không?

rvxbinhphuoc

Thành viên mới
8/8/18
710
0
16
VND
Hãy suy nghĩ xem có nên ăn khoai tây để giảm cân không?

Khoai tây là một loại rau củ được nhiều người yêu thích. Tuy nhiên Cân điện tử 2 số lẻchúng thường được loại bỏ ra khỏi chế độ ăn kiêng giảm cân của nhiều người. Nhưng điều này có thực sự đúng?
can-dien-tu-1kg-sai-so-0-001g-nhb-150-_1603869509.jpg


Bạn có nên tránh khoai tây khi thực hiện chế độ giảm cân ?

Nhiều người cho rằng, khoai tây là thứ mà chúng ta nên loại trừ khỏi chế độ ăn uống nếu đang cố gắng giảm cân. Đó là Cân phân tích giá rẻbởi chúng chứa rất nhiều carbs và sẽ khiến bạn tăng cân . Tuy nhiên, tránh khoai tây khi đang cố gắng giảm cân hoàn toàn không có cơ sở, theo Medical Daily.

Trên thực tế, nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng khoai tây có thể là một phần của chế độ ăn uống lành mạnh. Việc khoai tây có hại cho việc giảm cân rất có thể đến từ các sản phẩm chế biến được làm từ nó như khoai tây chiên và khoai tây lát mỏng. Khi tiêu thụ các sản phẩm này, ngoài việc khiến bạn tăng cân nó còn làm tăng nguy cơ phát triển bệnh và ảnh hưởng xấu tới sức khỏe.

Ngoài ra, ăn khoai tây có thể giúp giảm cân đồng thời tăng khối lượng cơ bắp và sức mạnh. Điều này là do khoai tây chứa nhiều carbs và giàu protein có thể giúp bạn cảm thấy no lâu hơn và hài lòng hơn sau khi ăn một bữa ăn. Protein có trong khoai tây cũng có thể ngăn chặn cơn đói của bạn bằng cách tăng cường trao đổi chất và giảm mức độ hormone đói.

Một nghiên cứu mới của các nhà nghiên cứu đến từ Đại học McMaster tuyên bố rằng, khoai tây không chỉ giúp xây dựng sức mạnh cơ bắp mà còn có thể giúp giảm cân. Hơn nữa, mặc dù không có hàm lượng protein cao như các loại rau khác nhưng hàm lượng protein được tìm thấy trong khoai tây có chất lượng rất cao.

Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng khoai tây rất tốt cho bệnh nhân bị huyết áp cao, Cân phân tích 4 số lẻcó thể hoạt động như một chất tăng cường miễn dịch, có thể cải thiện tiêu hóa và giữ cho trái tim của bạn khỏe mạnh. Tất nhiên, đảm bảo rằng chúng không được chế biến vì khi khoai tây khi được chiên giòn hoặc được phủ trong mayo nó sẽ mất đi công dụng và không tốt cho sức khỏe, theo Medical Daily.
 
Người đăng Tin liên quan Chuyên mục Trả lời Thời gian
B Hãy suy nghĩ xem có nên ăn khoai tây để giảm cân không? Các dịch vụ khác 0
L Ba mẹ hãy bỏ ngay suy nghĩ con phản ứng ngược là con hư Các dịch vụ khác 0
T Hãy suy nghĩ thật kỹ trước khi du học nhật bản! Các dịch vụ khác 0
vuthao1989 Cần bán Hãy trở thành nhà đầu tư thông minh ngay hôm nay với lô đất nền Tiểu khu Chiềng Đi, thị trấn nông trường Mộc Châu Nhà bán - cho thuê 0
seoviet2020 Tư vấn Nếu máy tính bị treo hãy ấn tổ hợp phím này Dịch Vụ sửa chữa - bảo trì KTS 0
T Hãy để đôi giày da là điểm nhấn phong cách cho bạn Các dịch vụ khác 0
M Tư vấn Bạn cần tìm mua mẫu tủ bếp đẹp giá tốt hãy đến Happy Bếp Các dịch vụ khác 0
vu thao 1989 Cần bán . hãy trở thành chủ sở hữu vàng của đất nền Thôn Ngải Trồ,Y Tý Đất bán - cho thuê 0
B Hãy chọn nhà thiết kế web chuyên nghiệp Các dịch vụ khác 0
vu thao 1989 Cần bán Hãy nhanh sở hữu đất nền SAPA Nhà bán - cho thuê 0
sale27.tamthanhcontainer@ Cần bán bảo quản thực phẩm, hãy chọn container Điện Tử-Điện Lạnh-Gia Dụng 0
yanvetinh Tư vấn Hôi nách hãy áp dụng các phương pháp sau để tự tin hơn trong cuộc sống Nhạc Cụ - Dịch Vụ Giải Trí 0
binhnguyen288692 Tư vấn bạn cần mua căn hộ hay bán bất động sản của mình hãy đến với KHANG NGUYỄN LAND Nhà bán - cho thuê 0
binhnguyen288692 Tư vấn bạn cần mua căn hộ hay bán bất động sản của mình hãy đến với KHANG NGUYỄN LAND Đất bán - cho thuê 0
banbuonthoitrangnu Cần bán Nếu bạn đang cần nhiều mẫu áo thun nữ để bán shop thì hãy liên hệ 0901307387 Thời trang Nữ 0