Học cách giảm cân từ đá lạnh vô cùng đơn giản

rvxbinhphuoc

Thành viên mới
8/8/18
733
0
16
VND
Học cách giảm cân từ đá lạnh vô cùng đơn giản

Chắc hẳn các bạn đã nghe qua nhiều phương pháp giảm cân quen thuộc như ăn nhiều rau xanh, giảm chế độ ăn tinh bột, Cân điện tử 2 số lẻ tập thể dục đều đặn. Nhưng một phương pháp giảm cân mới có lẽ ít người ngờ đến, đó chính là sử dụng đá lạnh để giảm cân.
1Tại sao đá lạnh có thể giảm được cân?
Uống 0.5 lít nước lạnh bạn có thể tiêu hao đến 474 calo.
can-dien-tu-4kg-chinh-xac-1-so-le-0-1g_1603962003.jpg


Theo một nghiên cứu gần đây, Cân phân tích điện tử nhiệt độ cơ thể con người ước tính thường ở mức 37 độ trong khi đó nhiệt độ nước đá ước tính là 0 độ. Cơ thể chúng ta thường mất 1 calo để tiêu hao 1 gram nước lạnh. Vì vây, nếu uống 0.5 lít nước lạnh bạn có thể tiêu hao đến 474 calo.

2Các cách giảm cân bằng đá lạnh

Thông thường bạn hay dùng nước đá như một loại nước để giải khát, loại trừ độc tố, thanh lọc cơ thể, làm cơ thể tươi trẻ và hồng hào hơn.

Song song với những công dụng đó, uống đá lạnh còn là bí quyết giảm mỡ bụng và vùng đùi nhờ tính năng đốt cháy calo để điều hòa thân nhiệt, giúp bạn giảm cân. Hàng ngày uống nước đá sẽ rất tốt cho cơ thể của bạn.

Bạn có thể sử dụng đá lạnh để massage trên vùng cần giảm mỡ. Nước đá có tác dụng tuyệt vời trong quá trình “đốt cháy” lượng mỡ thừa và làm săn chắc các mô vùng bụng. Khi massage bằng đá lạnh vào vùng này càng có tác dụng cao hơn trong việc đánh tan mỡ thừa.

3Một số lưu ý khi sử dụng đá lạnh để giảm cân
Chỉ nên uống nước đá lạnh, không nên ăn đá lạnh trực tiếp. Nếu ăn quá nhiều đá lạnh, răng của bạn sẽ bị tổn hại nghiêm trọng. Ăn đá lạnh thường xuyên sẽ rất hại cho răng vì men răng có thể bị hỏng. Nếu bạn sử dụng răng giả, đá có thể làm nứt vỡ răng của bạn.

Người trẻ tuổi và sức khỏe bình thường thì có thể dùng đồ uống lạnh có nhiệt độ khoảng 8 - 15 độ C. Mùa hè oi bức, sau khi lao động, luyện tập có thể dùng nước sôi để nguội hoặc nước chanh, cam ít đường… với vài viên đá lạnh và uống nước lạnh chậm rãi từ từ.

Uống nước lạnh cực kì phát huy tác dụng sau khi bạn tập thể dục hoặc vận động. Khi bạn vận động nhiều hay tập thể dục thì nhiệt độ lõi cơ thể tăng cao. Đổ mồ hôi là cơ chế mà cơ thể chúng ta làm mát, nhưng sẽ mất rất nhiều nước và chất điện giải cần được bổ sung. Nên việc uống 1 ngụm nước lạnh trong buổi tập luyện vừa giúp bù nước vừa làm giảm nhiệt độ cơ thể.

Không được ăn đá lạnh trong thời tiết lạnh

Bạn cũng có thể giảm cân nhờ vào đá lạnh đúng không nào? Tuy nhiên, Cân phân tích 4 số lẻchúng ta nên sử dụng đá lạnh với phương pháp khoa học và đúng đối tượng. Không nên quá lạm dụng cách giảm cân này sẽ gây nguy hại cho sức khỏe. Chúc chị em giảm cân thành công!
 
Người đăng Tin liên quan Chuyên mục Trả lời Thời gian
R Giảm cân bằng cách bỏ bữa là phương thức không khoa học Các dịch vụ khác 0
B Bài học giúp chị em giảm cân đúng cách Các dịch vụ khác 1
C Cùng học cách tự massage giảm béo sau sinh tại nhà hiệu quả Các dịch vụ khác 0
C Cùng học cách tự massage giảm béo sau sinh tại nhà hiệu quả Các dịch vụ khác 0
B Học cách làm granola giúp giảm cân hiệu quả Các dịch vụ khác 0
B Học cách dùng gừng để giảm cân nhanh Các dịch vụ khác 0
M Tư vấn Cách giảm mỡ bụng hiệu quả dựa trên khoa học Các dịch vụ khác 0
hoanlq Tư vấn Giảm béo tại nhà một cách khoa học với gạo lứt Mẹ và Bé 0
E Hướng Dẫn Cách Dùng Trà Giảm Cân Slimutea Của Học Viện Quân Y Tốt Nhất Mẹ và Bé 0
T Tư vấn 9 Cách giảm cân tại nhà cho học trò hiệu quả và khoa học nhất Các dịch vụ khác 0
K Ăn kiêng như thế nào đúng cách và khoa học để giảm cân an toàn Nước hoa - Mỹ phẩm 0
D Gợi ý cách giảm cân khoa học cho các bạn nữ công sở Nước hoa - Mỹ phẩm 0
linhhuy2017 Học Ngọc Trinh cách giảm mỡ vòng eo cực hiệu quả với nước ép bí đao ? Mẹ và Bé 0
D Bạn có biết các cách giảm cân hay và khoa học cho các bạn thích làm đẹo Nước hoa - Mỹ phẩm 0
D Review cách giảm cân khoa học đơn giản không mất "nhiều sức" cho các bạn muốn sở hữu vóc dáng đẹp Nước hoa - Mỹ phẩm 0