Da trắng hồng, mịn màng là làn da mà hầu như chị em nào cũng muốn được sở hữu. Muốn vậy ngoài việc chăm sóc đúng cách, bổ sung dưỡng chất phù hợp với từng loại da, chị em cần lưu ý trong chế độ sinh hoạt.
Dưới đây là một số bí quyết chăm sóc da dành cho chị em.
Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày
Uống đủ nước mỗi ngày sẽ giúp thanh lọc nhanh chóng độc tố bên trong, giúp phái đẹp có làn da sạch sẽ. Bạn có thể uống đủ 2 lít nước mỗi ngày, tương đương với khoảng 8 cốc nước.
Ăn nhiều rau mỗi ngày
Rau xanh có chứa nhiều vitamin E, C, A cùng với các chất chống oxy hóa giúp chống lại các gốc tự do, ngăn chặn quá trình già đi của tế bào, giúp trẻ hóa da từ bên trong. Các loại rau quả mùa lạnh tốt cho da phải kể đến như cà rốt, cà chua, rau cải, lựu, cam, chanh, bưởi...
Ăn nhiều rau tốt cho cơ thể, tốt cho da
Vì vậy mỗi ngày bạn hãy cố gắng ăn thật nhiều rau xanh và uống ít nhất 2 loại nước ép trái cây tươi để duy trì một làn da đẹp tự nhiên.
Bỏ thói quen ăn nhiều đồ ngọt
Ăn nhiều đồ ngọt là thói quen bạn cần gạch bỏ ngay khỏi danh sách việc làm hàng ngày để có một làn da mịn màng. Một phần lượng đường bạn hấp thụ, sau khi vào trong máu sẽ trở thành protein. Những phân tử mới này góp phần làm mất đi tính đàn hồi của da và gây lên sự lão hóa đáng sợ. Thế nên bạn cần hạn chế và loại bỏ thói quen này ngay.
Ngủ đúng và đủ giấc
Ngủ muộn ảnh hưởng đến chức năng giữ ẩm, tự phục hồi và tái sinh của da. Từ đó da bạn sẽ tăng tốc độ lão hóa và trở lên xanh xao nhanh chóng. Ngược lại, ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày sẽ giúp các mạch máu trên da bạn hoàn toàn mở rộng, cung cấp dưỡng chất cho da đầy đủ hơn, giúp bạn có một làn da mịn màng, trắng trẻo.
Sử dụng kem chống nắng
Nhiều chị em nghĩ rằng chỉ có những ngày nắng gắt thì mới cần sử dụng kem chống nắng, còn mùa đông chỉ cần dùng kem dưỡng da là đủ vì không có nắng. Thế nhưng đây là quan điểm rất sai lầm bởi dù trời mùa đông nhưng vẫn chứa rất nhiều tia tử ngoại, UVA/UVB làm da sạm đen và tối màu. Vì vậy, hãy sử dụng kem chống nắng có SPF thấp nhất là 15 để có một làn da khỏe mạnh.
Sử dụng kem chống nắng ngăn chặn UVA/UVB
Thường xuyên tẩy tế bào chết
Tẩy da chết sẽ giúp loại bỏ lớp tế bào già nua, bụi bẩn tận sau trong lỗ chân lông, giúp da hấp thụ các dưỡng chất từ kem dưỡng da hoặc các loại mặt nạ tự nhiên. Tuy nhiên, bạn chỉ nên tẩy tế bào chết nhiều nhất là 1 lần 1 tuần để giữ độ cân bằng pH trên da và đảm bảo cho các vi khuẩn có lợi vẫn còn trên da.
Sử dụng các mặt nạ dưỡng da
Mặt nạ từ thiên nhiên cung cấp chất dinh dưỡng, độ ẩm cho da, giúp da mượt mà, săn chắc và hồng hào hơn. Bạn có thể tận dụng các mặt nạ từ đu đủ, dưa chuột hay cà chua... để làm đẹp da. Các mặt nạ này nên dùng 1 lần/tuần.
Dưỡng ẩm cho da
Bạn nên tập thói quen sử dụng kem dưỡng ẩm 2 lần/ngày vào sáng và tối để giúp làn da luôn mịn màng hơn.
Nguồn: http://cachchamsocdamatdungcach.blogspot.com
