Ngoại hình quá ốm đã khiến bạn quá tự ti về bản thân, không còn muốn tiếp xúc và hẹn gặp giao lưu với bạn bè vì e ngại chăng?
Khi ta quá gầy không chỉ mất tự tin trong cuộc sống mà còn tăng nguy cơ mắc một số bệnh nguy hiểm như sa dạ dày, thiếu máu, loãng xương, vô sinh ở nữ giới, thiếu dinh dưỡng.
Dưới đây là các bước tăng cân dễ dàng chắc khỏe, an toàn dù bạn gầy nhôm, trơ xương hay ốm quá mức báo động cũng trở nên hiệu quả.
Ba bước giúp người gầy tăng cân dễ dàng chắc khỏe an toàn bạn hãy nên tin?
Nếu bạn nôn nóng muốn tăng cân thật nhanh thì đó là điều hoàn toàn sai lầm. Việc sử dụng các loại thuốc tăng cân 3-4kg trong một tháng đều chứa các chất gây tích nước trong cơ thể. Do đó, khi không dùng nữa bạn sẽ bị sụt cân nga và để lại các hậu quả nghiêm trọng như tăng nguy cơ cao huyết áp, teo cơ, giảm hấp thu canxi,…
Bởi lẽ đó những người gầy nếu muốn tăng cân phải dựa trên sự phát triển lâu dài và xây dựng các bó cơ hình thành dần theo thời gian. Dưới đây sẽ là các gợi ý những bước tăng cân nhanh dành cho người gầy.
1.Bổ sung đầy đủ các dưỡng chất cho cơ thể bạn hỗ trợ tăng cân dễ dàng
Điều lưu ý đặc biệt quan trọng nhất dành cho việc tăng cân nhanh là phải bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng cho cơ thể để xây dựng mô và các bó cơ theo thời gian. Bữa ăn hợp lý với bổ sung đầy đủ 4 nhóm chất: đạm, tinh bột, chất béo, vitamin và khoáng chất.
Thực phẩm tham khảo giúp bạn tăng cân
2.Thanh lọc thải độc các chất hại trong cơ thể
Hằng ngày cơ thể chúng ta đưa vào cơ thể rất nhiều độc tố từ đồ ăn, nước uống và từ không khí hàng ngày nên thực sự cần thiết để đào thải các chất đó ra ngoài. Độc tố tích tụ quá lâu ngày khiến hệ miễn dịch suy yếu, khó hấp thụ chất dinh dưỡng khiến đây là nguyên nhân chủ chốt làm cho ta không tăng cân được.
3.Chăm sóc tốt hệ tiêu hóa
Chăm sóc sức khỏe hệ tiêu hóa là chăm sóc con đường chính yếu để việc hấp thu các dưỡng chất được diễn ra hiệu quả hơn. Nếu hệ tiêu hóa kém sẽ dẫn đến tình trạng đường ruột thiếu hụt lợi khuẩn dẫn đến hấp thu yếu.
Các lợi khuẩn tiết ra enzym tiêu hóa giúp tiêu hóa các phần thức ăn khó hấp thu và sản xuất ra các vitamin giúp cơ thể tiếp nhận chất dinh dưỡng.
Đây cũng là nơi chuyên sản xuất 75% kháng thể do vậy nếu thiếu lợi khuẩn thì hệ miễn dịch kém đi nên người gầy thường hay ốm vặt, ăn uống trở nên không ngon miệng. Chăm sóc hệ tiêu hóa khỏe mạnh từ bên trong để hỗ trợ việc tăng cân trở nên dễ dàng hơn và đạt hiệu quả.
4.Bí kíp tăng cân nhanh chỉ cần một bước đơn giản
Bạn hãy sử dụng các thực phẩm hỗ trợ cơ thể hấp thu chất dinh dưỡng giúp việc tăng cân ngày càng thuận lợi hơn.
Sản phẩm CỐM TĂNG CÂN NUTRIBLEND THẾ HỆ MỚI
CỐM TĂNG CÂN NUTRIBLEND GIÚP BẠN VƯỢT LÊN SỰ MONG ĐỢI
Khi ta quá gầy không chỉ mất tự tin trong cuộc sống mà còn tăng nguy cơ mắc một số bệnh nguy hiểm như sa dạ dày, thiếu máu, loãng xương, vô sinh ở nữ giới, thiếu dinh dưỡng.
Dưới đây là các bước tăng cân dễ dàng chắc khỏe, an toàn dù bạn gầy nhôm, trơ xương hay ốm quá mức báo động cũng trở nên hiệu quả.
Ba bước giúp người gầy tăng cân dễ dàng chắc khỏe an toàn bạn hãy nên tin?
Nếu bạn nôn nóng muốn tăng cân thật nhanh thì đó là điều hoàn toàn sai lầm. Việc sử dụng các loại thuốc tăng cân 3-4kg trong một tháng đều chứa các chất gây tích nước trong cơ thể. Do đó, khi không dùng nữa bạn sẽ bị sụt cân nga và để lại các hậu quả nghiêm trọng như tăng nguy cơ cao huyết áp, teo cơ, giảm hấp thu canxi,…
Bởi lẽ đó những người gầy nếu muốn tăng cân phải dựa trên sự phát triển lâu dài và xây dựng các bó cơ hình thành dần theo thời gian. Dưới đây sẽ là các gợi ý những bước tăng cân nhanh dành cho người gầy.
1.Bổ sung đầy đủ các dưỡng chất cho cơ thể bạn hỗ trợ tăng cân dễ dàng
Điều lưu ý đặc biệt quan trọng nhất dành cho việc tăng cân nhanh là phải bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng cho cơ thể để xây dựng mô và các bó cơ theo thời gian. Bữa ăn hợp lý với bổ sung đầy đủ 4 nhóm chất: đạm, tinh bột, chất béo, vitamin và khoáng chất.
Thực phẩm tham khảo giúp bạn tăng cân
2.Thanh lọc thải độc các chất hại trong cơ thể
Hằng ngày cơ thể chúng ta đưa vào cơ thể rất nhiều độc tố từ đồ ăn, nước uống và từ không khí hàng ngày nên thực sự cần thiết để đào thải các chất đó ra ngoài. Độc tố tích tụ quá lâu ngày khiến hệ miễn dịch suy yếu, khó hấp thụ chất dinh dưỡng khiến đây là nguyên nhân chủ chốt làm cho ta không tăng cân được.
3.Chăm sóc tốt hệ tiêu hóa
Chăm sóc sức khỏe hệ tiêu hóa là chăm sóc con đường chính yếu để việc hấp thu các dưỡng chất được diễn ra hiệu quả hơn. Nếu hệ tiêu hóa kém sẽ dẫn đến tình trạng đường ruột thiếu hụt lợi khuẩn dẫn đến hấp thu yếu.
Các lợi khuẩn tiết ra enzym tiêu hóa giúp tiêu hóa các phần thức ăn khó hấp thu và sản xuất ra các vitamin giúp cơ thể tiếp nhận chất dinh dưỡng.
Đây cũng là nơi chuyên sản xuất 75% kháng thể do vậy nếu thiếu lợi khuẩn thì hệ miễn dịch kém đi nên người gầy thường hay ốm vặt, ăn uống trở nên không ngon miệng. Chăm sóc hệ tiêu hóa khỏe mạnh từ bên trong để hỗ trợ việc tăng cân trở nên dễ dàng hơn và đạt hiệu quả.
4.Bí kíp tăng cân nhanh chỉ cần một bước đơn giản
Bạn hãy sử dụng các thực phẩm hỗ trợ cơ thể hấp thu chất dinh dưỡng giúp việc tăng cân ngày càng thuận lợi hơn.
Sản phẩm CỐM TĂNG CÂN NUTRIBLEND THẾ HỆ MỚI
CỐM TĂNG CÂN NUTRIBLEND GIÚP BẠN VƯỢT LÊN SỰ MONG ĐỢI
- Giúp bổ sung, cân bằng dinh dưỡng do cung cấp Lysin, vitamin, men bia tươi và các nguyên tố vi lượng, tạo cảm giác thèm ăn và ăn ngon miệng, tăng cường tiêu hoá và hấp thu các dưỡng chất, tăng cường hệ miễn dịch, giúp trẻ ăn nhiều hơn, giúp tăng cân ở người gầy.
- Giúp lặp lại cân bằng hệ vi sinh đường ruột, ngăn ngừa sự tấn công của các vi sinh vật gây bệnh, thúc đẩy hoạt động của hệ tiêu hoá.
- Giúp người gầy tăng cân 1 cách tự nhiên, an toàn, hiệu quả mà không gây tích nước trong cơ thể.
- Trường hợp cơ thể gầy yếu, chán ăn, suy nhược thần kinh, dễ mệt mỏi.
- Người gầy muốn tăng cân, người có khả năng miễn dịch thấp.
