Làm Thế Nào Để Thận Luôn Khỏe Mạnh

Fxvn.truongmai

Thành viên mới
9/6/17
107
0
16
VND
1. Ăn nhiều chất chống ô xy hóa
Các nghiên cứu cho thấy nhiều bệnh mạn tính ở thận liên quan đến tình trạng viêm nhiễm khiến các mạch máu trong thận bị tổn hại. Trong khi đó, các chất chống ô xy hóa trong trái cây, rau củ có thể giúp hạn chế tác hại các viêm nhiễm này gây ra. Tất cả các loại trái cây và rau tươi phổ biến đều chứa nhiều chất chống ô xy hóa, theo Health24.

Xem thêm: An cung ngưu hoàn


2. Giảm bớt thịt đỏ và bơ sữa
Việc ăn quá nhiều thịt đỏ và bơ sữa sẽ khiến thận phải làm việc nhiều hơn để xử lý các chất thải phát sinh từ quá trình cơ thể tiêu thụ protein động vật.

Mọi người nên thay thế thịt đỏ, bơ sữa bằng các loại đậu, đậu hủ, cá hoặc thịt gia cầm.

3. Cần giảm cân
Khi bạn tăng cân, thận sẽ phải làm việc nhiều hơn vì phải lọc các chất độc khỏi cơ thể nhiều hơn. Do đó, những người thừa cân béo phì có nguy cơ mắc bệnh thận cao hơn gấp 7 lần so với người bình thường, theo Health24.

Do đó, nếu một người đang bị thừa cân, béo phì thì việc giảm cân sẽ giúp giảm áp lực hoạt động lên thận.

4. Hạn chế đồ ngọt và đồ béo
Thực phẩm chế biến, thức ăn nhanh, nước ngọt có ga dù rất tiện lợi nhưng lại là kẻ thù của thận. Ăn những thực phẩm này quá nhiều sẽ khiến tăng lượng đường trong máu. Về lâu dài, tình trạng này sẽ gây tổn hại đến nhiều cơ quan nội tạng trong cơ thể, trong đó có thận.

Xem thêm: An cung ngưu hoàng hoàn hàn quốc hộp vàng


5. Ăn nhiều các loại hạt
Các loại hạt như đậu, hạt dẻ, quả óc chó sẽ là nguồn cung cấp chất béo và chất xơ tuyệt vời cho cơ thể, nhất là khi cơ thể kiêng cử thịt đỏ, bơ sữa và các loại chất béo động vật khác.
 
Người đăng Tin liên quan Chuyên mục Trả lời Thời gian
Vật Tư Giao Thông Cần bán Làm thế nào để mua vải địa kỹ thuật ??? Máy Móc Công Nghiệp 0
H Làm thế nào để cải thiện cuộc sống với ghế massage cao cấp Nội Thất - Xây Dựng 0
Maianhle Tư vấn Ngứa háng bôi thuốc gì để khỏi? Làm thế nào để khắc phục kịp thời? Các dịch vụ khác 0
C Làm thế nào để lắp biển đẹp Các dịch vụ khác 0
linhvuong369 Làm thế nào để tìm được công ty dịch vụ bảo vệ 24/7 uy tín? Việc tìm người 0
90tradenhacai Tư vấn Làm thế nào để tham gia đầu tư tại 90Trade Các dịch vụ khác 0
thamtu123 Làm thế nào để các thiết bị AI và IoT cách mạng hóa việc quản lý và dịch vụ hậu cần cho chuỗi cung ứng Các dịch vụ khác 0
thamle1991 Tư vấn Thế nào là dài bao quy đầu? Làm sao để khắc phục tình trạng này? Các dịch vụ khác 1
kimthuong2018 Tư vấn Làm thế nào để quản lý tài chính cá nhân an toàn và hiệu quả? Các dịch vụ khác 0
I Làm thế nào để thiết kế thi công cửa hàng quần áo trẻ em đẹp? Các dịch vụ khác 0
alaskavietnam Cần bán Máy phun sương làm mát tưới lan hoạt động như thế nào Máy Móc Công Nghiệp 0
ghematxagiare Cần bán Làm thế nào để mua Lifesport 268 ( ls268 ) giá rẻ - thậm chí có cả quà tặng KHỦNG - Gọi: 0868.699.885 nhận VOUCHER Nội Thất - Xây Dựng 0
Maianhle Tư vấn Cách làm xuất tinh muộn là như thế nào? Các dịch vụ khác 0
baongoc0811 Cần bán Làm thế nào để chọn được cửa hàng đồ gỗ nội thất uy tín? Nội Thất - Xây Dựng 0
Maianhle Tư vấn Làm thế nào để phá thai ngoài ý muốn? - Phòng khám đa khoa Miền Tây trả lời Các dịch vụ khác 0