Lợi ích của nghệ trong chăm sóc sức khỏe và làm đẹp

Nghệ là một nguyên liệu tự nhiên được sử dụng rộng rãi trong đời sống. Nhiều nghiên cứu cho thấy, nghệ rất tốt cho cơ thể và não bộ. Hãy cùng Maskfresh tìm hiểu những lợi ích của nghệ mà bạn không nên bỏ qua.

1. Kháng viêm, giảm đau​

Quỹ giúp đỡ bệnh nhân viêm khớp (Arthritis Foundation) đã nhiều lần dẫn chứng các nghiên cứu cho thấy nghệ có khả năng kháng viêm, nhờ đó mà làm giảm các triệu chứng đau nhức khớp.

Quỹ này khuyến khích các bệnh nhân viêm khớp uống viên bổ sung nghệ 400-600mg, 3 lần mỗi ngày để giảm đau nhức.

Một nghiên cứu cho thấy nghệ có khả năng giảm đau giống như ibuprofen, hữu ích cho người bị viêm khớp đầu gối.

Liều dùng có thể khác nhau tùy theo tư vấn của bác sĩ, trung bình cỡ 800mg mỗi ngày.

Bổ sung viên nghệ có thể trị viêm khớp.

2. Tăng cường chức năng gan​

Nghệ có đặc tính chống oxy hóa rất mạnh, bảo vệ gan không bị hư hại do độc tố. Nghệ đặc biệt hữu ích đối với những người phải dùng thuốc mạnh trong thời gian dài để trị tiểu đường hay các bệnh khác, dẫn đến tác dụng phụ là tổn thương gan.

3. Có thể giảm nguy cơ ung thư​

Curcumin trong nghệ cho thấy nhiều tiềm năng trong ngăn ngừa và điều trị ung thư tuyến tụy, ung thư tuyến tiền liệt, đa u tủy xương…

Các nghiên cứu trong phòng thí nghiệm ở động vật cho thấy curcumin có khả năng ức chế sự phát triển của tế bào ung thư, giảm sự phát triển của các mạch máu nuôi khối u, ngăn ngừa di căn.

Tuy vẫn chưa có nghiên cứu nào chứng minh curcumin liều cao có thể trị ung thư trên người, nhưng đã có một nghiên cứu nhỏ ở người cho thấy curcumin có thể ngăn chặn việc hình thành khối u ngay từ đầu, đặc biệt là khối u đường tiêu hóa như ung thư đại trực tràng.

4. Công dụng của củ nghệ tốt cho đường tiêu hóa​

Nghệ giúp tăng hương vị cho món ăn. Đặc tính kháng viêm và chống oxy hóa của nghệ giúp hệ tiêu hóa hoạt động khỏe mạnh hơn. Nghệ được người Ấn Độ trị các bệnh về tiêu hóa, Tây y nghiên cứu nghệ để bào chế thuốc trị viêm ruột, bệnh rò rỉ ruột và hội chứng ruột kích thích.

5. Ứng dụng nghệ trong làm đẹp:​

Nghệ là nguyên liệu không thể thiếu trong nhiều sản phẩm trị mụn, dưỡng da, trị nám, trị nứt gót chân…

6. Tác dụng của củ nghệ vàng giúp trị mụn và làm liền sẹo​

Đặc tính kháng viêm của nghệ sẽ xoa dịu tổn thương trên da và se nhỏ lỗ chân lông. Tính chất sát trùng của nghệ giúp vết thương mau lành và ngăn ngừa nguy cơ để lại sẹo.

Cách làm: Bạn hòa 1 nhúm bột nghệ với 1 thìa bột gram (besan hay còn gọi là bột đậu gà). Sau đó thoa hỗn hợp lên chỗ da bị sẹo mụn, để trong 25 phút rồi rửa sạch bằng nước ấm.

7. Nghệ giúp làm trắng da​

Nghệ có thể dùng để làm mặt nạ dưỡng da.
Công dụng của củ nghệ có khả năng trị những vùng da nám, không đều màu, giúp đem lại cho bạn làn da trắng sáng. Bạn hòa 1 thìa mật ong, 1 thìa sữa và 1/4 thìa nghệ để tạo thành hỗn hợp đắp mặt nạ. Sau khi đắp, bạn để 25 phút thì rửa sạch. Lặp lại 3-4 lần mỗi tuần.

Nghệ cũng có tác dụng loại bỏ làn da sạm do ánh nắng mặt trời. Bạn hòa một nhúm bột nghệ với nước ép chanh và sữa chưa tiệt trùng. Thoa hỗn hợp lên da rồi chờ khô, sau đó rửa sạch với nước lạnh.

8. Nghệ làm chậm quá trình mọc lông​

Lông có thể mọc rậm và nhanh ở những nơi không mong muốn như dưới cánh tay. Bạn có thể thoa tinh dầu nghệ dưới nách sẽ khiến lông mọc chậm và thưa bớt. Đối với người có lông quá cứng thì tiến trình này có thể kéo dài hơn.