Tư vấn Lưu ý với những loại trái cây chứa quá nhiều đường sau

hoanggviett

Thành viên mới
29/5/19
148
0
16
kyma.vn
Có nhiều loại trái cây có chứa nhiều đường, tiêu thụ quá nhiều có thể không tốt cho cân nặng và lượng đường trong máu của chúng ta.

Tiêu thụ trái cây rất tốt cho sức khỏe do chúng chứa nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Hầu hết tất cả các loại trái cây đều chứa fructose, một loại đường tự nhiên. Lượng đường chúng ta nhận được từ trái cây thường sẽ ít hơn so với lượng đường nhận được từ những thực phẩm ngọt.

Tuy nhiên, với những loại trái cây giàu đường, chúng ta cũng nên kiểm soát khẩu phần ăn của mình. Điều này sẽ giúp cơ thể kiểm soát lượng đường trong máu và giúp kiểm soát cân nặng. Theo The Health Site, dưới đây là những loại trái cây có chứa nhiều đường:

Quả anh đào

Quả anh đào có chứa nhiều chất chống oxy hóa, đây là một loại trái cây rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, anh đào cũng chứa nhiều đường, chỉ một cốc anh đào sẽ cung cấp cho chúng ta khoảng 23 gam đường.

Loại trái cây chứa quá nhiều đường, người dùng lưu ý - 1


Một cốc anh đào sẽ cung cấp cho chúng ta khoảng 23 gam đường.

Dưa hấu

Dưa hấu là một nguồn cung cấp nhiều vitamin A, vitamin C, kali. Ngoài ra, dưa hấu cũng chứa các chất điện giải cho cơ thể. Tuy nhiên, trong dưa hấu cũng chứa nhiều đường, một cốc dưa hấu chứa gần 12 gam đường.

Loại trái cây chứa quá nhiều đường, người dùng lưu ý - 3


Một cốc dưa hấu chứa gần 12 gam đường.

Nho

Nho là một loai tốt cho sức khỏe, chúng giàu chất xơ, vitamin và các chất dinh dưỡng cần thiết khác. Nho cũng chứa nhiều đường, một cốc nho sẽ cung cấp khoảng 23 gram đường.

Loại trái cây chứa quá nhiều đường, người dùng lưu ý - 4


Một cốc nho sẽ cung cấp khoảng 23 gram đường.



Quả lê chứa nhiều chất dinh dưỡng, chúng có chứa nhiều chất xơ, vitamin PP, canxi, sắt,…tốt cho cơ thể. Trong lê cũng chứa nhiều đường, trung bình một quả lê chứa khoảng 17 gam đường.

Nguồn: https:/plo.vn/suc-khoe/dinh-duong/loai-trai-cay-chua-qua-nhieu-duong-nguoi-dung-luu-y-969826.html
 
Người đăng Tin liên quan Chuyên mục Trả lời Thời gian
C Những lưu ý với biển chữ nổi khi làm Các dịch vụ khác 0
N Những lưu ý khi trang trí nhà cửa với rèm xinh Căn hộ chung cư 0
trandung123 Những lưu ý với phong thủy nhà tắm Nội Thất - Xây Dựng 0
C Những lưu ý với tranh treo theo phong thủy Các dịch vụ khác 0
manhthang Sống thượng lưu trong biệt thự hoàng gia Ciputra với những ưu đãi hấp dẫn trong tháng 10 Bất động sản khác 0
T Những lưu ý với người mắc bệnh tiểu đường khi dùng khoai tây Các dịch vụ khác 0
ThangmayVptech Chọn máy kéo cho thang máy homelift quá dễ dàng với những lưu ý dưới đây Các dịch vụ khác 0
T Những lưu ý với runner tại VM Quy Nhơn 2020 Tin tức cập nhật 0
K Lưu ngay những cách phối đầm với giày cao gót mà chị em nào cũng nên biết Thời trang Nữ 0
Anhdung94 Tìm việc Muốn thành công với công việc quản trị web cần lưu ý những gì? Tuyển sinh- Học Hành 0
T Những điều cần lưu ý với đề thi môn Toán Tuyển sinh- Học Hành 0
C Cần bán những điều cần lưu ý gì khi tập Gym với Phái nữ Nội Thất - Xây Dựng 0
C Cần bán Những lưu ý quan trọng nhất đối với người tập yoga tại nhà Nội Thất - Xây Dựng 0
C Cần bán Những điều cần lưu ý cơ bản nhất với nữ giới khi tập GYM Nội Thất - Xây Dựng 0
Xưởng nội thất TH Cần bán Những lưu ý để bộ bàn ghế ăn ưng ý - phù hợp với không gian Nội Thất - Xây Dựng 0