Tư vấn Mách bạn bí quyết giảm mỡ bụng hiệu quả tự nhiên

duy12

Thành viên mới
30/9/20
49
0
6
[IMG]


Mách bạn bí quyết giảm mỡ bụng hiệu quả tự nhiên



Béo bụng là nỗi lo của nhiều chị em khác nhau. Khi phần mỡ thừa tại vị trí này được giảm đi sẽ giúp họ tự tin hơn trong việc diện đồ. Bên cạnh đó, cơ thể sẽ nhẹ nhõm hơn giúp quá trình sinh hoạt hàng ngày được dễ dàng, thuận tiện. Để làm được điều đó, bạn đừng bỏ qua những bí quyết giảm mỡ bụng được chia sẻ sau đây của Blog Vua kết quả.

Xem thêm; Mách bạn bí quyết giảm mỡ bụng hiệu quả tự nhiên

Bí quyết giảm mỡ bụng thông qua thực đơn Low Carb
Đây là bí quyết giảm cân loại bỏ đường và tinh bột khỏi thực đơn mỗi ngày. Bạn sẽ có hai tuần thực hiện nghiêm ngặt thực đơn này khi áp dụng chế độ Low Carb. Sau đó, người thực hiện sẽ có một ngày xả carb. Tức là người thực hiện được ăn tất cả các món mình yêu thích. Tuy nhiên, vẫn nên hạn chế về mặt chất béo.

Một số thực phẩm người thực hiện cần chú ý trong quá trình ăn theo thực đơn Low Carb như sau:

Không nên ăn
  • Tinh bột có trong các loại ngũ cốc như xôi nếp, ngô, cơm…
  • Chất béo, đường, những loại trái cây ngọt như xoài chín, hồng xiêm…
Nên ăn
  • Bổ sung protein trong các loại thịt như gà (bỏ da), bò, trứng và một số loại hải sản như ngao, sò, cá…
  • Tích cực ăn những loại hoa quả, rau xanh như dưa chuột, cà chua, xà lách, rau diếp…
Điều bạn cần lưu ý khi thực hiện theo chế độ Low Carb đó là tránh để cơ thiếu chất, xây dựng chế độ ăn phù hợp. Điều này sẽ giúp cơ thể người thực hiện không bị rơi vào tình trạng tụt huyết áp, suy nhược trong quá trình ăn kiêng.

Giảm mỡ bụng qua những bài tập thể dục
Đây là bí quyết giảm mỡ bụng rất hiệu quả được nhiều chị em yêu thích lựa chọn. Bởi cách giảm mỡ bụng này không tốn kém, tiện lợi. Phương pháp này còn giúp sức khỏe, cơ thể được tăng độ dẻo dai. Theo chuyên gia chia sẻ, bạn nên chọn những bài tập dành riêng cho việc giảm mỡ bụng sẽ mang lại hiệu quả cao hơn.

Người thực hiện có thể chọn các bài tập như lắc vòng, bơi lội, gập bụng, tập yoga hàng ngày để giảm phần mỡ thừa tại vòng 2. Đối tượng muốn giảm mỡ bụng khi chọn bí quyết này cần thực sự kiên trì. Chỉ cần lơ lài sẽ rất khó đạt được kết quả như ý muốn.

Thải độc và giảm mỡ bụng thông qua phương pháp Detox
Phương pháp giảm mỡ bụng này đối với nhiều người còn khá mới mẻ. Để thực hiện phương pháp Detox, bạn dùng những loại nước ép có axit cao. Tốt nhất, người thực hiện nên uống đều đặn trong ngày, chia nhỏ thành các bữa. Sau đây là công thức Detox được sử dụng từ mật ong và chanh bạn nên áp dụng theo:

  • Sử dụng 3 quả chanh tươi để vắt lấy nước.
  • Pha loãng 20ml mật ong nguyên chất cùng 2 lít nước.
  • Chia thành ba cốc nước để uống trong ngày sau mỗi bữa ăn chính.
Người thực hiện cần lưu ý, không áp dụng phương pháp này cho người bị đau dạ dày. Do bạn có thể bị viêm loét dạ dày do tính axit cao có trong một số loại nước Detox.

Giảm mỡ bụng từ thiên nhiên
Đây là bí quyết giảm mỡ bụng được nhiều người lựa chọn. Bởi chi phí thực hiện đối với phương pháp này tương đối rẻ. Dưới đây là một số cách thực hiện bạn có thể tham khảo:

Sử dụng rượu gừng
Bí quyết đến từ thiên nhiên này là cách giảm mỡ bụng khá hiệu quả. Người thực hiện lên pha và áp dụng mỗi tuần 2 lần, các bước làm như sau:

  • Lấy rượu gừng đựng trong một bát con.
  • Sử dụng tấm vải mỏng để thấm rượu rồi xoa lên bụng.
  • Massage thật nhẹ nhàng khoảng 20 phút cho rượu thẩm thấu.
  • Rửa sạch bụng lại với nước ấm.
Sử dụng muối rang
Theo nhiều người chia sẻ, dùng muối rang kết hợp cùng một vài nguyên liệu tự nhiên làm tế bào mỡ nhanh tan, bề mặt da trở nên săn chắc hơn. Cách thực hiện:

  • Rang nóng khoảng 1kg muối hạt. Người thực hiện có thể cho thêm vài lát gừng hoặc một nắm ngải cứu.
  • Đổ muối vào khăn mỏng hoặc mảnh vải, chườm lên vùng bụng đến khi muối nguội.
  • Mỗi tuần dùng từ 3 – 4 lần. Đối với phụ nữ sau sinh chỉ nên thực hiện ngày một lần. Hãy chú ý tới nhiệt độ muối để tránh bỏng rát.
Trên đây là một số bí quyết giảm mỡ bụng tương đối hiệu quả, được nhiều người áp dụng. Hãy lựa chọn một phương pháp phù hợp nhất với bản thân mình để chóng lấy lại vòng eo con kiến hấp dẫn nhé.
 
Người đăng Tin liên quan Chuyên mục Trả lời Thời gian
lamka.nj Cần bán Mách bạn bí kíp kinh doanh trên Facebook 2021 Thời trang Nữ 0
T Mách nhỏ bạn vài bí quyết giữ quần áo thơm lâu hơn Các dịch vụ khác 0
lamka.nj Cần bán Mách bạn bí kíp nuôi nick Facebook bất tử Nước hoa - Mỹ phẩm 0
Thietbikhachsan103 Mách bạn bí quyết chọn mua dụng cụ phục vụ nhà hàng Các dịch vụ khác 0
H Tư vấn Mách bạn bí quyết giảm cân bằng quả mâm xôi Mẹ và Bé 0
L Mách bạn bí kíp săn học bổng chính phủ Canada Việc Làm - Học Hành 0
H Mách bạn bí quyết chăm sóc da mặt đúng cách tại nhà Nước hoa - Mỹ phẩm 0
In Ấn Anpic Mách bạn bí quyết in hộp quà tặng giá rẻ Các dịch vụ khác 0
H Cần bán Đệm ghế massage giảm đau cao cấp Nhật Bản, mách bạn bí quyết trị dứt bệnh đau xương khớp tại nhà Nhạc Cụ - Dịch Vụ Giải Trí 0
hoasim01 Mách bạn bí quyết để có hốc mắt sâu đầy quyến rũ Nước hoa - Mỹ phẩm 0
L Mách bạn bí quyết tìm địa chỉ bọc răng sứ uy tín tại Hà Nội Nước hoa - Mỹ phẩm 0
L Mách bạn bí quyết bọc răng sứ đẹp và an toàn nhất Nước hoa - Mỹ phẩm 0
L Mách bạn bí quyết tìm địa chỉ bọc răng sứ tốt ở Hà Nội Nước hoa - Mỹ phẩm 0
L Mách bạn bí quyết chọn bếp điện từ phù hợp với không gian bếp? Điện Tử-Điện Lạnh-Gia Dụng 0
V Tư vấn Mách bạn bí quyết làm đẹp đơn giản Nước hoa - Mỹ phẩm 0