Massage bầu là gì? Massage bầu có tốt thực sự không?

cunlonmama

Thành viên mới
26/5/20
53
0
6
VND
Massage cho bà bầu đúng cách là một trong những phương pháp trị liệu, giúp tăng cường sức khỏe, tăng tuần hoàn máu và giúp giảm đau mỏi, căng thẳng và đem lại sự thư giãn cho các bà bầu. Vậy, massage bầu là gì? Massage bầu có thực sự tốt hơn. Để tìm hiểu rõ ràng các mẹ cùng mình tìm hiểu kỹ nhé!



jEetlDP.jpg





Massage bầu là gì?



Bạn có thể hiểu đơn giản massage bầu là hành động như xoa, vuốt, miết nhẹ nhàng lên cơ thể bà bầu bằng dầu massage chuyên dụng, giúp cho bà bầu cảm giác được thư giản, cũng như giúp cho bà bầu giảm đau buốt chân tay trong thời gian mang thai, cũng như rất tốt cho em bé trong bụng



Tác dụng của massage bầu mẹ đã biết chưa?



Nhiều bà bầu, hoặc ông bố đang mới biết đến hình thức massage bầu, nhưng thực sự chưa biết tác dụng của massage bầu, cũng như không biết massage bầu có tốt không? Các mẹ cùng mình giải đáp nhé



Tác dụng của massage bầu đối với mẹ bầu





  • Tăng cường thải độc
  • Giảm phù nề
  • Giảm căng thẳng và trầm cảm, ngủ ngon hơn
  • Giảm căng cơ bắp, giảm đau lưng, đau đầu
  • Giảm đau thần kinh
  • Giúp thai nhi phát triển tốt và đẩy nhanh quá trình lâm bồn
  • Giảm rạn da




Tác dụng massage bầu đối với thai nhi



Việc massage sẽ tác động trực tiếp lên thai nhi giúp bé thư giãn tốt hơn.

Phụ nữ mang bầu nếu thường xuyên massage sẽ giúp thai nhi phát triển, tăng cân và quá trình trở dạ diễn ra nhanh chóng hơn



>> Xem thêm: Cách chăm sóc bầu giúp bà bầu bị mất ngủ giảm stress và ngủ ngon hơn!



Phương pháp massage bầu được ưa chuộng hiện nay



1. Cách massage mặt tại nhà



Trước tiên để bà bầu nằm ngửa, thả lỏng cơ thể, nhắm mắt lại và nhẹ nhàng thư giãn. Sau đó đưa tay lên giữa trán và day nhẹ ngón tay một cách nhịp nhàng, dần dần vuốt đều sang hai bên thái dương.



Động tác massage bầu chậm, lặp đi lặp lại để các cơ trên da mặt giãn nở, thư thái, làm giảm đau đầu, chóng mặt. Cũng có thể dùng các ngón tay vỗ nhẹ lên mặt từ cằm lên trán và ngược lại. Động tác này rất tốt giúp thư giãn các cơ vùng mặt.



2. Cách massage vùng đầu cho phụ nữ mang thai



Việc massage đầu có tác dụng kích thích các trung tâm năng lượng nằm ở đầu, giúp giảm căng thẳng, thoải mái và thư thái hơn. Bà bầu massage vùng đầu với tư thế nằm ngửa, kê đầu lên gối một cách thoải mái nhất. Dùng bàn tay nhẹ nhàng vuốt lên tóc và những ngọn tóc, tiếp tục dùng hai tay ôm nhẹ lấy đầu và bắt đầu ấn nhẹ từng vùng.



3. Cách massage vùng vai cho bà bầu



Vẫn tiếp tục giữ tư thế nằm ngửa, đầu gối hơi cao, người massage cho bà bầu sẽ từ từ dùng hai tay xoa dần từ vai xuống dưới cổ, vuốt nhẹ hai tay lên vùng vai, và bóp nhẹ nhàng xương vai, các cơ và cánh tay. Việc này không chỉ giúp cơ vai được thả lỏng thoải mái hơn mà còn mang lại cảm giác dễ chịu, thư giãn.



4. Cách massage vùng bụng cho bà bầu



Việc massage cho bà bầu ở vùng bụng phải cực kì khéo léo, dùng tay xoa nhẹ nhàng theo chiều kim đồng hồ một cách nhịp nhàng. Phương pháp này giúp cho bà bầu cảm thấy thoải mái hơn, đồng thời em bé trong bụng cũng đang được massage.



5. Cách massage vùng lưng cho bà bầu



Sau khi massage vùng bụng, mẹ tiếp tục từ từ di chuyển sang massage lưng cho bà bầu. Để bà bầu nằm trong tư thế nghiêng người sang một bên, đặt hai tay ở thắt lưng rồi từ từ xoa bóp nhẹ nhàng theo chiều dọc của cơ thể, đồng thời xoa bóp từ trên vai kéo dọc cơ thể rồi tỏa sang hai bên sườn. Dùng hai ấn nhẹ vào các vùng để kéo giãn các cơ, có thể dùng hai ngón tay cái để nhấn và xoay uyển chuyển cho vùng lưng. Cách này nhằm giúp giảm đau lưng và lưu thông khí huyết.





6. Cách massage chân cho bà bầu



Khi mang thai đặc biệt là từ tháng thứ 4 thứ 5 trở đi, thai nhi phát triển nhanh khiến cho việc đi lại trở nên khó khăn hơn, bà bầu dễ bị co cơ, chuột rút, do đó mà việc massage chân cho mẹ bầu sẽ giúp bà bầu cảm thấy dễ chịu và hạn chế tình trạng tụ máu ở chân.



Lúc này bà bầu có thể nằm nghiêng hay ngửa đều được. Dùng hai tay xoa từ khuỷu chân lên bắp đùi, nhẹ nhàng nắn, bóp đều các khớp, ngón chân, bắp chân, đùi. Động tác này khiến máu được lưu thông và làm giảm sưng phù, đau chân.



Những cách massage cho bà bầu trên đây rất hữu ích, giúp mẹ có được thai kỳ khỏe mạnh với sức khỏe cũng như tinh thần tốt hơn, bớt căng thẳng, mệt mỏi.



2aSbj3J.jpg








Câu hỏi thường gặp với mẹ bầu xoay quanh massage bầu



Hỏi – Massage bầu trong trong thời gian thai kỳ có tốt không? có nguy hiểm không?



Trả lời: Hoàn toàn không vấn đề gì nhé! mà massage bầu trong thời gian thai kỳ sẽ các tác dụng sau:





  • Massage bầu trong thai kỳ giúp bà bầu nhanh đào thải độc tố ra khỏi cơ thể.
  • Tăng cường sức khỏe trong thai kỳ.
  • Giảm triệu chứng sưng phù nề, tê bì tay chân.
  • Giảm căng thẳng trầm cảm.
  • Giảm chứng táo bón hiệu quả.
  • Giảm đau nhứt cơ bắp, thần kinh




Hỏi – Nên massage bầu từ tháng thứ mấy?



Trả lời – Chuyên gia khuyên sản phụ nên bắt đầu massage bầu từ tháng thứ 4 trở đi của thai kỳ. Để tránh nguy cơ bị sảy thai. Bởi từ tháng này trở đi các mẹ bầu không còn bị ói mửa, các mệt mỏi ban đầu đã qua, thai nhi cũng đã dần ổn định hơn trong bụng mẹ.



Trên là những chia sẻ của mình về massage bầu, các thông tin về massage bầu là gì? massage bầu có tốt không? Nếu mẹ có gì thắc mắc hãy đặt câu hỏi bên dưới nhé!
 
Người đăng Tin liên quan Chuyên mục Trả lời Thời gian
C Massage bầu đem lợi ích gì? Bầu mấy tháng mẹ bắt đầu massage bầu là tốt nhất? Các dịch vụ khác 0
C Có nên massage bầu ở 3 tháng cuối không - Các mẹ ơi! Mẹ và Bé 0
C 3 tháng giữa thai kỳ bà bầu có nên massage bầu không? Các dịch vụ khác 0
C Mẹ nên massage bầu tại nhà hay spa? Các dịch vụ khác 0
C Mẹ bầu bị phù chân nên bắt đầu massage bầu lúc nào? Mẹ và Bé 0
C Bí quyết massage chân cho bà bầu giảm phù nề mẹ đừng bỏ qua Các dịch vụ khác 0
C Cẩm nang massage cho bà bầu từ A - Z, bố mẹ không nên bỏ qua Mẹ và Bé 0
C Dịch vụ massage bầu tại nhà đem đến những lợi ích gì? Mẹ và Bé 0
C Bí quyết massage lưng cho bà bầu xua tan nhức mỏi thai kỳ hiệu quả Các dịch vụ khác 0
C Cách massage lưng cho bà bầu giảm đau nhức hiệu quả Mẹ và Bé 0
C Có nên massage bụng bầu không các mẹ ơi! Các dịch vụ khác 0
tamphatjsc Tăng cường sức khỏe cho mẹ bầu nhờ Massage đúng cách Các dịch vụ khác 0
F Cần bán Ghế massage toàn thân cao cấp chống đau mỏi cho mẹ bầu. Điện Tử-Điện Lạnh-Gia Dụng 0
H Tư vấn Một số lợi ích của massage đối với bà bầu Mẹ và Bé 0
D Massage chân cho bà bầu bằng dầu xoa bóp huế Các dịch vụ khác 0