Tư vấn Mẹo quản lý cân nặng lành mạnh cho nàng dâu

Linhseo1

Thành viên mới
15/3/21
20
0
1
VND
Chúng tôi biết loại căng thẳng mà bạn đang trải qua vào lúc này. Và với đám cưới to béo của người Ấn Độ, việc sắp xếp, lên lịch cho các buổi làm đẹp, thử trang phục và quản lý các khâu hậu cần khác không phải là chuyện đùa. Nó đang gây hại cho bạn và căng thẳng đang đẩy bạn đến những thực phẩm thoải mái không có lợi cho sức khỏe. Thực tế là bạn muốn ngày trọng đại của mình thật hoàn hảo và đúng vậy, bạn cũng muốn trông như một nàng công chúa lộng lẫy trong bộ lehenga hay saree sang trọng của mình. Nhưng nếu bạn đang lo lắng về việc tăng cân và không có thời gian tập gym, thì sau đây là những điểm cần lưu ý:

1617465203279.png

1. Ăn nhiều salad và uống nước vôi trong ấm:
Salad có tất cả các chất dinh dưỡng để tăng cường hệ thống miễn dịch và giúp bạn giảm cân không mong muốn. Bổ sung nhiều rau xanh vào chế độ ăn uống của bạn, hạn chế tối đa cua và chất béo trong khẩu phần ăn hàng ngày và thay thế chúng bằng các món salad. Nếu bạn muốn ăn salad trái cây, hãy chọn các loại trái cây giàu chất chống oxy hóa và có chất béo tự nhiên trong đó (ví dụ như quả việt quất, quả hạch, quả bơ, v.v.). Những loại trái cây như vậy có thể giúp bạn no lâu và cung cấp cho bạn năng lượng cần thiết. Xả cùng một cốc nước vôi trong ấm và một chút mật ong. Vitamin C trong chanh giúp chống lại các vấn đề về da, và chanh được biết là có tác dụng thúc đẩy quá trình giảm cân. Nước ấm giúp đẩy chất thải và độc tố ra ngoài bằng cách làm tan các chất béo tích tụ trong cơ thể và làm sạch gan.


2. Ngồi thiền và tập thể dục:
Bạn không cần phải dành cả ngày tại phòng tập thể dục hoặc thiền định mười lần một ngày để ngăn chặn chất béo. Đi bộ nhanh mỗi sáng và tối, sau bữa ăn của bạn sẽ rất tuyệt. Ngồi thiền vào sáng sớm và ngay trước giờ ngủ có thể giúp kiểm soát căng thẳng. Hít thở sâu, tập yoga và tập luyện tay tự do nhẹ nhàng với bạn bè cũng có thể hữu ích. Tập trung vào hơi thở là điều cần thiết nhất khi bạn tập thể dục và khi bạn đang cố gắng giảm cân.

Xem thêm: Treo mày

3. Đừng ham mê các chế độ ăn kiêng giải độc theo mốt:
Nghe có vẻ hấp dẫn, chế độ ăn kiêng giảm cân và chế độ ăn kiêng giải độc lỗi mốt hứa hẹn giảm kích thước cơ thể trong vòng hai tuần hoặc ít hơn là điều không nên thực hiện. Chúng có tác dụng ngắn hạn và không an toàn, có thể ảnh hưởng đến hệ thống miễn dịch của cơ thể và đặc biệt là lượng đường trong máu. Bạn không muốn ngất xỉu trong đám cưới của chính mình, phải không? Nếu bạn muốn ăn kiêng, bạn phải nói chuyện với bác sĩ chuyên khoa để biết lượng calo cơ thể cần mỗi ngày và có một biểu đồ để theo dõi.

4. Uống nhiều nước:
Giữ đủ nước là điều bắt buộc, và chúng ta không thể ngừng nhấn mạnh vào điều đó. Nó được chứng minh rằng nước và giảm cân có mối liên hệ trực tiếp với nhau. Nước giúp giảm đầy hơi và có thể giúp thải các chất độc và chất thải ra khỏi cơ thể. Nước cũng giúp giữ cho hệ tiêu hóa sạch sẽ và loại bỏ táo bón. Hơn nữa, khi nội y được xả và làm sạch, làn da vẫn mềm mại và dẻo dai, và bạn cũng sẽ trở nên rạng rỡ để khoe sắc trong đám cưới của mình. Nếu bạn cảm thấy nhàm chán với nước lã, bạn có thể uống trà thảo mộc, nước detox chanh và mật ong, thêm trái cây và thảo mộc vào để tăng hương vị!

Xem thêm: Treo cung mày

Cuối cùng, hãy thực tế với mục tiêu giảm cân của bạn. Bạn không cần phải cạnh tranh với bất kỳ ai cho giống nhau. Chỉ cần có trách nhiệm để đạt được trọng lượng mong muốn mà bạn muốn có; Cân nặng hợp lý là điều khiến cô dâu trở nên xinh đẹp, lộng lẫy trong đám cưới của mình!
 
Người đăng Tin liên quan Chuyên mục Trả lời Thời gian
T Tư vấn Mẹo quản lý đơn bán hàng hiệu quả cho các shop kinh doanh online Các dịch vụ khác 0
POS365 Tư vấn 5 mẹo quản lý vòng hàng tồn kho hiệu quả hơn Máy nghe nhạc - Thiết bị số khác 0
T Mẹo quản lý hàng nghìn tài khoản facebook đơn giản Các dịch vụ khác 0
J Tư vấn Mẹo bảo quản xe đẩy hành lý 4 bánh cực đơn giản mà hiệu quả Các dịch vụ khác 0
Havi258159 MẸO chọn phần mềm quản lý bán hàng online hiệu quả nhất hiện nay Các dịch vụ khác 0
H 3 Mẹo bảo trì cần thiết hàng đầu cho người quản lý tài sản thiết bị Dịch Vụ sửa chữa - bảo trì KTS 0
Anhdung94 Tìm việc 2 mẹo quan trọng giúp bạn cải thiện khả năng quản lý thời gian Tuyển sinh- Học Hành 0
O Một số mẹo quản lý khách hàng đơn giản mà hiệu quả Các dịch vụ khác 0
H Tư vấn Mẹo quản lý nhà hàng từ xa dành cho người bận rộn Các dịch vụ khác 0
T Mẹo trong sử dụng và bảo quản giày da nam đế cao Các dịch vụ khác 0
T Mẹo sử dụng và bảo quản ví nam marc by marc jacobs Các dịch vụ khác 0
T Mẹo bảo quản rau xanh tươi trong tủ lạnh lâu nhất có thể Các dịch vụ khác 0
A Tổng hợp những mẹo vệ sinh và bảo quản đồ da tại nhà Các dịch vụ khác 0
W Hướng dẫn mẹo bảo quản giày da đúng cách Các dịch vụ khác 0
hoaseok11 5 Mẹo nhỏ giúp bạn bảo quản đồ nội thất căn hộ chung cư bền đẹp Các dịch vụ khác 0