Một số phụ kiện cần thiết khi tập đu xà

bacngoctuan

Thành viên mới
12/7/15
63
0
6
Toàn quốc
villadep.com
Tập đu xà mang lại rất nhiều lợi ích cho người tập. Một số lợi ích có thể kể đến như phát triển hệ cơ bắp phần trên thân thể cải thiện chiều cao, cải thiện tình trạng thoái hóa cột sống, tốt cho tim mạch… Bất kỳ độ tuổi nào cũng có thể tập đu xà được. Vì thế tập đu xà là bài tập khá phổ biến
Du xà không chỉ động tác đơn giản là 2 tay bám vào thanh xà rồi đu lên. Tập đơn thuần như thế, rất khó để có hiệu quả cao và toàn diện.
Dưới đây là một số dụng cụ phối hợp lúc tập đu xà, giúp bạn tập hiệu quả tối ưu hơn
Dây đàn hồi treo xà
Với những người mới tập, rất kho để đu người lên xà được. Vì vậy bạn nên trang bị một chiếc dây đàn hồi treo xà. Với loại dây này, bạn sẽ được trợ lực lúc mới tập. đồng thời bạn cũng có thể tập thêm nhiều bài tập hữu ích khác với dây đàn hồi
Móc Treo Đu Xà
Nếu bạn vừa muốn đu xà, vừa kết hợp phát triển các nhóm cơ khác trên thân thể thì đây là dụng cụ thích hợp nhất. Với phụ kiện này, bạn có thể tập kết hợp để phát triển các vùng cơ bụng, đùi.
Vòng Ring Dip
Có thể nói, đây là bài tập xà nâng cao kể cả những người tập đu xà lâu năm cũng không dễ gì tập bài tập này được. Không chỉ cần có sức mạnh lớn ở cánh tay, mà bài tập với Ring Dip còn đòi hỏi phải khéo léo, và cần sử dụng lực toàn thân trên.
những bài tập với những phụ kiện trên, bạn hoàn toàn có thể tìm hiểu qua những video trên youtube. Hoặc một số phụ kiện đi kèm giúp bạn có thể tăng độ khó bài tập như tạ chân, tạ tay, áo tạ,…
 
Người đăng Tin liên quan Chuyên mục Trả lời Thời gian
kymco123 Cần mua Một số lưu ý phụ huynh cần biết khi lựa chọn xe tay ga 50cc giá rẻ Xe máy - Xe đạp 0
T Tư vấn Một số thuốc tránh thai khẩn cấp có nhiều hệ lụy đối với cơ thể người phụ nữ như buồn nôn, đau ngực, đau đầu, giảm ham muốn tình dục Các dịch vụ khác 0
K Tư vấn Một số ý tưởng phối hợp màu sắc sofa góc bằng da với phụ kiện Các dịch vụ khác 0
I Một số linh kiện phụ kiện cho dàn âm thanh cần thiết mà bạn nên đầu tư Các dịch vụ khác 0
R Một số gợi ý về kiến trúc giúp bạn giảm bớt phụ thuộc vào điều hòa Các dịch vụ khác 0
T Tư vấn Một số phụ kiện cho một dàn âm thanh chuyên nghiệp nhất định không nên bỏ lở Máy ảnh - Ống kính - Máy quay 0
Tubepxinh2019 Cần bán Một số phụ kiện tủ bếp tiện ích Nội Thất - Xây Dựng 0
K Gợi ý một số những phụ kiện ô tô tiện lợi đối phó với nắng nóng Các dịch vụ khác 0
B Một số phụ kiện dành cho máy ảnh Canon EOS R tốt nhất thu hút nhất hiện nay Ẩm thực 0
N Tư vấn Một số phụ cấp không phải tính thuế tncn cho người lao động Các dịch vụ khác 0
Y Một số thói quen tạm biệt da xỉn màu để phụ nữ tự tin Nước hoa - Mỹ phẩm 0
duydiem6868 Cần mua Gia đình bạn có dàn âm thanh? vậy cần nên mua một số phụ kiện nào Ẩm thực 0
H Cần bán Daikin – Hãng điều hòa Nhật Bản bán chạy số một toàn cầu Điện Tử-Điện Lạnh-Gia Dụng 0
C Tẩy rửa nhà tắm bằng một số cách đơn giản Các dịch vụ khác 0
C Tìm hiểu một số mẫu biển quảng cáo đẹp Các dịch vụ khác 0
Tin liên quan