Tư vấn Người mắc bệnh rối loạn tiền đình cần xây dựng chế độ ăn khoa học, cụ thể cần lưu ý những điều sau: - Ăn nhiều rau củ quả để cung cấp thêm vitamin và

tieukieu

Thành viên mới
20/6/17
308
0
16
Người mắc bệnh rối loạn tiền đình cần xây dựng chế độ ăn khoa học, cụ thể cần lưu ý những điều sau:

- Ăn nhiều rau củ quả để cung cấp thêm vitamin và khoáng chất cho cơ thể. Đặc biệt, các loại rau họ cải có nhiều vitamin B1, B6, B12, rất tốt trong việc ổn định hệ thống tiền đình.


- Bổ sung nhiều nước mỗi ngày nhằm tăng cường lưu thông máu lên não.

- Nên ăn nhạt hơn khẩu vị của người bình thường.

- Hạn chế ăn đồ ngọt, đồ chiên rán. Tránh xa các chất kích thích.

Chế độ sinh hoạt, nghỉ ngơi hợp lý

Người mắc rối loạn tiền đình nên xây dựng chế độ sinh hoạt khoa học:

- Nếu cảm thấy bị chóng mặt hoa mắt, đứng không vững, mất thăng bằng… nên ngồi hoặc nằm xuống một lúc.

- Tập thể dục mỗi ngày.

- Không nên đứng lên ngồi xuống liên tục hoặt đột ngột.

- Khi nằm ngủ, người bệnh nên để gối cao vừa phải để tuần hoàn máu tốt hơn.

- Tránh làm việc căng thẳng trong thời gian dài. Đối với những người làm việc văn phòng, khoảng 1 – 2 tiếng, bạn nên đứng dậy, đi lại hoặc thay đổi góc nhìn để tránh căng thẳng thần kinh.

- Hạn chế lái xe, trèo cao…

>> bệnh rối loạn tiền đình có nguy hiểm không
 
Người đăng Tin liên quan Chuyên mục Trả lời Thời gian
T Khánh Hòa tìm người có liên quan bệnh nhân 3141 mắc COVID-19 Tin tức cập nhật 0
T Hà Nam thêm 3 người mắc COVID-19, là F1 và F2 của bệnh nhân về từ Nhật Tin tức cập nhật 0
T Chưa ghi nhận ca mắc COVID-19 từ 142 người tiếp xúc bệnh nhân nhập cảnh lậu Tin tức cập nhật 0
T Bệnh nhân mắc COVID-19 ở Gia Lai ghé Bình Định, 8 người phải cách ly Tin tức cập nhật 0
kenzjkudo01 Tại sao số người mắc bệnh tiểu đường ở Việt Nam ngày càng tăng nhanh Các dịch vụ khác 0
kenzjkudo01 Các loại thực phẩm có ích cho người mắc bệnh tiểu đường Các dịch vụ khác 0
kenzjkudo01 Số phận của những người mắc bệnh tiểu đường trước đây Các dịch vụ khác 0
T Bệnh viện Quảng Nam đang điều trị 10 người mắc bệnh Whitmore Tin tức cập nhật 0
T Người đàn ông mắc bệnh Whitmore sau khi lội nước lụt Tin tức cập nhật 0
hungmark Cần mua Triệu chứng người cao tuổi mắc bệnh ngủ chập chờn về đêm Mẹ và Bé 0
T 25% người Việt mắc bệnh tim mạch Tin tức cập nhật 0
T 5 chuyên gia người Ấn Độ mắc COVID-19, Việt Nam có 1.105 bệnh nhân Tin tức cập nhật 0
dangtaihuy Tư vấn Ăn chuối, ngô có phù hợp với người mắc bệnh tiểu đường hay không Các dịch vụ khác 0
T Những lưu ý với người mắc bệnh tiểu đường khi dùng khoai tây Các dịch vụ khác 0
T Vậy những người mắc bệnh có chữa bệnh teo não được không? Các dịch vụ khác 0