Cách giảm cân nhanh tại nhà đảm bảo an toàn cho sức khỏe đang là vấn đề cấp bách không chỉ riêng chị em phụ nữ mà ngay cả nam giới cũng quan tâm khá nhiều. Nếu các bạn đang sở hữu cân nặng quá khổ thì dưới đây là những cách giảm cân tại nhà hiệu quả, giúp bạn lấy lại được vóc dáng thon gọn chỉ trong vòng 1 tuần.
Những cách giảm cân nhanh nhất không dùng thuốc
1. Cách làm giảm cân tại nhà bằng chanh
Chanh tươi là một trong những phương pháp được nhiều chị em lựa chọn nhất, bởi vì đây là cách giảm cân cấp tốc vừa dễ thực hiện lại vừa tiết kiệm được chi phí mà lại vô cùng hiệu quả.
– Chuẩn bị: Chanh tươi: 1 quả, muối hạt: 1/2 thìa cafe, 1 cốc thủy tinh và 1 thìa khuấy nước.
– Cách làm nước chanh giảm cân:
+ Vắt quả chanh vào cốc chứa 300ml nước đun sôi để nguội.
+ Cho 1/2 thìa muối hạt vào và thêm 1 chút nước nóng để cốc nước ấm hơn.
+ Dùng thìa khuấy đều và bạn có thể sử dụng vào mỗi buổi sáng trước bữa ăn 30 phút.
Cách giảm cân bằng chanh giúp bạn loại bỏ lượng mỡ thừa trên cơ thể một cách tự nhiên nhất, đặc biệt có làn da đẹp hơn, ngăn ngừa mụn và thanh lọc cơ thể rất tốt.
>>>>> TÌM HIỂU: Thẩm mỹ viện ngô mộng hùng có tốt không?
2. Cách giảm cân tại nhà hiệu quả bằng khoai lang
Khoai lang không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn chứa nhiều chất xơ giúp ngăn chặn quá trình chuyển hóa chất béo tích tụ trong cơ thể nên cực kỳ an toàn và hiệu quả trong việc giảm cân.
Khoai lang bạn luộc sẵn, cắt khoanh rồi cho vào hộp nhựa để vào tủ lạnh; như vậy vừa đỡ thiu lại ăn ngon miệng hơn. Bạn có thể ăn vào bữa chính hay bữa phụ tùy ý, kết hợp ăn thêm rau xanh hoặc sữa sẽ làm giảm cholesterol, đốt cháy lượng mỡ thừa và giúp cơ thể đầy đủ năng lượng mà không hề béo lên.
Đây là mẹo giảm cân tại nhà an toàn nhất mà không dùng thuốc được nhiều người áp dụng trong cuộc sống hiện nay.
3. Mẹo giảm cân tại nhà bằng mật ong
Trong các cách giảm cân thì cách lựa chọn mật ong là một phương pháp tự nhiên, mang lại hiệu quả tốt nhất. Thành phần chủ yếu là thiên nhiên nên nó rất an toàn và thân thiện với con người.
Cách pha nước mật ong giảm cân như sau:
Mỗi ngày, các bạn hãy pha 1 thìa mật ong với 250ml nước ấm để sử dụng 3 lần/ngày. Hãy kiên trì thực hiện để có kết quả tốt nhất, không chỉ có tác dụng giảm cân mà nó còn có công dụng làm đẹp, tăng cường sức khỏe đối với người bị đau dạ dày.
Tuy nhiên, ngoài tác dụng làm giảm cân cấp tốc thì mật ong còn có tác dụng trong việc chữa trị táo bón rất hiệu quả.
>>>>> THAM KHẢO: Công nghệ Thẩm mỹ vùng kín hiện đại năm 2020
4. Bí quyết giảm cân an toàn từ vỏ bưởi
Theo các chuyên gia, trong vỏ bưởi có nhiều chất tinh dầu, có tác dụng giảm cân và trị rụng tóc rất hiệu quả tại nhà. Dưới đây Tạp chí mẹ và bé online sẽ hướng dẫn cách giảm cân bằng vỏ bưởi cực kỳ hiệu quả và an toàn trong vòng 1 tuần áp dụng.
– Nguyên liệu: Vỏ bưởi: 15g, nước: 3 lít, nồi đun.
– Cách làm nước uống giảm cân tại nhà từ vỏ bưởi thực hiện như sau:
+ Cho vỏ bưởi khô vào nồi chứa 3 lít nước, đun sôi 5 phút rồi tắt bếp.
+ Chờ nước nguội rồi cho vào chai, cất trong tủ lạnh uống dần.
+ Bạn sử dụng nước vỏ bưởi thay cho uống nước mỗi ngày, và nên sử dụng ngay trong 1 ngày, không nên để lâu sang những ngày sau.
5. Cách giảm cân hiệu quả bằng đậu đen
– Nguyên liệu: Đậu đen: 100g, nước: 2 lít, gừng thái lát mỏng và nồi áp suất.
– Cách nấu nước đậu đen với gừng giảm cân:
+ Đem đậu đen rửa sạch, sau đó cho vào nồi chứa nước bật bếp đun khoảng 25 – 30 phút.
+ Sau khi hạt đậu bung ra, nước còn sấp sấp thì bạn hãy tắt bếp.
+ Tiếp theo cho gừng vào đậy nắp ủ thêm 5 phút thì có thể sử dụng rồi nhé.
+ Hằng ngày, các bạn hãy dùng 1 bát đậu đen kết hợp thêm hoa quả sử dụng trước hoặc sau bữa ăn.
Sử dụng cách giảm cân nhanh bằng nước đậu đen, các bạn sẽ không còn cảm giác thèm ăn, lại tốt cho tiêu hóa, đồng thời bổ sung dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể khỏe mạnh.
>>>>> XEM THÊM: Bác sĩ ngô mộng hùng có tốt không?
Những cách giảm cân nhanh nhất không dùng thuốc
1. Cách làm giảm cân tại nhà bằng chanh
Chanh tươi là một trong những phương pháp được nhiều chị em lựa chọn nhất, bởi vì đây là cách giảm cân cấp tốc vừa dễ thực hiện lại vừa tiết kiệm được chi phí mà lại vô cùng hiệu quả.
– Chuẩn bị: Chanh tươi: 1 quả, muối hạt: 1/2 thìa cafe, 1 cốc thủy tinh và 1 thìa khuấy nước.
– Cách làm nước chanh giảm cân:
+ Vắt quả chanh vào cốc chứa 300ml nước đun sôi để nguội.
+ Cho 1/2 thìa muối hạt vào và thêm 1 chút nước nóng để cốc nước ấm hơn.
+ Dùng thìa khuấy đều và bạn có thể sử dụng vào mỗi buổi sáng trước bữa ăn 30 phút.
Cách giảm cân bằng chanh giúp bạn loại bỏ lượng mỡ thừa trên cơ thể một cách tự nhiên nhất, đặc biệt có làn da đẹp hơn, ngăn ngừa mụn và thanh lọc cơ thể rất tốt.
>>>>> TÌM HIỂU: Thẩm mỹ viện ngô mộng hùng có tốt không?
2. Cách giảm cân tại nhà hiệu quả bằng khoai lang
Khoai lang không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn chứa nhiều chất xơ giúp ngăn chặn quá trình chuyển hóa chất béo tích tụ trong cơ thể nên cực kỳ an toàn và hiệu quả trong việc giảm cân.
Khoai lang bạn luộc sẵn, cắt khoanh rồi cho vào hộp nhựa để vào tủ lạnh; như vậy vừa đỡ thiu lại ăn ngon miệng hơn. Bạn có thể ăn vào bữa chính hay bữa phụ tùy ý, kết hợp ăn thêm rau xanh hoặc sữa sẽ làm giảm cholesterol, đốt cháy lượng mỡ thừa và giúp cơ thể đầy đủ năng lượng mà không hề béo lên.
Đây là mẹo giảm cân tại nhà an toàn nhất mà không dùng thuốc được nhiều người áp dụng trong cuộc sống hiện nay.
3. Mẹo giảm cân tại nhà bằng mật ong
Trong các cách giảm cân thì cách lựa chọn mật ong là một phương pháp tự nhiên, mang lại hiệu quả tốt nhất. Thành phần chủ yếu là thiên nhiên nên nó rất an toàn và thân thiện với con người.
Cách pha nước mật ong giảm cân như sau:
Mỗi ngày, các bạn hãy pha 1 thìa mật ong với 250ml nước ấm để sử dụng 3 lần/ngày. Hãy kiên trì thực hiện để có kết quả tốt nhất, không chỉ có tác dụng giảm cân mà nó còn có công dụng làm đẹp, tăng cường sức khỏe đối với người bị đau dạ dày.
Tuy nhiên, ngoài tác dụng làm giảm cân cấp tốc thì mật ong còn có tác dụng trong việc chữa trị táo bón rất hiệu quả.
>>>>> THAM KHẢO: Công nghệ Thẩm mỹ vùng kín hiện đại năm 2020
4. Bí quyết giảm cân an toàn từ vỏ bưởi
Theo các chuyên gia, trong vỏ bưởi có nhiều chất tinh dầu, có tác dụng giảm cân và trị rụng tóc rất hiệu quả tại nhà. Dưới đây Tạp chí mẹ và bé online sẽ hướng dẫn cách giảm cân bằng vỏ bưởi cực kỳ hiệu quả và an toàn trong vòng 1 tuần áp dụng.
– Nguyên liệu: Vỏ bưởi: 15g, nước: 3 lít, nồi đun.
– Cách làm nước uống giảm cân tại nhà từ vỏ bưởi thực hiện như sau:
+ Cho vỏ bưởi khô vào nồi chứa 3 lít nước, đun sôi 5 phút rồi tắt bếp.
+ Chờ nước nguội rồi cho vào chai, cất trong tủ lạnh uống dần.
+ Bạn sử dụng nước vỏ bưởi thay cho uống nước mỗi ngày, và nên sử dụng ngay trong 1 ngày, không nên để lâu sang những ngày sau.
5. Cách giảm cân hiệu quả bằng đậu đen
– Nguyên liệu: Đậu đen: 100g, nước: 2 lít, gừng thái lát mỏng và nồi áp suất.
– Cách nấu nước đậu đen với gừng giảm cân:
+ Đem đậu đen rửa sạch, sau đó cho vào nồi chứa nước bật bếp đun khoảng 25 – 30 phút.
+ Sau khi hạt đậu bung ra, nước còn sấp sấp thì bạn hãy tắt bếp.
+ Tiếp theo cho gừng vào đậy nắp ủ thêm 5 phút thì có thể sử dụng rồi nhé.
+ Hằng ngày, các bạn hãy dùng 1 bát đậu đen kết hợp thêm hoa quả sử dụng trước hoặc sau bữa ăn.
Sử dụng cách giảm cân nhanh bằng nước đậu đen, các bạn sẽ không còn cảm giác thèm ăn, lại tốt cho tiêu hóa, đồng thời bổ sung dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể khỏe mạnh.
>>>>> XEM THÊM: Bác sĩ ngô mộng hùng có tốt không?
