Collagen và những điều cần lưu ý khi sử dụng
Collagen có lẽ là một sản phẩm làm đẹp được nhiều bạn nữ lựa chọn và tin dùng. Tuy nhiên, sử dụng collagen như nào cho đúng và đạt được hiệu quả cao lại là một câu hỏi mà không phải ai cũng trả lời được.
Collagen được coi là thần dược của các chị em, quyết định đến độ săn chắc và đàn hồi của làn da. Đặc biệt khi chúng ta bước sang tuổi 30 thì sự thiếu hụt collagen làm cho da lão hóa nhanh hơn và xuất hiện các nếp nhăn.
Chính vì lý do đó, việc bổ sung collagen luôn được các nàng quan tâm và đặt lên hàng đầu. Nhưng sử dụng collagen sao cho đúng và đạt được hiệu quả tối ưu nhất? Hãy cùng Siêu Thị Nhật Bản Japana tìm hiểu nhé!
Có bao nhiêu loại collagen?
Hiện nay, trên thị trường cũng bán rất nhiều sản phẩm collagen đến từ các thương hiệu khác nhau, cực kì tiện lợi cho các chị em trong quá trình mua sắm. Nhưng nếu hỏi rằng: “Có bao nhiêu loại collagen?” thì đây lại là một câu hỏi khá khó đối với hầu hết các bạn nữ, bởi khi chúng ta sử dụng collagen thường chỉ tìm hiểu xem công dụng của nó như thế nào mà ít ai quan tâm đến chúng có bao nhiêu loại.
Tuy nhiên, trước khi sử dụng, bạn nên biết được collagen có bao nhiêu loại và công dụng của từng loại ra sao. Trong bài viết này, Siêu thị nhật bản JAPANA sẽ giúp bạn điều đó. Theo một số nghiên cứu thì có tới 29 loại collagen khác nhau trong cơ thể chúng ta. Tuy nhiên, collagen hữu ích cho da lại chỉ có 2 loại là collagen nhóm I và nhóm III.
Collagen nhóm III sẽ suy giảm dần khi có dấu hiệu về thời gian và tuổi tác. Còn collagen nhóm I lại hình thành trong khoảng 35 năm đầu và đạt đến một mức độ tối đa rồi bắt đầu suy giảm. Bên cạnh đó, collagen còn có thể bị phá hủy bởi tia cực tím và các tác nhân gây hại khác.
Chính vì vậy, việc bổ sung collagen nhóm I và III là rất quan trọng nếu bạn muốn giữ gìn một làn da săn chắc và khỏe mạnh theo thời gian.
Độ tuổi thích hợp để bổ sung collagen
30 tuổi là độ tuổi mà da bạn bị lão hóa, bắt đầu xuất hiện các nếp nhăn và hiện tượng chảy xệ. Chính vì vậy, mọi người thường cho rằng bắt đầu từ 30 tuổi thì chúng ta nên bổ sung collagen. Tuy nhiên, đây là một quan điểm sai lầm.
Không chỉ vấn đề thời gian và tuổi tác mới làm ảnh hưởng đến làn da bạn mà các tác nhân bên ngoài như môi trường, bụi bặm, tia cực tím, chế độ ăn uống… làm tổn thương làn da của bạn bất cứ lúc nào. Chính vì vậy, độ tuổi được các chuyên gia khuyên dùng collagen là 20 tuổi.
Ở giai đoạn tuổi 20 bạn thấy da mình vẫn rất mịn màng, săn chắc nhưng đừng chủ quan nhé, chính những tác nhân kể trên đã vô hình chung tác động xấu đến da nhưng bạn rất khó nhận ra. Do đó, bổ sung collagen giúp làn da của bạn được chăm sóc và phục hồi khỏi những tổn thương bên ngoài.
Bên cạnh đó, bạn cũng nên trang bị kem chống nắng, khẩu trang, kính râm khi đi ra ngoài nắng, kết hợp với chế độ ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý để collagen có thể phát huy hết khả năng của mình giúp bạn có một làn da khỏe mạnh.
Phương pháp bổ sung collagen
Hiện nay có hai phương pháp bổ sung collagen rất phổ biến là uống và thẩm thấu trực tiếp vào da. Vậy thì phương pháp nào là tốt nhất?
Mỗi phương pháp bổ sung collagen đều có những ưu nhược điểm khác nhau. Nếu như uống collagen giúp tác động lên khắp cơ thể: răng, tóc, máu… thì collagen dạng thẩm thấu qua da lại tác động trực tiếp lên da mà bạn muốn chăm sóc nhằm đem lại hiệu quả nhanh nhất.
Tuy nhiên, nếu sử dụng collagen dạng thẩm thấu qua da thì lại mắc phải nhược điểm đó chính là chúng không thể tác động lên khắp cơ thể như dạng uống. Bên cạnh đó, collagen dạng uống cũng tồn tại những nhược điểm nhất định.
Theo một số nghiên cứu thì khi uống collagen sẽ bị các dịch tiêu hóa biến đổi và được “phân phối” theo sự phân công của “bộ máy” trong cơ thể. Chính vì vậy, uống collagen đem lại hiệu quả chậm hơn và không tác động trực tiếp đến vùng mà ta muốn.
Như vậy, tùy vào mục đích sử dụng mà các nàng có thể lựa chọn cho mình phương pháp bổ sung collagen phù hợp nhé!
Thời điểm hợp lý để uống collagen ?
Tuy rằng, việc uống collagen đem lại rất nhiều lợi ích cho cơ thể, nhưng thời điểm nào bổ sung collagen đem lại hiệu quả tốt nhất?
Việc uống collagen sai thời điểm cũng như uống quá nhiều cũng sẽ làm hạn chế khả năng phát huy tác dụng của collagen. Không chỉ vậy, việc này còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của bạn. Thời điểm được cho là tốt nhất để uống collagen chính là trước khi đi ngủ. Đây là thời gian để cơ thể hấp thụ và đạt hiệu quả tối đa.
Bên cạnh đó, bạn cũng chỉ nên duy trì việc uống collagen trong vòng 3 tháng rồi dừng lại. Một khoảng thời gian nghỉ để collagen kịp thẩm thấu vào cơ thể là điều cần thiết. Nếu collagen bị thừa và quá tải cũng gây những ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của bạn.
Collagen đóng vai trò quan trọng trong việc giữ gìn cho làn da của bạn luôn săn chắc và khỏe mạnh. Chính vì vậy, các cô gái hãy bổ sung lượng collagen thích hợp để nuôi dưỡng và chăm sóc da nhé!
Ngoài việc uống và thẩm thấu qua da, collagen còn có thể bổ sung nhờ các thực phẩm thiên nhiên như: tỏi, đậu tương, cà chua, các loại rau màu xanh sẫm. Do đó, ngay từ bây giờ, các bạn cũng nên sử dụng các loại thực phẩm này trong khẩu phần ăn của mình để có nguồn collagen tự nhiên.
Collagen có lẽ là một sản phẩm làm đẹp được nhiều bạn nữ lựa chọn và tin dùng. Tuy nhiên, sử dụng collagen như nào cho đúng và đạt được hiệu quả cao lại là một câu hỏi mà không phải ai cũng trả lời được.
Collagen được coi là thần dược của các chị em, quyết định đến độ săn chắc và đàn hồi của làn da. Đặc biệt khi chúng ta bước sang tuổi 30 thì sự thiếu hụt collagen làm cho da lão hóa nhanh hơn và xuất hiện các nếp nhăn.
Chính vì lý do đó, việc bổ sung collagen luôn được các nàng quan tâm và đặt lên hàng đầu. Nhưng sử dụng collagen sao cho đúng và đạt được hiệu quả tối ưu nhất? Hãy cùng Siêu Thị Nhật Bản Japana tìm hiểu nhé!
Có bao nhiêu loại collagen?
Hiện nay, trên thị trường cũng bán rất nhiều sản phẩm collagen đến từ các thương hiệu khác nhau, cực kì tiện lợi cho các chị em trong quá trình mua sắm. Nhưng nếu hỏi rằng: “Có bao nhiêu loại collagen?” thì đây lại là một câu hỏi khá khó đối với hầu hết các bạn nữ, bởi khi chúng ta sử dụng collagen thường chỉ tìm hiểu xem công dụng của nó như thế nào mà ít ai quan tâm đến chúng có bao nhiêu loại.
Tuy nhiên, trước khi sử dụng, bạn nên biết được collagen có bao nhiêu loại và công dụng của từng loại ra sao. Trong bài viết này, Siêu thị nhật bản JAPANA sẽ giúp bạn điều đó. Theo một số nghiên cứu thì có tới 29 loại collagen khác nhau trong cơ thể chúng ta. Tuy nhiên, collagen hữu ích cho da lại chỉ có 2 loại là collagen nhóm I và nhóm III.
Collagen nhóm III sẽ suy giảm dần khi có dấu hiệu về thời gian và tuổi tác. Còn collagen nhóm I lại hình thành trong khoảng 35 năm đầu và đạt đến một mức độ tối đa rồi bắt đầu suy giảm. Bên cạnh đó, collagen còn có thể bị phá hủy bởi tia cực tím và các tác nhân gây hại khác.
Chính vì vậy, việc bổ sung collagen nhóm I và III là rất quan trọng nếu bạn muốn giữ gìn một làn da săn chắc và khỏe mạnh theo thời gian.
Độ tuổi thích hợp để bổ sung collagen
30 tuổi là độ tuổi mà da bạn bị lão hóa, bắt đầu xuất hiện các nếp nhăn và hiện tượng chảy xệ. Chính vì vậy, mọi người thường cho rằng bắt đầu từ 30 tuổi thì chúng ta nên bổ sung collagen. Tuy nhiên, đây là một quan điểm sai lầm.
Không chỉ vấn đề thời gian và tuổi tác mới làm ảnh hưởng đến làn da bạn mà các tác nhân bên ngoài như môi trường, bụi bặm, tia cực tím, chế độ ăn uống… làm tổn thương làn da của bạn bất cứ lúc nào. Chính vì vậy, độ tuổi được các chuyên gia khuyên dùng collagen là 20 tuổi.
Ở giai đoạn tuổi 20 bạn thấy da mình vẫn rất mịn màng, săn chắc nhưng đừng chủ quan nhé, chính những tác nhân kể trên đã vô hình chung tác động xấu đến da nhưng bạn rất khó nhận ra. Do đó, bổ sung collagen giúp làn da của bạn được chăm sóc và phục hồi khỏi những tổn thương bên ngoài.
Bên cạnh đó, bạn cũng nên trang bị kem chống nắng, khẩu trang, kính râm khi đi ra ngoài nắng, kết hợp với chế độ ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý để collagen có thể phát huy hết khả năng của mình giúp bạn có một làn da khỏe mạnh.
Phương pháp bổ sung collagen
Hiện nay có hai phương pháp bổ sung collagen rất phổ biến là uống và thẩm thấu trực tiếp vào da. Vậy thì phương pháp nào là tốt nhất?
Mỗi phương pháp bổ sung collagen đều có những ưu nhược điểm khác nhau. Nếu như uống collagen giúp tác động lên khắp cơ thể: răng, tóc, máu… thì collagen dạng thẩm thấu qua da lại tác động trực tiếp lên da mà bạn muốn chăm sóc nhằm đem lại hiệu quả nhanh nhất.
Tuy nhiên, nếu sử dụng collagen dạng thẩm thấu qua da thì lại mắc phải nhược điểm đó chính là chúng không thể tác động lên khắp cơ thể như dạng uống. Bên cạnh đó, collagen dạng uống cũng tồn tại những nhược điểm nhất định.
Theo một số nghiên cứu thì khi uống collagen sẽ bị các dịch tiêu hóa biến đổi và được “phân phối” theo sự phân công của “bộ máy” trong cơ thể. Chính vì vậy, uống collagen đem lại hiệu quả chậm hơn và không tác động trực tiếp đến vùng mà ta muốn.
Như vậy, tùy vào mục đích sử dụng mà các nàng có thể lựa chọn cho mình phương pháp bổ sung collagen phù hợp nhé!
Thời điểm hợp lý để uống collagen ?
Tuy rằng, việc uống collagen đem lại rất nhiều lợi ích cho cơ thể, nhưng thời điểm nào bổ sung collagen đem lại hiệu quả tốt nhất?
Việc uống collagen sai thời điểm cũng như uống quá nhiều cũng sẽ làm hạn chế khả năng phát huy tác dụng của collagen. Không chỉ vậy, việc này còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của bạn. Thời điểm được cho là tốt nhất để uống collagen chính là trước khi đi ngủ. Đây là thời gian để cơ thể hấp thụ và đạt hiệu quả tối đa.
Bên cạnh đó, bạn cũng chỉ nên duy trì việc uống collagen trong vòng 3 tháng rồi dừng lại. Một khoảng thời gian nghỉ để collagen kịp thẩm thấu vào cơ thể là điều cần thiết. Nếu collagen bị thừa và quá tải cũng gây những ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của bạn.
Collagen đóng vai trò quan trọng trong việc giữ gìn cho làn da của bạn luôn săn chắc và khỏe mạnh. Chính vì vậy, các cô gái hãy bổ sung lượng collagen thích hợp để nuôi dưỡng và chăm sóc da nhé!
Ngoài việc uống và thẩm thấu qua da, collagen còn có thể bổ sung nhờ các thực phẩm thiên nhiên như: tỏi, đậu tương, cà chua, các loại rau màu xanh sẫm. Do đó, ngay từ bây giờ, các bạn cũng nên sử dụng các loại thực phẩm này trong khẩu phần ăn của mình để có nguồn collagen tự nhiên.
