Những lưu ý với người mắc bệnh tiểu đường khi dùng khoai tây

toilaaido

Thành viên mới
31/7/17
775
1
18
Những lưu ý với người mắc bệnh tiểu đường khi dùng khoai tây

Khoai tây là thực phẩm giàu dinh dưỡng, mang lại lợi ích không ngờ nếu bạn ăn mỗi ngày. Bên cạnh đó, máy hút bụi công nghiệp 3 pha có những lưu ý với người mắc bệnh tiểu đường.


Vỏ khoai tây rất giàu kali giúp trái tim của máy hút bụi công nghiệp khô ướt bạn khỏe mạnh. Ngoài vi chất này, khoai tây còn chứa phốt pho, magie, canxi, natri, sắt và kẽm.

Không giống như nhiều món ăn phụ phổ biến khác chứa nhiều carbohydrate, khoai tây luộc có thể khiến bạn cảm thấy no hơn. Kết quả là bạn ăn ít hơn nhưng bạn vẫn no lâu hơn và có thể giảm cân nhanh hơn.

Khoai tây cũng chứa rất nhiều vitamin C (khoảng 45% so với chỉ tiêu hàng ngày trong một miếng). Tuy nhiên, hầu hết vitamin C bị phá hủy khi nấu chín, vì vậy, ăn khoai tây được nấu chín, chưa gọt vỏ sẽ có lợi hơn. Ngoài ra, khoai tây có chứa chất xơ rất tốt cho sức khỏe của ruột.

Giảm nguy cơ bị đau tim: Đã có nghiên cứu cho thấy, chế độ ăn nhiều khoai tây giúp giảm tỷ lệ mắc bệnh tim tới 29%. Trong khi, chế độ ăn không có khoai tây, tỷ lệ bị bệnh tim là 42%. Theo kinh nghiệm dân gian của người Nga, bạn chỉ cần luộc khoai ăn thường xuyên để giảm nguy cơ bị đau tim.

Ngoài ra, ăn khoai tây còn có thể cải thiện sức khỏe của da và giúp giảm trầm cảm và căng thẳng.

Đôi khi, ăn khoai tây có thể dẫn đến tăng cân. Đặc biệt nếu chúng được đem chiên hoặc nước rửa tay diệt khuẩn nhanh ăn kèm với chất béo như phô mai.

Lưu ý: Người mắc bệnh tiểu đường cần rất thận trọng với khoai tây. Bởi vì, nhiều loại khoai tây có chỉ số đường huyết rất cao.
 
Người đăng Tin liên quan Chuyên mục Trả lời Thời gian
T Những lưu ý với phong thủy nhà tắm Nội Thất - Xây Dựng 0
C Những lưu ý với tranh treo theo phong thủy Các dịch vụ khác 0
manhthang Sống thượng lưu trong biệt thự hoàng gia Ciputra với những ưu đãi hấp dẫn trong tháng 10 Nhà Đất - Bất Động Sản 0
M Sống thượng lưu trong biệt thự hoàng gia Ciputra với những ưu đãi hấp dẫn trong tháng 10 Nhà Đất - Bất Động Sản 0
hoangnhtk31 Sống thượng lưu trong biệt thự hoàng gia Ciputra với những ưu đãi hấp dẫn trong tháng 10 Nhà Đất - Bất Động Sản 0
0 Sống thượng lưu trong biệt thự hoàng gia Ciputra với những ưu đãi hấp dẫn trong tháng 10 Nhà Đất - Bất Động Sản 0
ThangmayVptech Chọn máy kéo cho thang máy homelift quá dễ dàng với những lưu ý dưới đây Các dịch vụ khác 0
T Những lưu ý với runner tại VM Quy Nhơn 2020 Tin tức cập nhật 0
K Lưu ngay những cách phối đầm với giày cao gót mà chị em nào cũng nên biết Thời trang Nữ 0
Anhdung94 Tìm việc Muốn thành công với công việc quản trị web cần lưu ý những gì? Việc Làm - Học Hành 0
T Những điều cần lưu ý với đề thi môn Toán Việc Làm - Học Hành 0
C Cần bán những điều cần lưu ý gì khi tập Gym với Phái nữ Nội Thất - Xây Dựng 0
C Cần bán Những lưu ý quan trọng nhất đối với người tập yoga tại nhà Nội Thất - Xây Dựng 0
C Cần bán Những điều cần lưu ý cơ bản nhất với nữ giới khi tập GYM Nội Thất - Xây Dựng 0
Xưởng nội thất TH Cần bán Những lưu ý để bộ bàn ghế ăn ưng ý - phù hợp với không gian Nội Thất - Xây Dựng 0