hầu hết trong những chúng ta người nào cũng đều đã từng bị đau khớp gối. có khả năng do tuổi cao, do gặp chấn thương, hoặc do đang mắc những bệnh về khớp gối, bệnh gut, tràn dịch khớp gối… các nhân tố nào làm gia tăng sự phát triển của đau khớp gối?
một vài yếu tố có thể làm tăng nguy cơ gặp vấn đề ở đầu gối
Tuổi tác
một trong những loại của các vấn đề đầu gối phổ biến hơn ở những tầng lớp thanh niên – rõ ràng bệnh Osgood-Schlatter viêm gân bánh chè. các bệnh khác, ví dụ như bệnh gút, viêm xương khớp & giả gút, có xu hướng ảnh hưởng đến các cụ ông cụ bà.
Giới tính
Bé gái có nguy cơ bị chấn thương ACL (rách dây chằng cruciate trước) rách hoặc trật xương bánh chè. mặt khác, trẻ trai có thể lớn của Osgood – Schlatter bệnh viêm gân bánh chè hơn bé gái. Nguyên nhân gây đau khớp gối ở trẻ.
Vượt quá khối lượng
Thừa cân hoặc mập ú làm tăng trưởng những áp lực lên những khớp xương đầu gối, ngay cả trong các hoạt động thông thường như đi dạo hoặc đi lên & xuống cầu thang. Nó cũng khiến tăng nguy cơ tiềm ẩn viêm xương khớp bằng cách đẩy mạnh sự phân hủy của sụn khớp.
Vấn đề về cơ
một số không ổn định về kết cấu, như có một chân ngắn lại khác, đầu gối thẳng & mà thậm chí cả cẳng chân phẳng, có khả năng để cho dễ bị đau khớp gối.
Thiếu tính hoạt bát cơ bắp hoặc sức mạnh
Thiếu sức mạnh & sự linh hoạt là 1 trong nguyên do số 1 của chấn thương đầu gối. Chặt hoặc cơ bắp yếu đáp ứng giúp đỡ ít hơn cho đầu gối bởi vì ko hấp thụ đủ sự căng thẳng tác dụng lên các khớp.
một trong những môn thể thao
một vài môn Sport đặt áp lực lớn hơn bên trên đầu gối hơn là làm những môn khác. Trượt tuyết Alpine với xoắn khởi sắc và quay của chính nó & kinh nghiệm rơi, bóng rổ của nhảy & trụ, và lặp đi lặp lại đập đầu gối lúc chạy hoặc chạy bộ, tất cả tăng nguy cơ tiềm ẩn gặp chấn thương đầu gối.
gặp chấn thương trước đó
có một gặp chấn thương đầu gối trước đấy làm cho nó nhiều kinh nghiệm là sẽ khiến tổn thương đầu gối.
Trên đây là những nhân tố phát triển của đau khớp gối. Vậy đau khớp gối ăn gì?
một vài yếu tố có thể làm tăng nguy cơ gặp vấn đề ở đầu gối
Tuổi tác
một trong những loại của các vấn đề đầu gối phổ biến hơn ở những tầng lớp thanh niên – rõ ràng bệnh Osgood-Schlatter viêm gân bánh chè. các bệnh khác, ví dụ như bệnh gút, viêm xương khớp & giả gút, có xu hướng ảnh hưởng đến các cụ ông cụ bà.
Giới tính
Bé gái có nguy cơ bị chấn thương ACL (rách dây chằng cruciate trước) rách hoặc trật xương bánh chè. mặt khác, trẻ trai có thể lớn của Osgood – Schlatter bệnh viêm gân bánh chè hơn bé gái. Nguyên nhân gây đau khớp gối ở trẻ.
Vượt quá khối lượng
Thừa cân hoặc mập ú làm tăng trưởng những áp lực lên những khớp xương đầu gối, ngay cả trong các hoạt động thông thường như đi dạo hoặc đi lên & xuống cầu thang. Nó cũng khiến tăng nguy cơ tiềm ẩn viêm xương khớp bằng cách đẩy mạnh sự phân hủy của sụn khớp.
Vấn đề về cơ
một số không ổn định về kết cấu, như có một chân ngắn lại khác, đầu gối thẳng & mà thậm chí cả cẳng chân phẳng, có khả năng để cho dễ bị đau khớp gối.
Thiếu tính hoạt bát cơ bắp hoặc sức mạnh
Thiếu sức mạnh & sự linh hoạt là 1 trong nguyên do số 1 của chấn thương đầu gối. Chặt hoặc cơ bắp yếu đáp ứng giúp đỡ ít hơn cho đầu gối bởi vì ko hấp thụ đủ sự căng thẳng tác dụng lên các khớp.
một trong những môn thể thao
một vài môn Sport đặt áp lực lớn hơn bên trên đầu gối hơn là làm những môn khác. Trượt tuyết Alpine với xoắn khởi sắc và quay của chính nó & kinh nghiệm rơi, bóng rổ của nhảy & trụ, và lặp đi lặp lại đập đầu gối lúc chạy hoặc chạy bộ, tất cả tăng nguy cơ tiềm ẩn gặp chấn thương đầu gối.
gặp chấn thương trước đó
có một gặp chấn thương đầu gối trước đấy làm cho nó nhiều kinh nghiệm là sẽ khiến tổn thương đầu gối.
Trên đây là những nhân tố phát triển của đau khớp gối. Vậy đau khớp gối ăn gì?
