Tư vấn Phụ nữ sau sinh nên ăn gì để giảm cân, không gây hại sức khỏe

chipu95

Thành viên mới
Giảm cân là điều mà chị em nào cũng quan tâm, sở hữu vóc dáng đẹp hoàn hảo cho cuộc sống thêm hạnh phúc và tự tin diện những bộ trang phục yêu thích.

Thế nhưng phụ nữ sau sinh có thể đang trong thời kỳ cho con bú, vậy nên không thể áp dụng những bài tập cường độ cao hay những loại thuốc giảm cân bởi thực sự thì nếu các bạn không biết rõ tác dụng và nguồn gốc của những loại thuốc này cần đặc biệt tráng xa. Bữa rồi mình có xem trên truyền hình thấy cơ sở sản xuất thuốc giảm cân trái phép bị bắt, toàn sử dụng những nguyên liệu không có nguồn gốc rõ ràng và quy trình đóng gói rất thô xơ không đảm bảo an toàn. Đã có người gặp vấn đề lớn khi sử dụng các loại thuốc giảm cân này.

Dưới đây mình sẽ gợi ý cách giảm cân khá dễ dàng dành cho phụ nữ sau sinh, vừa đảm bảo an toàn và sẽ có hiệu quả nhất định. Mình khuyên các chị em không nên giảm cân quá nhanh bởi lúc này cơ thể khá nhạy cảm, cơ thể cũng cần dưỡng chất để chăm sóc em bé, vậy nên cứ bình tĩnh giảm cân, vừa an toàn mà dáng vẫn đẹp, chỉ là chậm hơn thôi :D

thuc-don-giam-can-yen-mach-2.jpg

1. Giảm cân với bột yến mạch

Chắc có lẽ đây là cách giảm cân tốt nhất dành cho phụ nữ sau sinh hiện nay, bởi thực ra thì yến mạch không phải là thuốc giảm cân hay bất cứ 1 giải pháp gì tác động xấu tới cơ thể để làm cho lớp mỡ xấu xí biến mất. Yến mạch thực ra là 1 loại ngũ cốc thô, các bạn có lẽ đã từng nghe 1 vài lần về tác dụng của ngũ cốc thô rồi chứ, yến mạch cũng vậy. Nó thực sự là thực phẩm tuyệt vời dành cho sức khỏe, bột yến mạch không chỉ là thực phẩm ăn kiêng giảm cân, mà bản chất của nó là thực phẩm tăng cường dinh dưỡng cho cơ thể. Nhưng chỉ là cách áp dụng khác nhau nên sẽ tạo ra hiệu quả thần kỳ mà thôi. Ăn bột yến mạch giúp cho cơ thể có được năng lượng cần thiết để hoạt động và làm việc, tất nhiên là sẽ tốt nên người phương Tây họ mới ăn hàng ngày rồi. Ngoài ra yến mạch cũng giúp cho cơ thể được bảo vệ, phòng chống bệnh tật và có khá nhiều tác dụng làm đẹp ngoài lề những cũng đang được quan tâm khá nhiều.

Giảm cân cùng bột yến mạch rất đơn giản, điều cần thiết là chúng ta mua bột yến mạch chính hãng và nấu cháo ăn hàng ngày, thay thế hoàn toàn chế độ ăn có chứa tinh bột từ cơm. Tất nhiên để giảm cân thì không chỉ ăn yến mạch mà cần phải kiểm soát chế độ dinh dưỡng, không được ăn thực phẩm chứa dầu mỡ, chất béo, đường. Hãy tập trung vào nhóm rau xanh, củ quả để tăng cường khoáng chất, điều đó cũng hỗ trợ giảm cân và giữ cân bằng cơ thể, giảm cân siêu an toàn và hiệu quả.

2. Giảm cân với tinh bột nghệ

Có lẽ tinh bột nghệ thì chị em đều biết tới, trị nám da với nghệ, chứa rạn da sau sinh, chữa đau dạ dày mãn tính, ngoài ra 1 tác dụng không thể bỏ qua đó là giảm cân với tinh bột nghệ. Mình xin bật mí rằng khi uống tinh bột nghệ giảm cân còn làm cho cơ thể của chúng ta tăng thêm sức đề kháng và có 1 làn da đẹp từ sâu bên trong, đó mới là điều quý giá nhất chứ không phải đằng sau lớp phấn trang điểm là 1 khuôn mặt đầy mụn và tàn nhang, điều đó thật đáng buồn. Các bạn hãy uống tinh bột nghệ để có thể gặt hái được nhiều tác dụng, chắc rằng nếu các bạn chọn phương pháp sinh thường thì bụng có thể bị rạn, và kể cả mổ cũng sẽ như vậy. Uống tinh bột nghệ sẽ làm cho các vết sẹo mau lành, những vết rạn da cũng sớm biến mất để có được vòng 2 mịn màng, eo thon, cực kỳ săn chắc.
 
Người đăng Tin liên quan Chuyên mục Trả lời Thời gian
T Bất Kỳ Phụ Nữ Sau Sinh Biết Điều Này Gia Đình Vô Cùng Hạnh Phúc Mẹ và Bé 1
T Homo Lady Nội tiết Tố Cho Phụ Nữ Sau Sinh Nước hoa - Mỹ phẩm 0
T Phương Pháp Điều Trị Khô Hạn Âm Đạo Cho Phụ Nữ Sau Sinh Mẹ và Bé 0
B Tư vấn Phụ nữ sau sinh nên ăn gì để lợi sữa và tốt cho sức khỏe? Các dịch vụ khác 0
Dung1996 Tư vấn Bật mí cách chữa khô hạn ở phụ nữ sau sinh hiệu quả Mẹ và Bé 0
lilytruong Bí quyết làm đẹp vùng kín phụ nữ sau khi sinh Nước hoa - Mỹ phẩm 0
dangtaihuy Tư vấn Những công dụng mà thực phẩm chức năng zlove mang lại cho phụ nữ sau sinh Các dịch vụ khác 0
D Tư vấn Socola có phù hợp cho phụ nữ sau sinh? Các dịch vụ khác 0
chevangthienloc Tư vấn Giải đáp: Phụ nữ sau sinh ăn rau muống được không? Các dịch vụ khác 0
vietanh9512 Thu hẹp vùng kín phụ nữ | Giải pháp cho các chị em sau khi sinh Các dịch vụ khác 1
vuvanco Tư vấn Những loại sữa rất tốt cho phụ nữ sau sinh và đang cho con bú Các dịch vụ khác 0
buinhung.6549 Chống rụng tóc an toàn với BoniHair, dành cho phụ nữ sau sinh Các dịch vụ khác 0
buinhung.6549 BoniHair giúp trị rụng tóc cho phụ nữ sau khi sinh Các dịch vụ khác 0
Khang Hy Care Tư vấn Trầm Cảm Sau Sinh Ở Phụ Nữ Mẹ và Bé 0
buinhung.6549 BoniHair giúp chữa rụng tóc cho phụ nữ sau sinh Các dịch vụ khác 0