Dầu mè đen nguyên chất ép lạnh, hay còn được gọi là dầu vừng, được xem là nữ hoàng của các loại dầu với công dụng tuyệt vời cho sức khỏe.
- Hỗ trợ giảm Cholesterol
- Ngăn ngừa ung thư
- Chăm sóc da và tóc
- Hỗ trợ hệ miễn dịch ở trẻ
Sử dụng dầu mè như thế nào?
Trong bữa ăn hằng ngày, không nên dùng dầu mè để chiên ở nhiệt độ cao vì dễ gây biến chất và mất các chất dinh dưỡng có lợi. Có thể trộn dầu mè trong bột, hầm, luộc, tẩm ướp thực phẩm. Với trẻ nhỏ, mẹ nên lưu ý chỉ nên dùng 1-2 muỗng cafe dầu mè và dùng tối đa 2 lần/ ngày trong bữa ăn của trẻ.
- Hỗ trợ giảm Cholesterol
- Ngăn ngừa ung thư
- Chăm sóc da và tóc
- Hỗ trợ hệ miễn dịch ở trẻ
Sử dụng dầu mè như thế nào?
Trong bữa ăn hằng ngày, không nên dùng dầu mè để chiên ở nhiệt độ cao vì dễ gây biến chất và mất các chất dinh dưỡng có lợi. Có thể trộn dầu mè trong bột, hầm, luộc, tẩm ướp thực phẩm. Với trẻ nhỏ, mẹ nên lưu ý chỉ nên dùng 1-2 muỗng cafe dầu mè và dùng tối đa 2 lần/ ngày trong bữa ăn của trẻ.
