Tư vấn Tại tiện khó phải làm thế nào?

phongkhamdakhoabatrieu

Thành viên mới
28/2/18
64
0
6
28
Hà Nội
benhtri193.com
VND
Để tránh được những tác hại của hiện tượng đại tiện khó gây ra, mọi người hãy tạo cho mình một chế độ dinh dưỡng hợp lý và thói quen sinh hoạt lành mạnh như:

dang-lo-ngai-voi-cac-bien-chung-dai-tien-kho-02.jpg

Ăn nhiều rau xanh, các loại thực phẩm nhuận tràng như khoai sọ, khoai lang, rau đay, rau mồng tơi hay các loại hoa quả tươi.
Mỗi ngày nên cung cấp đủ lượng nước cần thiết cho cơ thể, nên uống đủ 2 lít nước để tăng nhu động ruột, tránh hiện tượng táo bón.
Hạn chế sử dụng các loại đồ ăn cay nóng, các loại nước có chứa các chất kích thích có hại cho sức khỏe như: Bia rượu…
Thường xuyên đi lại, vận động bằng các bài tập thể dục nhẹ nhàng.
Đi đại tiện đúng cách, tuyệt đối không được nhịn đi đại tiện.
Nên tập thói quen đi đại tiện vào một khung giờ nhất định, nhất là buổi sáng sau khi thức dậy.
>>Xem thêm: Mẹo vặt điều trị đại tiện khó tại nhà
 
Người đăng Tin liên quan Chuyên mục Trả lời Thời gian
dongphuongdpf Cần bán Địa chỉ gia công chân tiện CNC uy tín tại Bình Dương Nội Thất - Xây Dựng 0
Vua Golf Những tiện ích khi lắp đặt phòng golf 3D tại nhà Nội Thất - Xây Dựng 0
vduong Tư vấn Dịch vụ đặt tiệc buffet tại nhà tiện lợi tại Hà Nội 2023 Các dịch vụ khác 0
dongphuongdpf Tư vấn Địa chỉ gia công chân tiện gỗ tại Bình Dương Nội Thất - Xây Dựng 0
dongphuongdpf Xưởng gia công tiện chân gỗ giá rẻ tại Đồng Nai Nội Thất - Xây Dựng 0
dongphuongdpf Tư vấn Xưởng nhận tiện gỗ gia công tại đồng nai uy tín Nội Thất - Xây Dựng 0
dongphuongdpf Nhận tiện gỗ gia công giá rẻ tại Bình Dương Nội Thất - Xây Dựng 0
dungcucamtay Tư vấn Mua mảnh dao tiện số lượng lớn, chất lượng tại Hà Nội Các dịch vụ khác 0
dongphuongdpf Xưởng gia công tiện gỗ, tiện hoa văn CNC tại Đồng Nai Nội Thất - Xây Dựng 0
dongphuongdpf Địa chỉ gia công tiện gỗ CNC tại Đồng Nai Nội Thất - Xây Dựng 0
T Lau kính tại nhà sáng bóng đơn giản và tiện lợi Các dịch vụ khác 0
sone1203 Mua bán đồ cũ tiện lợi cũng vô vàn khuyến mãi tại 45cm.com Các dịch vụ khác 0
sone1203 Mua bán đồ cũ tiện lợi cũng vô vàn khuyến mãi tại 45cm.com Các dịch vụ khác 0
T Siêu Tiện Ích Khi Thuê Lều Cắm Trại Quận 5 Tại KAMP Du Lịch 0
dongphuongdpf Tư vấn Gia công CNC gỗ 2D, 3D, 4D, tiện CNC số lượng lớn tại Tphcm Nội Thất - Xây Dựng 0