Tư vấn Tăng cân khi mang thai như thế nào là bình thường?

hoangoanh10

Thành viên mới
21/6/17
73
0
6
inkholon.com.vn
Trong từng giai đoạn của thai kỳ tương ứng với việc bà bầu tăng bao nhiêu cân. Làm gì khi bạn không tăng đủ cân khi mang thai?


Mức tăng cân khi mang thai của mẹ liên quan chặt chẽ tới cân nặng của trẻ khi sinh. Chỉ số này thấp dẫn đến nguy cơ đẻ con cân nặng dưới 2.500 g (đẻ non hoặc suy dinh dưỡng bào thai).

Xem thêm: cham soc me be sau sinh


Mức tăng cân khi mang thai phụ thuộc vào chế độ ăn uống, lao động, nghỉ ngơi của bà mẹ và tình trạng dinh dưỡng của mẹ trước khi có thai. Trong suốt thai kỳ, người mẹ cần tăng 10-12 kg. Trong đó, ba tháng đầu tăng 1 kg, ba tháng giữa tăng 5-6 kg và ba tháng cuối tăng 4-5 kg.

Nếu 3 tháng giữa tăng dưới 3 kg và 3 tháng cuối tăng dưới 4 kg thì người mẹ cần ăn uống và bồi dưỡng tăng cường thêm.

Tăng cân khi mang thai quá mức cũng không tốt

Nếu trong 3 tháng cuối, mỗi tháng tăng quá 2 kg hay mỗi tuần tăng trên 1 kg thì đó thường là dấu hiệu bệnh lý như phù, cao huyết áp. Bà mẹ cần phải đi khám để có những can thiệp kịp thời.

Nhu cầu năng lượng trong khẩu phần của phụ nữ có thai là 2.550 kcal, nhiều hơn khi không có thai 350 kcal. Tùy theo hoàn cảnh của mỗi gia đình, bà mẹ có thể ăn thêm cơm (chỉ cần ăn thêm 2 bát mỗi ngày là đủ đưa vào cơ thể thêm 300 kcal), hoặc thêm củ khoai, bắp ngô, quả trứng, đậu, vừng, lạc, hoa quả… Nếu có điều kiện, ăn thêm thịt, cá, sữa…

Xem thêm: Dịch vụ chăm sóc mẹ bầu


Mommy Love Spa
Trụ sở: 403 Nguyễn Thái Bình, phường 12, quận Tân Bình, Tp.HCM
Hotline: 0966901889 - 0915463489
Email: mommylovespa@gmail.com
Website: Trang chủ- Mommy Love Spa
 
Người đăng Tin liên quan Chuyên mục Trả lời Thời gian
Kim Chii Tư vấn Lưu ý khi cho trẻ uống sữa tăng cân các mẹ nên biết Mẹ và Bé 0
trangvb Bạn có nhầm khi ăn bánh mì không tăng cân Ẩm thực 0
H Tư vấn Cách Giữ Cân Không Bị Tăng Cân Trở Lại Sau Khi Giảm Cân Mẹ và Bé 0
E Những Chú Ý Khi Sử Dụng Tảo Mặt Trời Tăng Cân Để Có Kết Quả Tốt Nhất Mẹ và Bé 0
T Người gầy phải tập gym như nào để có khi tăng cân công hiệu Các dịch vụ khác 0
A Herbal tea diet thuốc giảm cân hiệu quả, không tăng cân lại sau khi sử dụng Thời trang Nam 0
B Những lợi thế khi tăng cân với thực phẩm chức năng superior weight gain Các dịch vụ khác 0
qnhan10a3 Tư vấn MediQueen Tea - trà thảo mộc tăng cân - hotline 19000263 Các dịch vụ khác 0
T 5 loại trái cây ăn nhiều dễ tăng cân Tin tức cập nhật 0
qnhan10a3 Tư vấn Trà thảo mộc tăng cân MediQueen - Cam kết hiệu quả hoàn 200% tiền Các dịch vụ khác 0
sieuthisongkhoe Viên Tăng Cân Tamino – Hỗ Trợ Tăng Cân Hiệu Quả, Dáng Đẹp Bất Ngờ Các dịch vụ khác 0
B Chocolate có thật sự là thủ phạm gây tăng cân? Các dịch vụ khác 0
T Đi hiến máu giữa dịch, người Việt ở Úc phải tìm cách... tăng cân Tin tức cập nhật 0
B Ăn kiêng quá hà khắc vừa có hại cho sức khỏe lại dễ tăng cân trở lại Các dịch vụ khác 0
kimtien.stsk Tư vấn Sản phẩm tăng cân Tamino Các dịch vụ khác 0