Tập yoga tại nhà – Giải pháp an toàn trong mùa dịch

aum.khuongdv

Thành viên mới
22/7/21
31
0
6
VND
Trước tình hình dịch COVID-19 đang diễn biến phức tạp, Chỉ thị 16 được Thủ tướng Chính phủ đưa ra yêu cầu người dân ở nhà, các phòng tập thể dục, thể thao cũng phải đóng cửa trước lệnh giãn cách. Do đó, chăm sóc sức khỏe bản thân bằng việc tập yoga tại nhà là giải pháp an toàn tại thời điểm này.

Tác dụng tuyệt vời với sức khỏe từ việc tập yoga tại nhà
Không giống với các bộ môn thể thao khác, yoga được tập luyện một cách thật sâu và chậm rãi. yoga là việc dùng tâm trí của mình để quan sát mọi sự chuyển động, sự thay đổi của toàn bộ các cơ quan trong cơ thể.

tập yoga tại nhà

Tập yoga tại nhà giúp cải thiện vấn đề về xương khớp
Mỗi lần tập yoga, các khớp xương được vận động triệt để, sự vận động này giúp tiết ra các chất nhờn làm cho các khớp xương được bôi trơn và tác động 4 chiều trực tiếp lên toàn bộ phần cơ bên trong. Từ đó, nó làm chậm quá trình lão hóa và cải thiện các bệnh về xương, hạn chế tối đa các vấn đề về xương khớp.

Tập yoga giúp giảm đau cổ mãn tính
Theo một nghiên cứu được đăng trên tạp chí Pain của Đức, việc tập luyện yoga Lyengar trong bốn tuần (một loại yoga sử dụng đạo cụ, thuộc nhóm Hatha yoga) sẽ có tác dụng làm giảm đau cổ mãn tính ở người lớn, đặc biệt là nhân viên văn phòng hay phải ngồi làm việc hàng giờ liền trước máy tính.
Xem thêm: Tại đây!
 
Người đăng Tin liên quan Chuyên mục Trả lời Thời gian
C Cần bán Những điều lưu ý khi tập Yoga tại nhà rất đáng quan tâm Nội Thất - Xây Dựng 0
C Cần bán Những lưu ý quan trọng nhất đối với người tập yoga tại nhà Nội Thất - Xây Dựng 0
C Cần bán Hướng dẫn tập Yoga tại nhà giúp người cao tuổi tăng cường sức khỏe Nội Thất - Xây Dựng 0
D Tư vấn Tại Sao Thảm Tập Yoga , Nhất Là Đối Với Những Người Mới Tập Các dịch vụ khác 0
M Cần bán Chính chủ cho thuê phòng tập yoga, khiêu vũ,tập nhảy, múa tại hcm Bất động sản khác 5
N Phòng tập Gym Yoga Boxing Zumba Nha Trang Các dịch vụ khác 0
thuyle120489 Hướng dẫn cách chọn mua thảm tập yoga tốt Các dịch vụ khác 0
Q Tư vấn Chuyên cung cấp thảm tập yoga giá tốt uy tín Các dịch vụ khác 0
M Tư vấn DOTAPYOGATOT.COM chuyên cung cấp thảm tập yoga cao cấp Các dịch vụ khác 0
T Tư vấn Hướng dẫn cách chọn thảm tập Yoga tốt và phù hợp nhất Các dịch vụ khác 0
T Chất liệu cao cấp của thảm tập Yoga: Các dịch vụ khác 0
T Cách chọn thảm tập Yoga cao cấp tốt nhất. Các dịch vụ khác 0
kimthuong2018 Tư vấn Ưu điểm nổi bật của thảm tập yoga du lịch beYoga Các dịch vụ khác 0
H trải nghiệm thảm tập yoga Các dịch vụ khác 0
N đồ tập yoga tốt Các dịch vụ khác 0