Cần bán Thay đổi tư thế ngồi ngay bây giờ để cải thiện sức khỏe của bạn

aum.khuongdv

Thành viên mới
22/7/21
31
0
6
VND
Nhiều nghiên cứu khoa học đã được công bố về mức độ nguy hiểm của việc ngồi trong thời gian quá lâu. Từ trước đến nay, trọng tâm của cơ thể khi ngồi thường chỉ tập trung ở tư thế 90/90, có nghĩa là hông và đầu gối tạo thành góc 90 độ. Tư thế này về lâu dài sẽ tạo ra nhiều quá trình có hại bên trong cơ thể. Thông điệp “Ngồi thì chết – Đứng thì sống” của những nghiên cứu này đã được lặp đi lặp lại rất nhiều lần trên các phương tiện truyền thông. Tuy nhiên, thông điệp này không hoàn toàn đúng. Trung tâm Đào tạo và Chăm sóc Sức khỏe Cộng đồng VMC Việt Nam sẽ cung cấp tới bạn những thông tin và giải pháp mang tính toàn diện và chính xác hơn dưới góc nhìn của chuyên gia.

Tư thế ngồi thông thường 90/90 – Ngồi nguy hiểm
Việc ngồi thông thường này đem lại rất nhiều mối nguy hiểm cho sức khỏe con người, tiêu biểu như: làm giảm lượng máu lưu thông trong cơ thể (khoảng từ 4 -6 lít), giảm dịch bạch huyết (12-15 lít) qua hơn 400.000 km mạch và tất cả các cơ quan nội tạng, bao gồm khoảng 700 hạch bạch huyết tạo ra trong cơ thể. Sự lưu thông của các hệ cơ quan này là vô cùng cần thiết bên trong cơ thể con người, Do đó, bất kỳ sự xáo trộn nào diễn ra trong thời gian dài sẽ làm gián đoạn quá trình trao đổi chất và tác động tiêu cực đến sức khỏe.
Nguyên nhân gây ra sự rối loạn lưu thông khi ngồi ở tư thế 90/90:
  1. Căng cơ ở lưng, cổ và vai;
  2. Áp lực của phần trên cơ thể lên mông và đùi;
  3. Áp lực trong khoang bụng do tư thế ngồi chùng xuống;
  4. Áp lực và tuần hoàn suy yếu trong các mạch và mô mềm ở háng. Trường hợp mặc quần áo thời trang bó sát sẽ làm áp lực này trầm trọng hơn khi ngồi ở tư thế này;
  5. Áp lực lên các mạch ở hông và đầu gối từ các góc 90 độ;
  6. Thở nông hơn do tư thế ngồi chùng xuống và sự căng cơ;
  7. Hoạt động thể chất kém, ít vận động.

tư thế ngồi
Xem thêm: Tại đây!​
 
Người đăng Tin liên quan Chuyên mục Trả lời Thời gian
B Cần bán Sự thay đổi của bếp từ Chefs EH DIH890 và cách nhận biết hàng chính hãng Điện Tử-Điện Lạnh-Gia Dụng 0
B Tư vấn Dịch vụ thay đổi đăng ký doanh nghiệp - chỉ 900000đ (không phát sinh phí) Các dịch vụ khác 1
H 0911622059. Thay lốc Danfoss 15 Hp SM185 tận nơi, bảo hành dài hạn Điện Tử-Điện Lạnh-Gia Dụng 0
doducthanh Tư vấn Hướng dẫn cách thay bát hương mới cực đơn giản tại nhà Căn hộ chung cư 0
M Tư vấn Thay màn hình iphone 7 tại tphcm giá tốt nhất ở đâu? Các dịch vụ khác 0
maythucphamkag Lò nấu rượu thủ công được thay thế bằng Lò nấu rượu bằng điện tự động mang lại hiệu quả kinh tế cao Máy Móc Công Nghiệp 0
T Tư vấn Thay đổi tư duy bán hàng phương pháp tối ưu hiệu quả kinh doanh đa kênh Các dịch vụ khác 0
T Thay bàn phím laptop Hà Nội uy tín Các dịch vụ khác 0
T Địa chỉ sửa laptop và thay thế linh kiện uy tín Các dịch vụ khác 0
T Địa chỉ thay pin laptop uy tín hiện nay Các dịch vụ khác 0
Điện lạnh Đặng Hải Anh Cần bán Gas lạnh R467a - Giải pháp thay thế tối ưu cho gas lạnh R22 Điện Tử-Điện Lạnh-Gia Dụng 0
nguyennhuhuynh293 Hướng dẫn thay túi lọc máy giặt Điện Tử-Điện Lạnh-Gia Dụng 0
M Tư vấn Công cụ phần mềm thay thế phương pháp quản lý truyền thống hiệu quả hơn Các dịch vụ khác 0
Uyenuyen251121 Bất động sản Long An đang chờ thay áo mới Bất động sản khác 0
huynhhuyen211 0911622059. Thay mới, lắp máy nén lạnh Piston 5 HP mới, bảo hành dài hạn Điện Tử-Điện Lạnh-Gia Dụng 0
Tin liên quan