Thực đơn giảm cân với món mỳ

Biến tấu món ăn với mì giúp bạn thay đổi khẩu vị và giảm cân nhanh hơn.

Áp dụng chế độ ăn kiêng với thực đơn giảm cân quá khắc khe sẽ không giảm cân hiệu quả, với những món ăn nhẹ với mì cho giữa bữa nhưng thật sự hiệu quả.



Hãy cùng tìm hiểu các món ăn nhẹ đó là gì có thể thỏa mãn sự thèm ăn nhưng không tăng cân mà còn giúp giảm cân nhanh. Những chất dinh dưỡng trong món ăn cung cấp năng lượng cần thiết cho quá trình trao đổi chất.


Mì sợi nấu chay


Nguyên liệu


- 100g mì sợi


- 50g nấm kim châm


- 3 tai nấm đông cô


- ½ củ cà rốt


- 30g giá đậu


- Hành lá


- Dầu ăn. 1 thìa súp dầu hào, 1 thìa cà phê dầu mè,


- Gia vị. Tiêu, hạt nêm


Thực hiện

Nấm đông cô ngâm trong nước lạnh khoảng 10 phút, rửa sạch, đem luột chín cho bớt mùi, cắt miếng nhỏ vừa ăn. Nấm kim châm, bỏ chân nấm và rửa sạch, để ráo. Giá đậu, hành lá rửa sạch. Cà rốt gọt vỏ, rửa để nguyên củ bào thành sợi.

Nấu nước sôi cho mì vào trụng sơ, vớt ra rổ để cho ráo. Không nên trụng mì quá mềm món ăn không ngon và nhanh ngán

Bắt chảo lên bếp cho nóng chế dầu ăn vào, phi hành tím dậy mùi thơm, cho nấm đông cô, cà rốt vào xào trước, sau cho nấm kim châm, giá đậu vào nêm nếm ít nước mắm, hạt nêm, tiêu cho vừa ăn, cho dầu hào, dầu mè và mì trộn đều và tắt bếp. Cho ra đĩa và cùng thưởng thức với nước tương.



Bên cạnh đó chị em có thể sử dụng các loại thuốc giảm cân an toàn có sự hướng dẫn của các chuyên gia bác sỹ. Chúc các chị em có thể giảm cân sau sinh thành công và có được vóc dáng mong muốn!