Thực phẩm tốt cho người bệnh thoái hóa khớp

Để giúp xương chắc khỏe thì ngoài tập thể dục rèn luyện sức khỏe thì bạn cũng cần có một chế độ ăn uống cân bằng, hợp lý. Một lựa chọn tuyệt vời nhất dành cho bạn đó là sử dụng các loại rau màu xanh đậm như bắp cải, rau cải xoăn, củ cải xanh, rau cải lá. Sử dụng một chén củ cải nấu có khoảng 200 mg canxi (sẽ đáp ứng khoảng 20% nhu cầu canxi hàng ngày). Bên cạnh đó, rau có lá màu xanh đậm còn có chứa nhiều vitamin K, có tác dụng làm giảm nguy cơ mắc các bệnh loãng xương.
Hai chất dinh dưỡng ít được biết đến mà có tác dụng giúp cho xương chắc khỏe đó là magie và kali. Nếu cơ thể bị thiếu magie cơ thể sẽ gặp vấn đề về việc cân bằng vitamin D, và làm ảnh hưởng đến sức khỏe của xương. Còn kali sẽ có tác dụng trung hoà acid trong cơ thể và có cả tác dụng lọc canxi ra khỏi xương. Cách cung cấp tốt nhất để có được một trong hai chất dinh dưỡng đó là ăn một củ khoai lang cỡ vừa nướng không có muối.
Tìm hiểu thêm các thực phẩm tốt cho xương khớp tại:
Top 10 Thực Phẩm Tốt Cho Xương Khớp Không Nên Bỏ Qua
Địa chỉ: 619 Tân Sơn, Phường 12, Quận Gò Vấp
Hotline: 0937935502
Email: saigonpaincenter@gmail.com
Website: Saigon Pain Center - Phòng Khám Xương Khớp Uy Tín, Chất Lượng Tại TPHCM
 
Người đăng Tin liên quan Chuyên mục Trả lời Thời gian
R Những thực phẩm bạn chỉ cần ăn nhiều là có thể giảm cân rất tốt Các dịch vụ khác 0
N Gừng mật ong nguyên chất - Thực phẩm tốt cho mẹ và bé Mẹ và Bé 0
dienmattroi96 Tư vấn Thực phẩm hữu cơ có thực sự tốt? Các dịch vụ khác 0
noctistuanchannel Ăn gì để chữa tóc bạc sớm ? thực phẩm tốt cho người bị tóc bạc sớm Nước hoa - Mỹ phẩm 0
daithanh.jsc2020 Tư vấn Thực phẩm hữu cơ có thực sự tốt? Các dịch vụ khác 0
daithanh.jsc2020 Tư vấn Thực phẩm hữu cơ có thực sự tốt? Các dịch vụ khác 0
dienmattroi96 Tư vấn Thực phẩm hữu cơ có thực sự tốt? Các dịch vụ khác 0
D Nóng gan thì uống gì? Bật mí 10 thực phẩm tốt cho gan đơn giản, dễ tìm Các dịch vụ khác 1
A Những loại thực phẩm bạn sẽ không tin rằng tốt hơn cả thuốc Các dịch vụ khác 0
T Giải pháp tốt nhất giúp đánh bay các vết thực phẩm Các dịch vụ khác 0
T Những thực phẩm không tốt cho sức khỏe chúng ta vẫn thường mua Các dịch vụ khác 0
P 3 thực phẩm tốt cho bệnh nhân u nang tuyến tiền liệt Các dịch vụ khác 0
thuocchinhhang Cần bán Các thực phẩm tốt cho người bị gout? thuocchinhhang.vn Nước hoa - Mỹ phẩm 0
D Thực phẩm biến đổi gen có thật tốt cho sức khỏe Các dịch vụ khác 0
nguyenhoangviet020787 Tư vấn Gia công thực phẩm chức năng tiêu chuẩn GMP tốt nhất tại VIETFFP Các dịch vụ khác 0