Thực Phẩm Trị Táo Bón Rất Tốt Cho Sức Khỏe

Fxvn.truongmai

Thành viên mới
9/6/17
107
0
16
VND
– Rau quả tươi: các loại rau quả tươi như rau cải, bông cải xanh, rau bina, cà rốt, táo, cam, ổi, kiwi, chuối, mâm xôi,… Có chứa lượng chất xơ dồi dào. Chất này có tác dụng kích thích hệ tiêu hóa, nhuận tràng, kích thích nhu động ruột để cải thiện tình trạng táo bón.

Xem thêm: An cung ngưu hoàng


– Chuối: chuối là một loại trái cây vô cùng tốt đối với sức khỏe con người. Nhờ có hàm lượng chất dinh dưỡng dồi dào. Trong chuối có lượng chất xơ nổi bật có tác dụng nhuận trường, làm mềm phân. Người bị táo bón thường giảm sự thèm ăn. Do vậy có thể ăn ít, chia thành nhiều bữa nhưng tốt nhất hàng ngày ăn 1 trái chuối.

– Khoai lang: là thực phẩm nhuận tràng cực tốt. Nghiên cứu xác định trong khoai lang có chứa lượng chất xơ nhiều gấp đôi so với khoai tây rất tốt cho người bị táo bón. Do vậy mỗi khi gặp phải tình trạng khó tiêu, táo bón, bạn nên ăn khoai lang. Có thể chế biến thành các dạng hấp, luộc để ăn rất đơn giản trị táo bón hiệu quả ngay tức thì. Ngoài củ khoai lang, bạn có thể ăn lá khoai lang luộc cũng rất tốt.

Các loại thức ăn trị táo bón nhanh tức thì

– Mật ong: mật ong không chỉ được xem như một loại kháng sinh tự nhiên. Có tác dụng kháng khuẩn mà còn có chứa hàm lượng chất dinh dưỡng dồi dào. Bao gồm nhiều vitamin, khoáng chất, các loại axit amin,… Rất tốt cho cơ thể và bồi bổ sức khỏe. Bên cạnh đó, chất đường trong mật ong có thể làm mềm phân, trị táo bón hiệu quả.

Bạn chỉ cần lấy mật ong hòa với nước đun sôi để uống mỗi sáng. Cách này sẽ giúp đi tiêu dễ dàng. Đây là các đơn giản rất hiệu quả để trị táo bón.

KẾT HỢP CÁC LOẠI THỨC UỐNG TRỊ TÁO BÓN

Để có hiệu quả nhanh chóng, bên cạnh việc bổ sung các loại thực phẩm nêu trên trị táo bón bạn có thể kết hợp uống thêm các loại thức uống dưới đây để sớm cải thiện tình trạng:

– Sinh tố cà rốt và cải bó xôi, bạn có thể thêm vào đó lượng sữa bò đủ dùng vào để uống.

– Sinh tố đào và sữa đậu nành: kết hợp xay nhuyễn các nguyên liệu gồm quả dào (bỏ hạt), sữa đậu nành, mật ong và một chút nước cốt chanh để uống.

Các loại thức ăn trị táo bón nhanh tức thì

Xem thêm: An cung ngưu hoàng hoàn hop 10 vien


– Dùng lô hội

Cách này cũng rất đơn giản, bạn chỉ cần lấy lá lô hội rửa sạch. Bỏ vỏ rồi xay lấy nước cốt để uống sẽ giúp trị táo bón. Giải pháp tốt hơn là người bệnh có thể làm rượu lô hội để uống bằng cách sau:

Bạn làm sạch lô hội (1kg), lấy phần thịt bên trong đem xay nhuyễn. Đổ khoảng 300g mật ong rồi cho lô hội vào bình. Sau đó đổ 1,8 lít rượu gạo vào ngâm trong khoảng nửa tháng là có thể dùng được. Bạn có thể luôn dự trữ thức uống này trong nhà. Để phòng khi có người bị táo bón thì sử dụng.

Mỗi khi bị táo bón thì dùng rượu lô hội uống ngày 2 lần. Mỗi lần 2 ly sẽ thấy hiệu quả nhanh chóng.
 
Người đăng Tin liên quan Chuyên mục Trả lời Thời gian
T Chứng nhận ISO 22000:2018 mang lại nhiều giá trị cho doanh nghiệp trong chuỗi cung ứng thực phẩm Các dịch vụ khác 0
P Mầm súp lơ xanh - Thực phẩm “vàng” trong điều trị U phì đại lành tính tuyến tiền liệt? Các dịch vụ khác 0
D Khoai tây là nguồn thực phẩm giàu giá trị dinh dưỡng Các dịch vụ khác 0
L Táo bón sau sinh nên ăn gì ? 8 Thực phẩm trị táo bón nhanh nhất Mẹ và Bé 0
trungtamnamkhoa 2 Loại Thực Phẩm Giúp Điều Trị Rối Loạn Cương Ở Nam Các dịch vụ khác 0
N Tư vấn Nhóm thực phẩm trị nám hiệu quả cho chị em sau khi sinh Các dịch vụ khác 0
quynhchi10 Mẹ có thể dùng một số loại thực phẩm quen thuộc để trị ốm nghén Các dịch vụ khác 0
L Thực phẩm trị giun kim hiệu quả Các dịch vụ khác 0
L Tư vấn Những siêu thực phẩm bổ trợ điều trị viêm niệu đạo nam giới Các dịch vụ khác 0
haohang Cần bán Thực Phẩm Làm Đẹp 20 Day Skin - Trị Mụn, Trị Nám, Trắng da, Chống lão hóa dành Cho Phái Đẹp Mẹ và Bé 2
V Cách điều trị rối loạn tiêu hóa do ăn phải thực phẩm bẩn Mẹ và Bé 0
trungkeng37 Bệnh thoái hóa khớp gối và cách điều trị bằng thực phẩm chức năng hiệu quả Các dịch vụ khác 0
D Trị Nếp Nhăn Với 10 Siêu Thực Phẩm Quanh Ta Các Chị Em Học Hỏi Ngay Mẹ và Bé 0
T Tư vấn Top 3 Loại Thực Phẩm Trị Nám Da Mặt Tốt Nhất Quanh Nhà Mẹ và Bé 0
H Tư vấn Đùi Ếch Đông Lạnh Thực Phẩm Giá Trị Nhất Các dịch vụ khác 0