Tiền mãn kinh là một giai đoạn của cuộc đời của phái đẹp, không ai có thể tránh được giai đoạn này, đây chính là một trong những điều xảy ra trong chu trình sinh lão bệnh tử của bất cứ ai. Tiền mãn kinh diễn ra như thế nào và các chị em có thể nhận biết những dấu hiệu tiền mãn kinh sớm nhất hay không? Các chị em hãy cùng các chuyên gia của chúng tôi theo dõi chuyên mục dưới đây.
Tiền mãn kinh là gì?
Tiền mãn kinh thường gặp ở các chị em trên 40 tuổi, tuy nhiên hiện nay độ tuổi gặp phải chứng tiền mãn kinh thậm chí xuất hiện ở độ tuổi 30. Tiền mãn kinh chính là quá trình thay đổi trong cơ thể phụ nữ từ việc thay đổi chu kì kinh nguyệt và sự rụng chứng, khiến các chị em thấy kinh nguyệt không đều, thưa kinh và mất kinh vĩnh viễn.
Phụ nữ tiền mãn kinh thường bắt đầu vào những độ tuổi khác nhau có thể do ảnh hưởng từ chính môi trường sống, di truyền, khí hậu, mức độ sống… Các chị em có thể bổ sung chất dinh dưỡng để ngăn chặn được chứng tiên mãn kinh hiệu quả.
Những dấu hiệu tiền mãn kinh
Khi bước vào độ tuổi tiền mãn kinh các chị em thường có những dấu hiệu khác nhau, như chu kì kinh nguyệt hay các thay đổi khác trên cơ thể. Các chị em nên tự theo dõi những thay đổi ở cơ thể mình để nhận biết dấu hiệu tiền mãn kinh. Chúng tôi có khảo sát ở các chị em phụ nữ và thấy các dấu hiệu tiền mãn kinh thường gặp nhất ở chị em phụ nữ như sau:
Sự thay đổi ở da và tóc
Một trong những dấu hiệu tiền mãn kinh mà các chị em có thẻ quan sát là dấu hiệu thay đổi ở da. Làn da thường khô hơn, xuất hiện các nếp nhăn, vết đồi mồi, da thâm sạm… Còn đối với tóc không còn được óng mượt và chuyển sang màu tóc hoa râm.
Chức năng sinh lý bị ảnh hưởng
Dấu hiệu tiền mãn kinh sẽ xuất hiện tinh trạng khô âm đạo khi quan hệ tinh dục, chị em sẽ mất đi khoái cảm và hưng phấn khi làm chuyên ấy. Vấn đề quan hệ tình dục của các chị em tiền mãn kinh sẽ rất khó khăn và thậm chí gây ra đau đớn.
Kinh nguyệt thất thường
Bước vào tuổi tiền mãn kinh dấu hiệu mà các chị em có thể dễ dàng nhận biết nhất đó là tình trạng kinh nguyệt thất thường. Sự rụng trứng bị ảnh hưởng rất nhiều chu kì kinh nguyệt có thể kéo dài hơn hay ngắn hơn. Lượng máu ít đi hay tăng lên nhiều, nếu như tình trạng chu kì kinh nguyệt thường xuyên thay đổi cũng là dấu hiệu tiền mãn kinh sớm ở rất nhiều phụ nữ trẻ.
Tâm lý thay đổi
Dấu hiệu tiền mãn kinh mà chị em nào cũng hay gặp phải đó là tình trạng tâm lý thay đổi rất nhiều. Các chị em ở vào độ tuổi này thường thấy nóng trong người, thường xuyên cáu gắt và khó tính. Rất nhiều chị em bước vào giai đoạn tiền mãn kinh sẽ thay đổi hoàn toàn tính nết và thường mắc chứng bệnh trầm cảm rất nguy hiểm.
Giấc ngủ bị ảnh hưởng
Những nghiên cứu đã chỉ ra rằng có tới 50% đến 75% các chị em bước sang tuổi tiền mãn kinh gây ra ảnh hưởng đến giấc ngủ. Thường chị em sẽ rất khó ngủ, giấc ngủ bị gián đoạn, cơ thể thường xuyên đổ mồ hôi khi ngủ,..
Nguy cơ mắc các bệnh về xương khớp, tim mạch
Do sự thay đổi, suy giảm nồng độ estrogen trong cơ thể sẽ khiến cho các chị em phụ nữ có dấu hiệu đau xương khớp và mắc các chứng bệnh liên quan đến tim mạch…
Tiền mãn kinh ở chị em phụ nữ không ai có thể tránh được, để cải thiện tình trạng này các chị em nên quan sát các dấu hiệu tiền mãn kinh để có những cách cải thiện chứng tiền mãn kinh sớm, tránh gây ra những ảnh hưởng đến sức khỏe cũng như đời sống vợ chồng.
Chúc các chị em luôn khỏe mạnh!
Tiền mãn kinh là gì?
Tiền mãn kinh thường gặp ở các chị em trên 40 tuổi, tuy nhiên hiện nay độ tuổi gặp phải chứng tiền mãn kinh thậm chí xuất hiện ở độ tuổi 30. Tiền mãn kinh chính là quá trình thay đổi trong cơ thể phụ nữ từ việc thay đổi chu kì kinh nguyệt và sự rụng chứng, khiến các chị em thấy kinh nguyệt không đều, thưa kinh và mất kinh vĩnh viễn.
Phụ nữ tiền mãn kinh thường bắt đầu vào những độ tuổi khác nhau có thể do ảnh hưởng từ chính môi trường sống, di truyền, khí hậu, mức độ sống… Các chị em có thể bổ sung chất dinh dưỡng để ngăn chặn được chứng tiên mãn kinh hiệu quả.
Những dấu hiệu tiền mãn kinh
Khi bước vào độ tuổi tiền mãn kinh các chị em thường có những dấu hiệu khác nhau, như chu kì kinh nguyệt hay các thay đổi khác trên cơ thể. Các chị em nên tự theo dõi những thay đổi ở cơ thể mình để nhận biết dấu hiệu tiền mãn kinh. Chúng tôi có khảo sát ở các chị em phụ nữ và thấy các dấu hiệu tiền mãn kinh thường gặp nhất ở chị em phụ nữ như sau:
Sự thay đổi ở da và tóc
Một trong những dấu hiệu tiền mãn kinh mà các chị em có thẻ quan sát là dấu hiệu thay đổi ở da. Làn da thường khô hơn, xuất hiện các nếp nhăn, vết đồi mồi, da thâm sạm… Còn đối với tóc không còn được óng mượt và chuyển sang màu tóc hoa râm.
Chức năng sinh lý bị ảnh hưởng
Dấu hiệu tiền mãn kinh sẽ xuất hiện tinh trạng khô âm đạo khi quan hệ tinh dục, chị em sẽ mất đi khoái cảm và hưng phấn khi làm chuyên ấy. Vấn đề quan hệ tình dục của các chị em tiền mãn kinh sẽ rất khó khăn và thậm chí gây ra đau đớn.
Kinh nguyệt thất thường
Bước vào tuổi tiền mãn kinh dấu hiệu mà các chị em có thể dễ dàng nhận biết nhất đó là tình trạng kinh nguyệt thất thường. Sự rụng trứng bị ảnh hưởng rất nhiều chu kì kinh nguyệt có thể kéo dài hơn hay ngắn hơn. Lượng máu ít đi hay tăng lên nhiều, nếu như tình trạng chu kì kinh nguyệt thường xuyên thay đổi cũng là dấu hiệu tiền mãn kinh sớm ở rất nhiều phụ nữ trẻ.
Tâm lý thay đổi
Dấu hiệu tiền mãn kinh mà chị em nào cũng hay gặp phải đó là tình trạng tâm lý thay đổi rất nhiều. Các chị em ở vào độ tuổi này thường thấy nóng trong người, thường xuyên cáu gắt và khó tính. Rất nhiều chị em bước vào giai đoạn tiền mãn kinh sẽ thay đổi hoàn toàn tính nết và thường mắc chứng bệnh trầm cảm rất nguy hiểm.
Giấc ngủ bị ảnh hưởng
Những nghiên cứu đã chỉ ra rằng có tới 50% đến 75% các chị em bước sang tuổi tiền mãn kinh gây ra ảnh hưởng đến giấc ngủ. Thường chị em sẽ rất khó ngủ, giấc ngủ bị gián đoạn, cơ thể thường xuyên đổ mồ hôi khi ngủ,..
Nguy cơ mắc các bệnh về xương khớp, tim mạch
Do sự thay đổi, suy giảm nồng độ estrogen trong cơ thể sẽ khiến cho các chị em phụ nữ có dấu hiệu đau xương khớp và mắc các chứng bệnh liên quan đến tim mạch…
Tiền mãn kinh ở chị em phụ nữ không ai có thể tránh được, để cải thiện tình trạng này các chị em nên quan sát các dấu hiệu tiền mãn kinh để có những cách cải thiện chứng tiền mãn kinh sớm, tránh gây ra những ảnh hưởng đến sức khỏe cũng như đời sống vợ chồng.
Chúc các chị em luôn khỏe mạnh!
