Tư vấn Top thực phẩm giảm cân an toàn mà bạn cần biết

Lee Hann

Thành viên mới
14/3/19
43
0
6
VND
Giảm cân an toàn sẽ phụ thuộc rất nhiều vào chế độ ăn uống của bạn chứ không phải đơn thuần là vận động. Vì vậy, hãy tham khảo và bổ sung ngay những thực phẩm dưới đây để đảm bảo lấy lại thân hình đẹp nhanh chóng.

1.Khoai lang

Muốn giảm cân an toàn, hiệu quả tại nhà bạn không thể bỏ qua khoai lang. Đây là một loại thực phẩm giàu tinh bột, nhưng chỉ chiếm ⅓ lượng tinh bột chứa trong cơm. Vậy nên bạn đừng lo lắng đến việc ăn quá nhiều khoai lang sẽ gây béo lên.

khoai-lang-giup-giam-can-hieu-qua-1200x800.jpg

Khoai lang giúp giảm cân hiệu quả

Khoai lang rất tốt cho cơ quan tiêu hóa. Ngoài ra chúng còn chứa rất nhiều chất dinh dưỡng khác như: vitamin, kẽm, canxi,….tốt cho da. Nếu ăn khoai lang thay cơm, không chỉ giúp chế độ ăn giảm cân được hoàn thiện mà còn làm cho da chắc khỏe.

2. Cam

Cam là loại trái cây chứa nhiều vitamin C và được xem là thức uống giải khát quen thuộc. Các nhà khoa học Úc cho rằng, cam xếp thứ hạng cao nhất trong danh sách thực phẩm tạo cảm giác no lâu. Và chúng rất cần thiết cho một cơ thể mập mạp cũng như làm cho cơ bắp được rắn chắc.

Thay vì ăn cam, bạn có thể biến tấu thành nước cam ép uống mỗi ngày. Đây là cách giảm cân an toàn tại nhà có thể cho bạn một làn da hồng hào, trăng mịn. Bởi vì loại trái cây này chứa một nguồn vitamin và khoáng chất đa dạng, dồi dào. Đối với người không có thói quen uống sữa hoặc gặp vấn đề về cân nặng, thì cam chính là một giải pháp tuyệt vời với độ ngon – bổ – rẻ.

cam-la-thuc-pham-bo-duong.jpg

Cam là thực phẩm bổ dưỡng

3. Đậu hủ

Đậu hủ chứa nhiều đạm thực vật nên gây cảm giác no lâu. Chúng là thực phẩm lý tưởng cho những ai muốn giảm cân an toàn tại nhà. Đậu hủ có thể làm bay lượng mỡ dư thừa ở bụng, giúp bạn lấy lại được vóc dáng thon gọn. Hãy dùng thực phẩm này trong mỗi bữa ăn để có được hiệu quả giảm béo cao.

4. Trứng

Trứng chứa nhiều đạm và nhiều chất dinh dưỡng cần thiết khác cho cơ thể. Một trong những cách giảm cân cấp tốc là dùng chúng vào mỗi bữa sáng. Trứng giúp giảm giác thèm ăn, nhờ đó bạn sẽ ăn ít hơn so với mức bình thường.

Theo nhiều nghiên cứu, trong 1 quả trứng chứa khoảng 78 calo. Đối với người trưởng thành trung bình 1 tuần không nên ăn nhiều hơn 4 quả trứng để đảm bảo được sức khỏe. Thực đơn ăn giảm cân hiệu quả nhất vẫn là nên dùng trứng luộc hoặc nếu chiên thì dùng dầu oliu với lượng ít để hạn chế được chất béo nạp vào cơ thể.

trung-rat-tot-cho-viec-giam-can.jpg

Trứng rất tốt cho việc giảm cân
5. Dưa hấu

Dưa hấu chứa rất nhiều nước, là thực phẩm giải khát được nhiều người yêu thích vào mùa hè. Đặc biệt, chúng còn có tác dụng giảm cân an toàn, hiệu quả nên được chị em phụ nữ ưu tiên sử dụng. Dưa hấu chứa một loại axit amin – Citrulline – có tác dụng cải thiện lưu lượng máu và làm giảm mệt mỏi nếu bạn đang ăn kiêng.

Trên đây là những thực phẩm hỗ trợ giảm cân an toàn cho những chị em muốn làm đẹp. Chúng được làm hoàn toàn từ thiên nhiên và dễ tìm mua ở bws cứ đâu. Ngoài ra, nếu bạn có nhu cầu tham khảo thêm những cách giảm cân khác, hãy truy cập website: burnfat.vn
 
Người đăng Tin liên quan Chuyên mục Trả lời Thời gian
top1danangs Top 5 máy sấy thực phẩm Sanaky tốt nhất Điện Tử-Điện Lạnh-Gia Dụng 0
N Top 10 những thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả nhất Các dịch vụ khác 0
Q Tư vấn Top 10 những thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả Ẩm thực 0
M Tư vấn Top 10 các thực phẩm giảm cân hiệu quả khoa học Thời trang Nữ 0
D Tư vấn Top 3 cửa hàng thực phẩm sạch tại Buôn Ma Thuột Ẩm thực 0
aum.khuongdv Cần bán Top 6 thực phẩm giàu protein cho bệnh nhân COVID-19 Mẹ và Bé 0
4 Tư vấn Top những loại thực phẩm giúp trẻ phát triển chiều cao tối đa Ẩm thực 0
H Top những loại thực phẩm tăng chiều cao cho trẻ Các dịch vụ khác 0
B Tư vấn Top 5 thực phẩm giúp tăng sức đề kháng phòng tránh COVID-19 Mẹ và Bé 0
B Tư vấn Top 9 thực phẩm ngăn ngừa ung thư hiệu quả Các dịch vụ khác 0
sieuthisongkhoe Tư vấn [Chia Sẻ] Top Những Thực Phẩm & Biện Pháp Giúp Hỗ Trợ Tăng Sinh Lý Cho Nam Giới Các dịch vụ khác 0
sieuthisongkhoe Tư vấn Top 5 Cách Tăng Vòng 1 Từ Thực Phẩm Tự Nhiên An Toàn Cho Sức Khỏe Các dịch vụ khác 0
sieuthisongkhoe Tư vấn Top Những Thực Phẩm Giúp Tăng Cường Sinh Lý & Những Thực Phẩm Hạn Chế Khi Bị Yếu Sinh Lý Các dịch vụ khác 0
H Tư vấn TOP các thực phẩm thiên nhiên xóa mờ nếp nhăn Nước hoa - Mỹ phẩm 0
Thuha802 Cần bán Top Thực Phẩm Tăng Cường Miễn Dịch, Cùng Nhau Đẩy Lùi Covid-19 Ẩm thực 1