Hệ hô hấp của con người sở hữu một cơ chế phòng thủ hoạt động hiệu quả giúp cơ thể tránh khỏi những tác nhân gây bệnh vào từ đường hô hấp trên – đây là những thông tin bạn có thể tìm hiểu kỹ trong phần 1 của bài “Tự làm sạch, làm khỏe hệ hô hấp – Làm đúng và hiểu toàn diện”. Tuy nhiên, do sự ảnh hưởng của môi trường và chính những thói quen, lối sống thiếu lành mạnh của chúng ta đã khiến cho cơ chế phòng thủ suy yếu và khiến các tác nhân gây bệnh (virus, vi khuẩn…) dễ dàng xâm nhập và gây bệnh. Covid 19 là một ví dụ về virus xâm nhập qua đường hô hấp và đi vào phổi gây nên những biến chứng nặng khiến người bệnh tử vong. Chính vì vậy, chúng ta cần phải tự làm sạch, làm khỏe hệ hô hấp và nâng cao khả năng phòng thủ của hệ hô hấp để luôn sẵn sàng chống lại những tác nhân gây bệnh.
Tự làm sạch, làm khỏe hệ hô hấp – thay đổi thói quen, lối sống liệu có đủ?
Nhằm phòng tránh những tác nhân gây bệnh cho đường hô hấp như bụi mịn, coronavirus, H5N1, H1N1, H7N9 (các loại virus cúm)… nhiều chuyên gia y tế đưa ra các phương pháp làm khỏe hệ hô hấp như duy trì một lối sống lành mạnh và rèn luyện những thói quen đeo khẩu trang, rửa tay, mũi miệng thường xuyên. Đây là những lời khuyên hết sức hữu ích, tuy nhiên vẫn chưa đủ. Để làm sạch, làm khỏe hệ hô hấp, ta không chỉ cần tránh khỏi sự xâm hại của những tác nhân gây bệnh mà còn phải củng cố tuyến phòng thủ của hệ hô hấp để giúp chúng ứng phó với những trường hợp virus, vi khuẩn đã tấn công qua đường hô hấp trên, xuống đường hô hấp dưới và thậm chí vào tận phổi. Để làm được điều này, những thói quen hay lối sống tích cực và những biện pháp vệ sinh, che chắn cho đường hô hấp trên là chưa đủ.
Tự làm sạch, làm khỏe hệ hô hấp – thay đổi thói quen, lối sống liệu có đủ?
Nhằm phòng tránh những tác nhân gây bệnh cho đường hô hấp như bụi mịn, coronavirus, H5N1, H1N1, H7N9 (các loại virus cúm)… nhiều chuyên gia y tế đưa ra các phương pháp làm khỏe hệ hô hấp như duy trì một lối sống lành mạnh và rèn luyện những thói quen đeo khẩu trang, rửa tay, mũi miệng thường xuyên. Đây là những lời khuyên hết sức hữu ích, tuy nhiên vẫn chưa đủ. Để làm sạch, làm khỏe hệ hô hấp, ta không chỉ cần tránh khỏi sự xâm hại của những tác nhân gây bệnh mà còn phải củng cố tuyến phòng thủ của hệ hô hấp để giúp chúng ứng phó với những trường hợp virus, vi khuẩn đã tấn công qua đường hô hấp trên, xuống đường hô hấp dưới và thậm chí vào tận phổi. Để làm được điều này, những thói quen hay lối sống tích cực và những biện pháp vệ sinh, che chắn cho đường hô hấp trên là chưa đủ.