Để giúp chị em có cách giảm cân tự nhiên hãy lựa chọn cho mình nhóm thực phẩm lành mạnh. Và để giúp những bạn có một thực đơn gảm cân an toàn chúng tôi xin tư vấn thực đơn giúp chị em giảm cân hiệu quả và nhanh chóng:
Ngày thứ 1:
Hãy ăn cháo như: cháo cá, cháo gà, cháo thịt nạc,... hoặc xen kẻ những loại súp: súp rau, súp củ, súp cua, súp gà,... Nếu đói hãy ăn thêm hoa quả tươi.
Ngày thứ 2:
Nước ép táo rất tốt cho sức khỏe và giúp giảm cân hiệu quả
-Bữa sáng: Ăn cháo hạt sen; 1 quả chuối; 1 ly nước ép táo.
-Bữa trưa: Ăn 1 chén cơm; 1 đĩa rau luộc; 1 chén canh hạt sen với rau củ
-Bữa chiều: Ăn salad rau xanh và trái cây nếu đói
Ngày thứ 3:
-Bữa sáng: Ăn 2 quả trứng luộc; một ly nước chanh mật ong nóng
-Bữa trưa: Ăn 1 chén cơm nhỏ; canh khổ qua; uống nước trà xanh
-Bữa tối: Ăn 1 chén cơm nhỏ; canh cua rau đay; uống 1 ly trà bưởi.
Ngày thứ 4:
-Bữa sáng: Ăn nhẹ bằng bánh mỳ; 1 ly sữa; 1 quả chuối, nước chanh ấm.
-Bữa trưa: Canh bí đao nấu thịt bằm, có thể tráng miệng bằng loại quả mà bạn thích.
-Bữa tối: Súp rau củ, có thể uống một ly nước ép trái cây nguyên chất yêu thích.
Ngày thứ 5:
-Bữa sáng: Ăn bánh mỳ kẹp trứng, 1 ly sữa
-Bữa trưa: Ăn cơm với canh bắp cải nấu cà chua và thịt nạc
-Bữa tối: 1 chén cháo cá; rau sống với nhiều những loại rau.
Ngày thứ 6:
-Bữa sáng: 1 tô miến, 1 ly trà xanh
-Bữa trưa: Ăn cơm với cá hấp, rau luộc, 1 ly sinh tố đu đủ
-Bữa tối: Ăn nhẹ bằng trái cây và rau xanh, thêm 1 ly sữa nóng
Ngày thứ 7:
-Bữa sáng: Ăn nhẹ tùy món bạn thích và một tách trà xanh
-Bữa trưa: Ăn salad rau những loại; trứng luộc.
-Bữa tối: Ăn nhiều trái cây trước khi ăn cơm bình thường.
Ngoài những chế độ ăn trên, bạn có thể dùng thêm thực phẩm chức năng để hỗ trợ. Với thuoc giam can lishou bạn có thể giảm cân hiệu quả trong vòng 1 tháng mà không cần phải ăn kiêng hay luyện tập thể thao.
Với việc đơn giản mỗi ngày trước khi ăn sáng khoảng 30 phút dùng 1 viên Lishou, có công dụng đào thải những độc tố, loại bỏ những chất béo dư thừa, ngăn chặn sự tích tụ chất béo, đốt cháy giúp tiêu hao lượng mỡ thừa tích tụ trong cơ thể.
Ngoài ra, Lishou phục linh xanh còn có thể giúp bạn giảm cân hiệu quả mà không bị tăng cân trở lại sau khi ngưng sử dụng thuốc. Khi sử dụng Lishou để giảm cân nên lưu ý không dùng cho phụ nữ mang thai, trong giai đoạn cho con bú, không thích hợp cho những người bị bệnh tim mạch. Lishou giúp giảm khoảng 8kg trong vòng 1 tháng.
Ngày thứ 1:
Hãy ăn cháo như: cháo cá, cháo gà, cháo thịt nạc,... hoặc xen kẻ những loại súp: súp rau, súp củ, súp cua, súp gà,... Nếu đói hãy ăn thêm hoa quả tươi.
Ngày thứ 2:
Nước ép táo rất tốt cho sức khỏe và giúp giảm cân hiệu quả
-Bữa sáng: Ăn cháo hạt sen; 1 quả chuối; 1 ly nước ép táo.
-Bữa trưa: Ăn 1 chén cơm; 1 đĩa rau luộc; 1 chén canh hạt sen với rau củ
-Bữa chiều: Ăn salad rau xanh và trái cây nếu đói
Ngày thứ 3:
-Bữa sáng: Ăn 2 quả trứng luộc; một ly nước chanh mật ong nóng
-Bữa trưa: Ăn 1 chén cơm nhỏ; canh khổ qua; uống nước trà xanh
-Bữa tối: Ăn 1 chén cơm nhỏ; canh cua rau đay; uống 1 ly trà bưởi.
Ngày thứ 4:
-Bữa sáng: Ăn nhẹ bằng bánh mỳ; 1 ly sữa; 1 quả chuối, nước chanh ấm.
-Bữa trưa: Canh bí đao nấu thịt bằm, có thể tráng miệng bằng loại quả mà bạn thích.
-Bữa tối: Súp rau củ, có thể uống một ly nước ép trái cây nguyên chất yêu thích.
Ngày thứ 5:
-Bữa sáng: Ăn bánh mỳ kẹp trứng, 1 ly sữa
-Bữa trưa: Ăn cơm với canh bắp cải nấu cà chua và thịt nạc
-Bữa tối: 1 chén cháo cá; rau sống với nhiều những loại rau.
Ngày thứ 6:
-Bữa sáng: 1 tô miến, 1 ly trà xanh
-Bữa trưa: Ăn cơm với cá hấp, rau luộc, 1 ly sinh tố đu đủ
-Bữa tối: Ăn nhẹ bằng trái cây và rau xanh, thêm 1 ly sữa nóng
Ngày thứ 7:
-Bữa sáng: Ăn nhẹ tùy món bạn thích và một tách trà xanh
-Bữa trưa: Ăn salad rau những loại; trứng luộc.
-Bữa tối: Ăn nhiều trái cây trước khi ăn cơm bình thường.
Ngoài những chế độ ăn trên, bạn có thể dùng thêm thực phẩm chức năng để hỗ trợ. Với thuoc giam can lishou bạn có thể giảm cân hiệu quả trong vòng 1 tháng mà không cần phải ăn kiêng hay luyện tập thể thao.
Với việc đơn giản mỗi ngày trước khi ăn sáng khoảng 30 phút dùng 1 viên Lishou, có công dụng đào thải những độc tố, loại bỏ những chất béo dư thừa, ngăn chặn sự tích tụ chất béo, đốt cháy giúp tiêu hao lượng mỡ thừa tích tụ trong cơ thể.
Ngoài ra, Lishou phục linh xanh còn có thể giúp bạn giảm cân hiệu quả mà không bị tăng cân trở lại sau khi ngưng sử dụng thuốc. Khi sử dụng Lishou để giảm cân nên lưu ý không dùng cho phụ nữ mang thai, trong giai đoạn cho con bú, không thích hợp cho những người bị bệnh tim mạch. Lishou giúp giảm khoảng 8kg trong vòng 1 tháng.
