Ở phụ nữ có thai, canxi đóng vai trò rất quan trọng trong việc hình thành xương và răng cho thai nhi, thai càng lớn thì xương thai nhi càng phát triển. Thiếu canxi có thể dẫn đến tình trạng trẻ bị còi xương và chậm lớn. Và đối với người mẹ lượng canxi không được cung cấp đầy đủ sẽ dẫn đến tình trạng sức khỏe suy yếu về sau. Vì thế bổ sung canxi cho bà bầu đủ và đúng liều là hết sức cần thiết.
Vai trò của canxi với cơ thể
Canxi là chất khoáng thiết yếu rất cần cho cơ thể với số lượng đòi hỏi cao so với các loại chất khoáng khác như sắt, đồng, kẽm... Canxi là thành phần chủ yếu cấu tạo nên bộ xương và răng, nhưng cũng là một yếu tố không thể thiếu tham gia vào quá trình đông máu và còn tham gia vào các hoạt động co giãn tế bào cơ. Thiếu canxi cơ thể mệt mỏi, răng và xương mất chất khoáng, ở trẻ em sẽ bị còi xương, người lớn tuổi bị loãng xương.
Với phụ nữ có thai, canxi không những cần cho mẹ mà còn rất cần cho thai. Nguồn cung cấp canxi cho con là do sự thẩm thấu canxi từ máu mẹ qua rau thai vào máu con. Phần lớn lượng canxi này cùng với phospho cấu tạo nên bộ xương thai nhi.
Vai trò của canxi trong cơ thể bà bầu
.jpg "bổ sung canxi cho bà bầu")
Bổ sung canxi cho bà bầu vô cùng quan trọng để mẹ bầu và thai nhi khỏe mạnh
Khi mang thai, bé trong bụng mẹ rất cần canxi để xây dựng xương và răng khỏe mạnh. Canxi cũng đóng vai trò quan trọng trong quá trình phát triển tim, hệ thần kinh, cơ, góp phần giữ nhịp tim ổn định. Nếu bạn không cung cấp đủ canxi, thai nhi sẽ lấy canxi từ xương của cơ thể mẹ và điều này sẽ làm suy yếu sức khỏe của mẹ sau này.
Một nghiên cứu khoa học của các bác sĩ chuyên khoa tim mạch có đối tượng là các bà mẹ mang thai và bé 6 tháng tuổi cũng cho thấy, nếu mẹ thu nạp đủ lượng canxi trong khi mang thai thì bé sinh ra cũng giảm nguy cơ bị huyết áp cao và đau tim trong tương lai.
Chức năng của canxi với sự phát triển của thai nhi bao gồm:
Đóng vai trò quan trọng cho sự phát triển chắc khỏe của răng hàm mặt.
Hỗ trợ cho sự phát triển của hệ thần kinh.
Hỗ trợ sự hình thành hệ cơ.
Giúp tim mạch phát triển khỏe mạnh
Với các mẹ, bổ sung canxi giúp:
Tăng cường sữa mẹ.
Giảm lượng chất béo sản sinh, qua đó giảm nguy cơ béo phì.
Duy trì nhịp tim ổn định
Giúp quá trình đông máu diễn ra bình thường.
Vì vậy bổ sung canxi cho bà bầu là vô cùng cần thiết
Liều lượng khi bổ sung canxi cho bà bầu
Cần lưu ý liều lượng khi bổ sung canxi cho bà bầu để tránh các nguy hiểm không mong muốn
Khi phụ nữ có thai, nhu cầu canxi tăng lên:
Trong 3 tháng đầu của thai kì nhu cầu canxi là 800 mg
Trong 3 tháng giữa của thai kì nhu cầu canxi là 1.000 mg
Vào 3 tháng cuối của thai kì và khi nuôi con bú nhu cầu canxi là 1.500mg vì thai càng lớn thì xương thai nhi càng phát triển
Hiệu quả khi bổ sung thiếu canxi
Khi bổ sung canxi cho bà bầu không đủ liều lượng cung cấp như trên sẽ gây ra những tác động bất lợi cho cơ thể mẹ, như:
Bé sẽ phải hấp thụ lượng canxi dự phòng từ xương của mẹ, từ đó sẽ làm suy giảm độ chắc khỏe xương của mẹ.
Thiếu canxi hấp thụ cho xương sẽ gây nguy cơ loãng xương. Loãng xương khiến cho xương bị teo lại, trở nền giòn và yếu hơn.
Làm tăng huyết áp cho mẹ khi mang thai và trước thời điểm sinh đẻ.
Gây gián đoạn quá trình đông máu và tiết hormone.
Giảm lượng canxi trong máu sẽ gây sinh non hoặc sinh trẻ nhẹ cân.
Bổ sung canxi như thế nào
Bổ sung canxi từ thực phẩm sẽ không đủ nhu cầu canxi trong thời kì mang thai
Nên bổ sung canxi từ các loại thực phẩm chức năng khi lượng canxi từ các loại thực phẩm khác không đủ để đáp ứng nhu cầu cơ thể của mẹ khi mang thai.
Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) khuyến khích các bà mẹ, đặc biệt là những mẹ có nguy cơ cao huyết áp trong thai kỳ, nên dùng các loại thực phẩm chức năng chứa canxi tính từ tuần 20 đến hết thời điểm mang thai. Tuy nhiên, các mẹ nên đảm bảo lượng canxi hấp thụ không vượt quá lượng canxi cho phép mỗi ngày.
Dưới đây là một số điểm các mẹ cần lưu ý về thực phẩm chức năng bổ sung canxi:
Nếu mẹ đang sử dụng thực phẩm bổ sung canxi dưới dạng viên nên uống mỗi viên cách nhau từ 1 đến 2 tiếng.
Uống canxi cách xa thời gian uống sắt vì chúng làm giảm sự hấp thu của nhau, không uống canxi vào buổi tối vì dễ gây sỏi thận.
Viên uống canxi carbonate chứa hàm lượng canxi tốt nhưng cần nhiều dịch tiêu hóa để có thể phân giải chúng. Vì thế, tốt nhất hãy sử dụng chúng trong bữa ăn.
Thực phẩm chức năng không chỉ bù đắp lượng canxi trong cơ thể mẹ, mà còn giảm nguy cơ tiền sản giật. Trước khi quyết định có nên sử dụng thực phẩm chức năng hay không, các mẹ cũng nên biết những mặt trái của chúng.
Sản phẩm không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh---------------------------------------------------
CÔNG TY TNHH XUẤT NHẬP KHẨU DƯỢC MỸ PHẨM THANH TRANG
Địa Chỉ Miền Bắc: Phòng 303 Tòa N02 Ngõ 259 Yên Hòa, Phường
Yên Hòa, Quận Cầu Giấy, Hà Nội
Website: DƯỢC MỸ PHẨM THANH TRANG-NHẬP KHẨU 100% TỪ CHLB ĐỨC
Hotline: 0866 448 139
Lưu ý: Công dụng có thể khác nhau tùy theo thể trạng/cơ địa mỗi người. Do đó, các bạn hãy liên hệ trực tiếp để được tư vấn rõ hơn."
Vai trò của canxi với cơ thể
Canxi là chất khoáng thiết yếu rất cần cho cơ thể với số lượng đòi hỏi cao so với các loại chất khoáng khác như sắt, đồng, kẽm... Canxi là thành phần chủ yếu cấu tạo nên bộ xương và răng, nhưng cũng là một yếu tố không thể thiếu tham gia vào quá trình đông máu và còn tham gia vào các hoạt động co giãn tế bào cơ. Thiếu canxi cơ thể mệt mỏi, răng và xương mất chất khoáng, ở trẻ em sẽ bị còi xương, người lớn tuổi bị loãng xương.
Với phụ nữ có thai, canxi không những cần cho mẹ mà còn rất cần cho thai. Nguồn cung cấp canxi cho con là do sự thẩm thấu canxi từ máu mẹ qua rau thai vào máu con. Phần lớn lượng canxi này cùng với phospho cấu tạo nên bộ xương thai nhi.
Vai trò của canxi trong cơ thể bà bầu
Bổ sung canxi cho bà bầu vô cùng quan trọng để mẹ bầu và thai nhi khỏe mạnh
Khi mang thai, bé trong bụng mẹ rất cần canxi để xây dựng xương và răng khỏe mạnh. Canxi cũng đóng vai trò quan trọng trong quá trình phát triển tim, hệ thần kinh, cơ, góp phần giữ nhịp tim ổn định. Nếu bạn không cung cấp đủ canxi, thai nhi sẽ lấy canxi từ xương của cơ thể mẹ và điều này sẽ làm suy yếu sức khỏe của mẹ sau này.
Một nghiên cứu khoa học của các bác sĩ chuyên khoa tim mạch có đối tượng là các bà mẹ mang thai và bé 6 tháng tuổi cũng cho thấy, nếu mẹ thu nạp đủ lượng canxi trong khi mang thai thì bé sinh ra cũng giảm nguy cơ bị huyết áp cao và đau tim trong tương lai.
Chức năng của canxi với sự phát triển của thai nhi bao gồm:
Đóng vai trò quan trọng cho sự phát triển chắc khỏe của răng hàm mặt.
Hỗ trợ cho sự phát triển của hệ thần kinh.
Hỗ trợ sự hình thành hệ cơ.
Giúp tim mạch phát triển khỏe mạnh
Với các mẹ, bổ sung canxi giúp:
Tăng cường sữa mẹ.
Giảm lượng chất béo sản sinh, qua đó giảm nguy cơ béo phì.
Duy trì nhịp tim ổn định
Giúp quá trình đông máu diễn ra bình thường.
Vì vậy bổ sung canxi cho bà bầu là vô cùng cần thiết
Liều lượng khi bổ sung canxi cho bà bầu
Cần lưu ý liều lượng khi bổ sung canxi cho bà bầu để tránh các nguy hiểm không mong muốn
Khi phụ nữ có thai, nhu cầu canxi tăng lên:
Trong 3 tháng đầu của thai kì nhu cầu canxi là 800 mg
Trong 3 tháng giữa của thai kì nhu cầu canxi là 1.000 mg
Vào 3 tháng cuối của thai kì và khi nuôi con bú nhu cầu canxi là 1.500mg vì thai càng lớn thì xương thai nhi càng phát triển
Hiệu quả khi bổ sung thiếu canxi
Khi bổ sung canxi cho bà bầu không đủ liều lượng cung cấp như trên sẽ gây ra những tác động bất lợi cho cơ thể mẹ, như:
Bé sẽ phải hấp thụ lượng canxi dự phòng từ xương của mẹ, từ đó sẽ làm suy giảm độ chắc khỏe xương của mẹ.
Thiếu canxi hấp thụ cho xương sẽ gây nguy cơ loãng xương. Loãng xương khiến cho xương bị teo lại, trở nền giòn và yếu hơn.
Làm tăng huyết áp cho mẹ khi mang thai và trước thời điểm sinh đẻ.
Gây gián đoạn quá trình đông máu và tiết hormone.
Giảm lượng canxi trong máu sẽ gây sinh non hoặc sinh trẻ nhẹ cân.
Bổ sung canxi như thế nào
Bổ sung canxi từ thực phẩm sẽ không đủ nhu cầu canxi trong thời kì mang thai
Nên bổ sung canxi từ các loại thực phẩm chức năng khi lượng canxi từ các loại thực phẩm khác không đủ để đáp ứng nhu cầu cơ thể của mẹ khi mang thai.
Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) khuyến khích các bà mẹ, đặc biệt là những mẹ có nguy cơ cao huyết áp trong thai kỳ, nên dùng các loại thực phẩm chức năng chứa canxi tính từ tuần 20 đến hết thời điểm mang thai. Tuy nhiên, các mẹ nên đảm bảo lượng canxi hấp thụ không vượt quá lượng canxi cho phép mỗi ngày.
Dưới đây là một số điểm các mẹ cần lưu ý về thực phẩm chức năng bổ sung canxi:
Nếu mẹ đang sử dụng thực phẩm bổ sung canxi dưới dạng viên nên uống mỗi viên cách nhau từ 1 đến 2 tiếng.
Uống canxi cách xa thời gian uống sắt vì chúng làm giảm sự hấp thu của nhau, không uống canxi vào buổi tối vì dễ gây sỏi thận.
Viên uống canxi carbonate chứa hàm lượng canxi tốt nhưng cần nhiều dịch tiêu hóa để có thể phân giải chúng. Vì thế, tốt nhất hãy sử dụng chúng trong bữa ăn.
Thực phẩm chức năng không chỉ bù đắp lượng canxi trong cơ thể mẹ, mà còn giảm nguy cơ tiền sản giật. Trước khi quyết định có nên sử dụng thực phẩm chức năng hay không, các mẹ cũng nên biết những mặt trái của chúng.
Sản phẩm không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh---------------------------------------------------
CÔNG TY TNHH XUẤT NHẬP KHẨU DƯỢC MỸ PHẨM THANH TRANG
Địa Chỉ Miền Bắc: Phòng 303 Tòa N02 Ngõ 259 Yên Hòa, Phường
Yên Hòa, Quận Cầu Giấy, Hà Nội
Website: DƯỢC MỸ PHẨM THANH TRANG-NHẬP KHẨU 100% TỪ CHLB ĐỨC
Hotline: 0866 448 139
Lưu ý: Công dụng có thể khác nhau tùy theo thể trạng/cơ địa mỗi người. Do đó, các bạn hãy liên hệ trực tiếp để được tư vấn rõ hơn."
