Chuẩn bị sớm hơn
Bạn có thể đi học sớm hơn, đi làm sớm hơn và trước tiên là bạn phải đi ngủ sớm hơn. Lúc đó, trong vô thức, bạn sẽ có thời gian để nhận ra có quá nhiều điều bạn đã lỡ bỏ qua trong cuộc sống của bạn.
Một phản ứng thương gặp, có thể bạn bâng quơ tự hỏi mình: “Chà, tôi chưa bao giờ để ý tới quán cà phê ở góc đầu đường nhỉ, trông nó sao vintage quá, đúng gu của mình quá mà trước giờ mình không thấy ta. À! Là do mình luôn đi làm trễ, luôn vội, luôn muốn vượt đèn đỏ, lấn làn, nên đâu bao giờ thấy được nó.
Thay vì cắm mặt vào điện thoại, hãy lắng nghe cơ thể bạn nhiều hơn
Hãy cố gắng tập luyện để đừng cho phép thời gian quý giá của mình trôi nhanh qua lỗ đen của Internet. Chúng ta có thể nhấp vào một liên kết được đăng bởi một người bạn và từ trang web đó, chúng ta có thể tìm thấy các liên kết khác dẫn chúng tôi đến các trang web khác rồi lại đến các liên kết khác, những đường link dẫn dài vô hạn.
Bạn cũng như tôi, đã từng dành quá nhiều thời gian cho Internet một cách vô ích mà không có chút riêng tư cho chúng ta, cho chính bản thân chúng ta. Đâu đó chúng ta cũng có thể tìm thấy chính mình qua các hoạt động khác, có ý nghĩa hơn vì thay vì dán mắt vào màn hình điện thoại.
Và bạn sẽ quen với việc lắng nghe cơ thể bạn nhiều hơn thông qua Yoga. Dù là bạn tập yoga tại nhà hay tại phòng tập thì việc này đều ảnh hưởng tích cực về cái nhìn của bạn đến cơ thể mình.
Cố gắng tập trung cho việc hiện tại
Khi bạn ăn, hãy tập trung ăn. Khi bạn viết, chỉ cần viết. Dành một khoảng thời gian nhất định cho một công việc và chỉ làm điều đó trong khoảng thời gian đó. Đừng cảm thấy xấu hổ, áy náy khi nói 'không' với lời mời nếu điều bạn thực sự cần là thời gian để tự chăm sóc, thư giãn hay phải tập trung.
Cùng Yoga, mỗi ngày với tôi là một niềm vui riêng
Những tiếng rơi của hạt mưa, tiếng cười khúc khích, nghịch ngợm của đứa cháu bốn tuổi của bạn hoặc một cốc trà ấm sau giờ làm việc, đã bao giờ bạn chú ý những điều ấy và cảm thấy chúng thật đẹp.
Những điều này thú vị hơn bất cứ thứ gì trên Internet, nhưng tiếc là chúng ta thường không có thói quen trải nghiệm chúng.
Các bài tập yoga chính là thứ đã giúp tôi cảm nhận được những điều nhỏ nhặt nhưng quý giá vô cùng ấy thông qua việc trải nghiệm và cảm nhận từ chính bên trong cơ thể mình trong tập luyện. Tôi có thể và bạn cũng vậy.
Cám ơn các bạn đã đọc bài viết của đội ngũ blogger Sportslink. Hi vọng bài viết sẽ tiếp thêm những thông tin hữu ích để các bạn có thể cân bằng cuộc sống của mình. Chúc các bạn luôn nhiều vui trong Yoga và cuộc sống.
Bạn có thể đi học sớm hơn, đi làm sớm hơn và trước tiên là bạn phải đi ngủ sớm hơn. Lúc đó, trong vô thức, bạn sẽ có thời gian để nhận ra có quá nhiều điều bạn đã lỡ bỏ qua trong cuộc sống của bạn.
Một phản ứng thương gặp, có thể bạn bâng quơ tự hỏi mình: “Chà, tôi chưa bao giờ để ý tới quán cà phê ở góc đầu đường nhỉ, trông nó sao vintage quá, đúng gu của mình quá mà trước giờ mình không thấy ta. À! Là do mình luôn đi làm trễ, luôn vội, luôn muốn vượt đèn đỏ, lấn làn, nên đâu bao giờ thấy được nó.
Thay vì cắm mặt vào điện thoại, hãy lắng nghe cơ thể bạn nhiều hơn
Hãy cố gắng tập luyện để đừng cho phép thời gian quý giá của mình trôi nhanh qua lỗ đen của Internet. Chúng ta có thể nhấp vào một liên kết được đăng bởi một người bạn và từ trang web đó, chúng ta có thể tìm thấy các liên kết khác dẫn chúng tôi đến các trang web khác rồi lại đến các liên kết khác, những đường link dẫn dài vô hạn.
Bạn cũng như tôi, đã từng dành quá nhiều thời gian cho Internet một cách vô ích mà không có chút riêng tư cho chúng ta, cho chính bản thân chúng ta. Đâu đó chúng ta cũng có thể tìm thấy chính mình qua các hoạt động khác, có ý nghĩa hơn vì thay vì dán mắt vào màn hình điện thoại.
Và bạn sẽ quen với việc lắng nghe cơ thể bạn nhiều hơn thông qua Yoga. Dù là bạn tập yoga tại nhà hay tại phòng tập thì việc này đều ảnh hưởng tích cực về cái nhìn của bạn đến cơ thể mình.
Cố gắng tập trung cho việc hiện tại
Khi bạn ăn, hãy tập trung ăn. Khi bạn viết, chỉ cần viết. Dành một khoảng thời gian nhất định cho một công việc và chỉ làm điều đó trong khoảng thời gian đó. Đừng cảm thấy xấu hổ, áy náy khi nói 'không' với lời mời nếu điều bạn thực sự cần là thời gian để tự chăm sóc, thư giãn hay phải tập trung.
Cùng Yoga, mỗi ngày với tôi là một niềm vui riêng
Những tiếng rơi của hạt mưa, tiếng cười khúc khích, nghịch ngợm của đứa cháu bốn tuổi của bạn hoặc một cốc trà ấm sau giờ làm việc, đã bao giờ bạn chú ý những điều ấy và cảm thấy chúng thật đẹp.
Những điều này thú vị hơn bất cứ thứ gì trên Internet, nhưng tiếc là chúng ta thường không có thói quen trải nghiệm chúng.
Các bài tập yoga chính là thứ đã giúp tôi cảm nhận được những điều nhỏ nhặt nhưng quý giá vô cùng ấy thông qua việc trải nghiệm và cảm nhận từ chính bên trong cơ thể mình trong tập luyện. Tôi có thể và bạn cũng vậy.
Cám ơn các bạn đã đọc bài viết của đội ngũ blogger Sportslink. Hi vọng bài viết sẽ tiếp thêm những thông tin hữu ích để các bạn có thể cân bằng cuộc sống của mình. Chúc các bạn luôn nhiều vui trong Yoga và cuộc sống.
