Từ lâu, chúng ta đã nói rằng ăn các loại hạt rất tốt cho sức khỏe của chúng ta. Tuy nhiên, sẽ có nguy cơ chấn thương nếu chúng ta tiêu thụ quá nhiều.
Tăng cân
Một số lượng lớn các nghiên cứu chỉ ra rằng ăn các loại hạt có thể giúp bạn giảm cân. Điều đó có thể đạt được, nhưng chỉ với liều lượng...