Chế độ ăn healthy nên có sự đa dạng và đầy đủ các chất bao gồm cả tinh bột, natri, đường, chất xơ, hay chất khoáng từ rau, củ, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt,… Đây cũng là những nhóm thực phẩm lành mạnh.
5 lợi ích của ăn uống healthy mang lại
Giảm cân: việc ăn uống lành lạnh mới là chìa khóa giảm...