hạt ngũ cốc có tác dụng gì

Từ xưa đến nay, ngũ cốc, đặc biệt là ngũ cốc nguyên hạt đã là thành phần không thể thiếu trong chế độ dinh dưỡng của con người. Ngoài việc là nguồn lương thực chủ đạo, ngũ cốc còn mang lại nhiều lợi ích khác nhau cho sức khỏe. Nếu được sử dụng một cách hợp lý thì đây là nguồn dinh dưỡng hoàn...