hướng dẫn tập gym

* Mẹo hướng dẫn bài tập gym cho người mới bắt đầu Xác định mục tiêu tập luyện cụ thể, từ đó lựa chọn bài tập và chế độ dinh dưỡng phù hợp, tránh trường hợp tập luyện sai hướng, sai mục tiêu, lãng phí thời gian mà không đạt kết quả như mong đợi. Khởi động kỹ trước khi bước vào phòng tập, đây là...