Uống nước với liều lượng hợp lý giúp kiểm soát tốt bệnh tiểu đường.
– Uống 1ml nước cho mỗi calo ăn vào, điều này có nghĩa nếu bạn hấp thu 2000 calo, lượng nước bạn nên hấp thu là 2 lít. Sẽ không có hại nếu bạn uống thậm chí quá 3 lít nước khi bạn không gặp các vấn đề khác như có bệnh thận hoặc dùng các thuốc ảnh hưởng tới số lần đi tiểu.
– Nếu bạn đang dùng thuốc lợi tiểu hoặc có bệnh khác, giảm lượng nước xuống 8 tới 10 cốc nước nếu không bạn có thể phải đi vệ sinh mỗi giờ.
– Những người bị tiểu đường bị các rối loạn thận mạn tính có thể hạn chế lượng nước uống xuống 1 lít mỗi ngày, nếu không họ có thể bị giữ nước dẫn tới tử vong.
Rất nhiều bệnh nhân chỉ đợi tới lúc khát mới uống nước. Tuy nhiên khi chúng ta cảm thấy khát thì môi trường nước trong cơ thể đã mất đi sự cân bằng, các tế bào đã ở trạng thái mất nước nhẹ. Do vậy vậy phải thường xuyên uống nước, uống ít một và uống làm nhiều lần, không nên trong một lúc uống lượng nước lớn để tránh phá vỡ sự cân bằng của nước và các chất điện giải trong cơ thể.
Ps: Tìm hiểu thêm về giải pháp hiệu quả cho bệnh tiểu đường của bạn từ thảo dược thiên nhiên 100% tại: [difoco.com], [tieuduonghoan.com]
Huỳnh Văn Ninh
